Hjerteinfarkt mens du sover: Hvordan forebygge det?

Nattlige hjerteinfarkt kan oppstå stille og forårsake død, spesielt hos personer over 40 år, med underliggende sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes og høyt kolesterol.

Et hjerteinfarkt er en tilstand som oppstår når blodstrømmen til hjertet blokkeres, vanligvis av en blodpropp, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Hjerteanfall som oppstår om natten forårsaker ofte forsinkelser i akuttmottaket.

FOTO: KI

Cleveland Clinic, et non-profit medisinsk senter i USA, sa at omtrent 25 % av hjerteinfarktene skjer mens man sover eller tidlig om morgenen, når hormoner og blodtrykk svinger mest. Faren er at pasienter ofte ikke gjenkjenner symptomene på angina fordi de er i dyp søvn, noe som fører til forsinket akuttbehandling.

Hjerteanfall under søvn er imidlertid ikke uunngåelig. Noen vitenskapelige og brukervennlige metoder kan bidra til å beskytte hjertet mens du sover.

Blodtrykkskontroll om kvelden og natten

Blodtrykk som ikke synker mens man sover er et tidlig varseltegn på risiko for hjertesykdom. Forskning publisert i tidsskriftet til American Heart Association fant at personer med blodtrykk som ikke synker om natten har dobbelt så høy risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Derfor må personer med høyt blodtrykk også overvåke blodtrykket om natten. I mange tilfeller bidrar det å ta medisiner om natten i stedet for om morgenen til å kontrollere blodtrykket bedre om natten, og dermed redusere risikoen for hjerteinfarkt. I tillegg, for å stabilisere blodtrykket, må pasienter også begrense saltinntaket i middagen, unngå koffein etter klokken 15.00 og sove i tide i henhold til biologisk rytme.

Reduser stress før leggetid

Kronisk stress og angst øker aktiviteten i det sympatiske nervesystemet, noe som forårsaker vasokonstriksjon og økt hjertefrekvens selv under søvn. Cleveland Clinic, et non-profit medisinsk senter i USA, sa at kronisk stress øker nivåene av kortisol- og adrenalinhormoner, noe som får hjertet til å jobbe overtid selv i hvile.

Derfor bør pasienter ha for vane å slappe av før de legger seg, for eksempel å meditere i 5–10 minutter, øve på dyp pusting eller skrive dagbok for å slippe løs tankene i sinnet.

Behandling av søvnapné

Søvnapné reduserer oksygeninnholdet i blodet, øker blodtrykket og er en risikofaktor for hjerteinfarkt mens man sover. Ifølge American Heart Association har opptil 50 % av hjertepasienter moderat eller alvorlig søvnapné.

Symptomer inkluderer høylytt snorking, å våkne opp mens man gisper etter luft, tretthet på dagtid og hyppig vannlating om natten. Søvnapné påvirker ikke bare søvnen, men får også hjertet til å jobbe for hardt om natten. Hvis du merker noen av disse symptomene, bør du oppsøke lege snart, ifølge Medical News Today .

Kilde: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm