Hvordan bruke grønn te for å gi mange fordeler

Leserne kan starte dagen med helsenyheter, og de kan også lese flere artikler: Salt har mange fordeler, men vær oppmerksom på doseringen når du bruker det; Tungpustethet, når bør du oppsøke lege?; Hvordan bidrar styrketrening til å forbedre diabetes?...

Grønn te har mange fordeler, men hvem bør ikke drikke det?

Grønn te er en veldig kjent drikk for vietnamesere. Den bør imidlertid drikkes til riktig tid på dagen og i riktig dosering for å unngå å påvirke helsen.

Spesialist lege 2 Huynh Tan Vu, foreleser ved Institutt for tradisjonell medisin ved Universitetet for medisin og farmasi i Ho Chi Minh-byen, sa at grønn te er en mellomstor plante, 5–6 m høy, og noen planter kan bli opptil 10 m.

Grønne teblader har mange helsefordeler.

Grønne teblader og knopper brukes til mange medisinske formål. Grønne teblader høstes om våren, kun unge teblader og knopper høstes. Deretter vaskes de og kokes for å drikkes, eller knuses og tørkes for senere bruk.

«Grønne teblader er en populær drikk i mange kulturer, og gir en rekke viktige helsefordeler, som å beskytte hjernens, hjertets og beinhelsen, samt forskjønne huden. Feil bruk kan imidlertid være skadelig for kroppen. Derfor bør du drikke grønn te til rett tid og i riktig dosering», delte Dr. Vu.

Grønn te inneholder store mengder koffein, som kan forårsake svimmelhet, kvalme og tåkesyn hvis det inntas på tom mage. Koffeinet i grønne teblader stimulerer sentralnervesystemet for å øke konsentrasjon og hjerneaktivitet. Derfor kan det å drikke grønn te om kvelden forårsake søvnvansker og søvnløshet. Lesere kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 29. august.

Salt har mange fordeler, men vær oppmerksom på doseringen når du bruker det.

Salt gir smak til maten, men å spise for mye salt kan føre til helseproblemer.

Salt er et populært krydder over hele verden . Salt forbedrer smaken, bidrar til å konservere mat og støtter kroppsfunksjoner. Natriumet i salt spiller en viktig rolle i å opprettholde væskenivået i kroppen, og holder hjertet, leveren og nyrene i gang.

Å spise for mye salt er imidlertid skadelig for kroppen, spesielt for personer med hjertesykdom.

Voksne bør ikke konsumere mer enn 5 gram salt per dag.

Det er viktig å redusere saltinntaket for personer med hjertesykdom eller høyt blodtrykk. For mye saltinntak kan føre til væskeretensjon, noe som belaster hjertet og øker risikoen for hjertesvikt.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) bidrar for mye natrium og for lite kalium til høyt blodtrykk, noe som øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. For å redusere disse helserisikoene bør voksne ikke konsumere mer enn 5 gram salt per dag.

«Det er anslått at 2,5 millioner dødsfall kunne vært unngått hvert år dersom det globale saltinntaket ble redusert i henhold til anbefalingene», sa WHO. Neste del av denne artikkelen vil være tilgjengelig på helsesiden 29. august.

Hvesende pust, når bør man oppsøke lege?

Tungpust oppstår når noe delvis blokkerer luftveiene. Lyden av tungpusten vil variere avhengig av hvor blokkeringen er. I noen tilfeller er tungpust et tegn på en alvorlig sykdom og krever øyeblikkelig legehjelp.

Tungpust vil høres litt hes ut hvis hindringen er i øvre del av brystet eller halsen. Tungpust vil høres mindre hes ut hvis hindringen er dypere i bronkiene.

Tungpustethet ledsaget av en plutselig følelse av å stoppe pusten krever øyeblikkelig legehjelp, da luftveiene kan være blokkert.

Det er mange årsaker til tungpustethet, som luftveisinfeksjoner, slimoppbygging fra forkjølelse, allergier fra insektbitt eller røyking. I tillegg kan personer med visse fordøyelsesproblemer som sure oppstøt også tungpuste.

Tungpustethet er også et symptom på alvorlig astma. De fleste tilfeller av tungpustethet kan behandles hjemme. I sjeldne tilfeller er det imidlertid nødvendig med legebehandling.

Den vanligste årsaken til piping i pusten er forkjølelse eller øvre luftveisinfeksjon. Dette symptomet vil forsvinne når infeksjonen bedres. Hvis du plutselig begynner å pipe i pusten, og det ikke skyldes allergier eller astma, bør du oppsøke lege umiddelbart. Legen din vil undersøke lungene dine, spesielt hvis pipingen har vart i flere dager. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-che-xanh-de-mang-lai-nhieu-loi-ich-185230828181807887.htm