Hva skjer hvis du drikker myntebladvann hver dag?

Næringsverdien av mynteblader

Artikkelen på nettsiden til Medlatec General Hospital med medisinsk konsultasjon av mester, dr. Tran Tien Tung, sa at mynte (peppermynte, krydret basilikum) tilhører Lamiaceae-familien, har en rett og svampete stilk, kan spre seg på bakken og kan nå en maksimal lengde på 60 cm. Mynteblader vokser enkeltvis, ovale, med taggete kanter og avrundede tupper. I sammensetningen av mynteblader finnes det eterisk olje med en skarp lukt, en litt bedøvende og litt krydret smak.

Mynteblomster blomstrer fra juli til oktober, små blomster, avhengig av planten, kan kronbladfargen være lilla, rosa eller hvit. Myntefrukten består av 4 frø. Denne planten finnes hovedsakelig i tempererte klimaer. I Vietnam dyrkes mynte mye i Yen Bai , Lai Chau og Nghe An.

Mynte inneholder vitamin A, betennelsesdempende flavonoider, antioksidanter og vitamin A som er bra for øynene og helsen. Denne planten inneholder også næringsstoffer som fiber, vitamin C, jern, fosfor, B3, B2, B1... Spesielt innholdet av essensielle oljer i mynte utgjør 0,5–1,5 %.

Peppermynteblader er rike på antioksidanter og fytonæringsstoffer, og inneholder vitamin A, C, B-kompleks, fosfor og kalsium, som er spesielt antibakterielle. Studier har funnet at peppermynteolje kan være svært effektiv. Faktisk var den effektiv mot 22 bakteriestammer og 11 soppstammer.

Mynteblader er også rike på jern, kalium og mangan, som bidrar til å forbedre hemoglobinnivået og fremme hjernefunksjonen. Mynteblader har lavt kaloriinnhold og inneholder minimale mengder protein og fett. To spiseskjeer mynte inneholder 0,4 g protein, 0,9 g karbohydrater, 0,8 g fiber, 1,5 mg vitamin C, 22,4 mg kalsium, 6,8 mg fosfor og 51,5 mg kalium, sammen med flere andre næringsstoffer.

Hva skjer hvis du drikker myntebladvann hver dag?

Ifølge avisen Health & Life sa Dr. Nguyen Duc Quang – tidligere leder for avdelingen for eksperimentell forskning ved det militære instituttet for tradisjonell medisin, at nedenfor er noen helsefordeler med mynteblader:

Behandling av forkjølelse

Peppermynte er kjent for å rense nese, hals, bronkier og lunger. I tillegg reduserer peppermyntens antiinflammatoriske egenskaper også irritasjon forårsaket av kronisk hoste, bekjemper forkjølelse og konsentrasjonsvansker med massasjeoljer og peppermynteolje.

Forbedre pusten

Peppermynteblader anbefales for astmapasienter, da de fungerer som et godt avslappende middel og lindrer tetthet i brystet. Å konsumere peppermynteblader daglig kan gi en lindrende effekt på astmapasienter.

Peppermynte er kjent for å ha slimløsende egenskaper, og peppermynteolje kan bidra til å gjøre pusten mye lettere. Den lindrer også irritasjon forårsaket av kronisk hoste.

Tannpleie

Å tygge mynteblader etter måltider frisker opp pusten på grunn av dens antibakterielle egenskaper. Myntebladekstrakt kan bidra til å fjerne plakk fra tennene. Tannkrem, munnskyll eller tyggegummi som inneholder mynteolje forhindrer bakterievekst i munnen og holder munnen ren.

Har en tonisk effekt på hjernen

Peppermynteblader har en hjernestimulerende effekt. I følge diverse studier kan inntak av peppermynte øke årvåkenhet og kognitiv funksjon. Peppermynteblader forbedrer hukommelsen og mental årvåkenhet.

Forbedre immuniteten

Mynte er fullpakket med vitaminer og antioksidanter som bidrar til å styrke immunforsvaret. Disse plantebaserte vitaminene bidrar til å beskytte celler mot skade. I tillegg kan mynteblader bidra til å forhindre svulstdannelse ved å hemme visse enzymer.

Reduser stress og depresjon

Peppermynte er en viktig del av aromaterapi. Den sterke og forfriskende duften av peppermynte bidrar til å lindre stress. Ved å puste inn duften av peppermynte blir sinnet roligere.

Du kan tilsette peppermynte i te, bruke peppermynteekstrakt i en vaporizer, eller ta et peppermyntebad for å lindre stress og depresjon.

Hjelper med å lindre smerter under amming

Mange ammende mødre opplever såre, sprukne brystvorter, noe som kan gjøre amming smertefull og vanskelig. Det er bevis som tyder på at bruk av peppermynteolje er verdifullt for å lindre smerte og helbrede såre, sprukne brystvorter.

Bra for vekttap

Mynteblader spiller en viktig rolle i sunt vekttap. Mynteblader fremmer fordøyelsen og øker stoffskiftet for å hjelpe med vekttap. Myntete er en flott kalorifri drikk for å fremme vekttap.

Merknader ved behandling av sykdommer med mynte

– Ikke bruk mynte til å behandle følgende tilfeller: forstoppelse, høyt blodtrykk, gravide kvinner, fysisk svakhet, feber av ukjent årsak, gastroøsofageal refluks, historie med allergier.

– Ikke bruk peppermynteolje på åpne sår og unngå kontakt med øynene.

– Mentol- eller peppermynteolje kan forårsake hjertestans hos små barn hvis den kommer i kontakt med nese eller hals, så den bør ikke brukes til spedbarn og barn under 1 år.

Det er generelt trygt å bruke peppermynte medisinsk. Noen kan oppleve bivirkninger som kvalme, oppkast, halsbrann og munntørrhet.

Alt i alt har mynte mange helsefordeler og er en godartet medisinsk urt for behandling av sykdommer. Det finnes for øyeblikket ingen forskning på legemiddelinteraksjoner mellom mynte og andre urter eller vestlige medisiner. Derfor krever behandling med mynte fortsatt veiledning fra en kvalifisert lege for å være effektiv og unngå bivirkninger.

Thanh Ha (Syntese)

Kilde: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-bac-ha-moi-ngay-ar903744.html