Ryggsmerter etter å ha sittet lenge: Tegn på skoliose som lett overses

(Dan Tri) – Mange unge innser at ryggraden deres er krum først når de går til en rutinemessig helsesjekk. De tror at ryggsmertene skyldes for mye sitting, men det viser seg å være en stille progredierende skoliose – noe som vokser med vanen med å bøye seg, sitte skjevt og lite bevegelse.

Når røntgenfilmen «forteller sannheten»

Ifølge leger oppstår skoliose hos voksne ofte ikke plutselig, men dannes av gjentatte faktorer: feil sittestilling, bekkenvinkel, svake kjernemuskler eller feil bæring. Disse faktorene fører til at ryggraden roterer og vipper gradvis over tid, men forårsaker ikke sterke smerter, slik at det lett blir oversett.

Pasienter oppsøker spesialist (Foto: BVCC)

Et av de nylig registrerte tilfellene ved South Saigon Hospital er herr NMN (27 år gammel), som kom til sykehuset som en del av etatens periodiske helsesjekkprogram. Røntgenresultatene av ryggraden viste at kurven var mer uttalt på høyre side enn normalt. Tidligere følte pasienten bare ryggsmerter når han satt lenge og sporadisk nummenhet i beina, men trodde aldri at han hadde et ryggproblem.

Dr. Nguyen Hai Tam, spesialist i nevrokirurgi – ryggrad, sa: «Mange pasienter tror bare at ryggen deres er sliten av å ha sittet lenge, men røntgenbilder viser at ryggradens krumning tydelig avviker til venstre eller høyre. Hvis disse tilfellene ikke oppdages tidlig, er risikoen for progresjon til alvorlig skoliose eller skiveprolaps svært høy.»

Hvorfor øker skoliose hos unge mennesker?

Ifølge leger er de fem gruppene av årsaker med høyest andel hos unge mennesker:

Feil sittende over lengre tid: Å sitte foroverbøyd, lene seg til den ene siden, se ned på en lav skjerm, å sitte kontinuerlig i 6–10 timer/dag fører til at ryggraden bærer en skjev belastning over lengre tid.

Bekkentilt: Stammer fra vanen med å sitte med beina i kors, stå med press på den ene siden eller tidligere bekkenskade. Når bekkenet er tiltet, påvirkes hele ryggmargsaksen.

Svake kjernemuskler: En stillesittende livsstil fører til at mage- og ryggmusklene ikke er sterke nok til å holde ryggraden i en rett akse, noe som skaper forhold for at skoliose kan utvikle seg.

Å bære tunge gjenstander i feil holdning: Å bruke en ryggsekk på feil skulder, løfte vekter med feil teknikk eller snu seg plutselig når du bærer tunge gjenstander kan føre til at ryggraden blir ustabil.

Sjeldne årsaker, men bør bemerkes: Langvarig stress forårsaker muskelstivhet, lange bein – korte bein, milde medfødte misdannelser eller feilstilling på grunn av skiveprolaps.

Dr. Tam vurderte: «Disse årsakene forårsaker ikke plutselige endringer, men akkumuleres over tid. Derfor innser ikke de fleste unge at de har skoliose før de går til en generell undersøkelse eller tilstanden har påvirket deres daglige aktiviteter.»

Tegn som lett blir oversett

Selv om de første symptomene på skoliose er ganske vage, finnes det fortsatt tegn som kan identifiseres tidlig:

- Ujevne skuldre eller én hofte høyere enn den andre.

- Ryggen er bøyd i en «C»- eller «S»-form når man ser i speilet.

- Ryggsmerter etter å ha sittet lenge.

- Litt skråstilt gange, ujevne skritt.

- Noen tilfeller har mild nummenhet i korsryggen og seteregionen.

Mange tror imidlertid at dette bare er «muskeltretthet» eller «midlertidig dårlig holdning», slik at de går glipp av den gylne tiden for å justere seg.

Legen diskuterer tegnene på skoliose med pasienten (Foto: BVCC).

Tidlig oppdagelse i regelmessige helsekontroller fører til bedre kontroll

I motsetning til en medisinsk undersøkelse når symptomer oppstår, lar en vanlig generell helseundersøkelse legen evaluere ryggradens struktur selv når pasienten ikke har noen åpenbare symptomer. Med bare et røntgenbilde av rett side og en visuell undersøkelse kan legen oppdage graden av krumning, skjevhet i kroppen, ubalanse i bekkenet og tidlige varseltegn på skiveprolaps.

Med tidlig oppdagelse kan pasienter justere holdningen sin, trene med kjernemuskulaturstyrkende øvelser, endre livsstilsvaner eller gjennomgå fysioterapi. Nydannet skoliose kan kontrolleres effektivt hvis den iverksettes raskt.

Skoliosebehandling: Hver person har sin egen vei

Avhengig av alvorlighetsgraden av skoliosen og årsaken, kan legen foreskrive: Fysioterapi – holdningskorrigering; øvelser for å styrke kjernemuskulaturen; ortopediske støtter (hovedsakelig hos unge med myk skoliose); endringer i miljø og arbeidsvaner, og regelmessig røntgenovervåking for å overvåke fremgangen.

Ved skoliose assosiert med skiveprolaps eller nervekompresjon, vil behandlingsregimet justeres i henhold til denne komorbiditeten for å unngå alvorlig progresjon.

Når bør jeg oppsøke en spesialist?

- Ryggsmerter som varer i mer enn 1–2 uker.

- Tydelig feilstilling i skuldre eller hofter.

- Skråstilt gange, vanskeligheter med å opprettholde balansen.

- Nummenhet nedover beina.

- Enhver ryggdeformitet ved bøye seg.

Doktor Tam understreket: «Skoliose er ikke umiddelbart farlig, men hvis den ikke behandles, øker risikoen for tidlig degenerasjon og skiveprolaps betydelig.»

For å bli undersøkt, få ryggraden din vurdert eller trenger råd om symptomene du opplever, kontakt Nam Sai Gon International General Hospital via hotline 1800 6767 (linje 2) eller besøk nettstedet benhviennamsaigon.com. Tidlig undersøkelse er alltid den beste måten å forhindre komplikasjoner og opprettholde en sunn ryggrad.

Sør-Saigon internasjonale generalsykehus

Adresse: 88. gate nr. 8, Trung Son boligområde, Binh Hung, HCMC.

Hjelpelinje: 1800 6767

Fanside: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Nettside: https://benhviennamsaigon.com/

Kilde: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-thoi-gian-ngoi-lau-dau-hieu-veo-cot-song-de-bi-bo-qua-20251205002437860.htm