Varseltegn på dårlig blodsirkulasjon

Plakkdannelse i blodåreveggene, blodpropper og innsnevring av blodårene er vanlige årsaker til dårlig blodsirkulasjon. Denne tilstanden kan føre til en rekke helseproblemer.

Dårlig blodsirkulasjon hindrer blodet i å forsyne kroppens organer med nok oksygen og næringsstoffer. Symptomer på dårlig blodsirkulasjon viser seg ofte først i lemmene fordi disse er områdene lengst fra hjertet, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Hyppige smerter i leggen kan være et varseltegn på dårlig blodsirkulasjon.

Personer som er overvektige, fete, diabetikere, over 40 og stillesittende har høyest risiko for å få sirkulasjonsproblemer. Vanlige tegn på dårlig sirkulasjon inkluderer smerter, nummenhet, prikking eller kulde i de berørte områdene, som hender, fingre eller føtter, tær.

I tillegg forårsaker blodsirkulasjonen også problemer som svake muskler, lett å få smerter når man går. Pasienten vil også oppleve blek hud, følelsen av å bli stukket med nåler, brystsmerter, hevelse noen steder og åreknuter.

Dårlig blodsirkulasjon fører til at noen deler av kroppen ikke får nok blod, noe som fører til langvarig tretthet, konsentrasjonsvansker eller manglende evne til å fullføre daglige aktiviteter ordentlig.

Det er mange årsaker til dårlig blodsirkulasjon. Gruppen med høy risiko for redusert eller blokkert blodsirkulasjon er de med familiehistorie med åreforkalkning, røykere eller de med sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, åreforkalkning, åreknuter og fedme.

Røyking er en viktig helserisikofaktor. De giftige kjemikaliene i sigaretter skader blodårene, noe som øker risikoen for åreforkalkning. Høyt blodtrykk øker trykket på blodåreveggene. Over tid blir blodårene skadet, stivnet og øker sannsynligheten for blodpropper og åreforkalkning.

For å forbedre blodsirkulasjonen anbefaler eksperter at folk trener regelmessig, slutter å røyke og holder en rimelig vekt. Daglig kosthold bør redusere sukker, salt og skadelige fettsyrer, og øke inntaket av grønnsaker og frukt. Stressmestring er også svært viktig. Stress får hjertet til å slå raskere, trekker sammen blodårene og øker blodtrykket midlertidig. Dette er alle faktorer som påvirker blodsirkulasjonen negativt, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm