Hva skal man spise og drikke etter uttrekking av visdomstenner?

Etter en uttrekking av visdomstenner er det imidlertid viktig å velge mat som er lett å spise og som ikke irriterer såret på tannkjøttet. Riktig kosthold vil hjelpe såret til å gro raskt og redusere ubehag, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Folk bør unngå å spise seig, hard, for varm eller for kald mat etter uttrekking av visdomstenner.

Her er noen tips om hva du bør spise etter fjerning av visdomstenner.

Spis myk mat

De første dagene etter at visdomstann er fjernet, er det best å holde seg til et mykt kosthold. Dette vil bidra til å forhindre irritasjon på trekkingsstedet og redusere ubehag. Prioriter myk mat som yoghurt, poteter, potetmos, ost, grøt, supper eller mykkokt ris.

Unngå sprø eller seig mat

Mens du rekonvalesserer etter å ha fjernet visdomstenner, er det viktig å unngå sprø eller seig mat, da den kan være vanskelig å spise og irritere uttrekkingsstedet. Hold deg unna mat som popcorn, nøtter, potetgull, biff, gummibjørner og annen hard, seig mat.

Drikk nok vann

Under rekonvalesensprosessen etter en visdomstenneruttrekking, sørg for at kroppen din er godt hydrert ved å drikke rikelig med vann, urter og vannbaserte matvarer som suppe og grøt.

Det er svært viktig å drikke nok vann. Under restitusjonsprosessen etter fjerning av visdomstenner, sørg for at kroppen din er godt hydrert ved å drikke rikelig med vann, urter og flytende mat som supper og grøt. Unngå å bruke sugerør fordi sugerørets bevegelse kan løsne blodpropper i såret og forsinke restitusjonsprosessen.

Unngå varm og kald mat

Både varm og kald mat kan forårsake ubehag etter uttrekking av visdomstann. Derfor bør ikke mat og drikke være for varm eller kald. Den beste temperaturen for mat er romtemperatur.

Ta deg god tid.

Det er ikke uvanlig at vi ønsker å gå tilbake til vårt normale kosthold så snart som mulig etter at vi har fjernet visdomstennene. Det er imidlertid viktig at folk vet at tilbakeføringen til dette kostholdet må gjøres sakte og gradvis, der man lytter til kroppen sin og bare går over til hardere mat når såret i munnen har grodd og man føler seg komfortabel med å spise.

Oppretthold god munnhygiene

God munnhygiene er viktig for å forhindre infeksjon og fremme helbredelse. Etter uttrekking av visdomstann bør man alltid huske å pusse tennene forsiktig og skylle med saltvann som anvist av tannlegen, ifølge Healthline.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/can-an-uong-nhu-the-nao-sau-khi-nho-rang-khon-185240223140025319.htm