5 overraskende bruksområder for gac-frukt som få vet om

Gac-frukt inneholder mange næringsstoffer og vitaminer som er bra for kroppen, så hvilke spesifikke fordeler gir denne frukten oss?

Denne frukten er lys oransjerød i fargen og har små torner på overflaten.

Denne knalloransjerøde frukten har små torner på overflaten. Den er hjemmehørende i Sørøst-Asia og har gradvis tiltrukket seg folks oppmerksomhet de siste årene på grunn av sitt rike næringsinnhold.

Ifølge dokumenter fra det kanadiske akademiet for sportsernæring inneholder hver 100 g gac-masse omtrent 30 kalorier, og er også rik på forskjellige mikronæringsstoffer, inkludert kalium, kalsium, magnesium, mangan, vitamin E, vitamin A, hvorav vitamin C er omtrent 30 ganger mer enn appelsiner.

Den imponerende ernæringsprofilen til gac-frukt har lenge vært et flott tillegg til et sunt kosthold, spesielt for de som ønsker å forbedre sin generelle helse naturlig. Ifølge Sohu er her fem fordeler du får ved å spise gac.

Forbedre høyt blodtrykk

Gac-frukt inneholder umettede fettsyrer omega-3 og omega-6. Disse umettede fettsyrene kan bidra til å redusere triglyserider og totalt kolesterol i kroppen, redusere lavdensitetslipoproteinkolesterol og øke høydensitetslipoproteinkolesterol, og dermed forbedre de skadelige effektene forårsaket av høyt blodtrykk, høyt blodsukker og høyt blodfettinnhold.

Støttebehandling av anemi

Jerninnholdet i gac er rikelig, så gac har evnen til å bekjempe anemi. Før du vil legge til gac på menyen for å støtte behandlingen av anemi, bør du imidlertid finne ut årsaken til anemi, avhengig av tilstanden for å avgjøre om du skal spise denne frukten eller ikke.

Beskytt øynene dine og forhindre makuladegenerasjon

Gac-frukt inneholder en rekke forbindelser som lykopen, karoten, lutein, zeaxanthin, kryptoksanthin, Q10 og Omega-3. Disse komponentene er svært gunstige for øynene og kan også bidra til å forhindre makuladegenerasjon.

Bra for hjertehelsen

Siden gac er rik på antioksidanter, forebygger den hjertesykdommer. Hvis vi spiser denne frukten og har en aktiv livsstil, vil hjertehelsen vår være sikret.

Bidrar til å bremse aldringsprosessen

De rikelige vitaminene A, E og C i gac kan støtte kollagensyntesen, noe som bidrar til å stramme opp og gi huden lysere lysere hud. I tillegg, fordi den inneholder antioksidanter, bidrar den til å bremse kroppens aldringsprosess.

I tillegg til bruksområdene ovenfor er gac-frukt også kjent som en av matvarene som bidrar til å støtte tarmhelsen, redusere stress og angst, og har en viss effekt i å støtte behandlingen av anemi.

PV (syntese)

Kilde: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html