Hva skjer med kroppen når du plutselig får lyst på appelsinjuice?

C-vitamin i appelsinjuice bidrar ikke bare til å styrke immunforsvaret men fremmer også sårheling. Samtidig er folat i appelsinjuice veldig bra for DNA-syntese, mens kalium er nødvendig for å regulere blodtrykk og elektrolytter, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Kronisk stress kan gjøre at vi får lyst på appelsinjuice.

Noen ganger får vi plutselig lyst på appelsinjuice. Årsakene kan være følgende.

Stress

Når man er stresset, har kroppen lyst på søtsaker. Appelsinjuice, selv om den er rik på vitaminer og mineraler, inneholder også mye sukker. Dette sukkeret, når det absorberes i kroppen, bidrar til å skape en følelse av velvære.

Å spise søtsaker kan hjelpe deg å føle deg komfortabel når du er stresset, men til gjengjeld vil det føre til at kroppen din får i seg for mange kalorier. Hvis denne situasjonen varer over lengre tid, vil det lett føre til vektøkning.

Mens du er syk

Forkjølelse er en vanlig sykdom som kjennetegnes av rennende nese, tett nese og tretthet. Noen ganger føler forkjølte personer at de vil spise eller drikke noe, inkludert appelsinjuice.

Disse sugene skyldes stresset med å bekjempe sykdommen og kroppens ønske om å fylle på næringsstoffene sine. Hvis du har lyst på appelsinjuice, er det bra, fordi appelsinjuice er rik på antioksidanter og vitamin C. Dette er alle viktige næringsstoffer for immunforsvaret når du er forkjølet.

Studier viser at omtrent 8 % av voksne og 14 % av barn vil bli raskere friske etter forkjølelse hvis de tar vitamin C regelmessig hver dag.

Lyst på appelsinjuice Hva signaliserer kroppen?

På grunn av endringer i tarmbakteriene

Vi kan også plutselig få lyst på appelsinjuice uten å føle oss stresset eller syke. Endringer i tarmbakteriene er ansvarlige for å utløse dette suget etter appelsinjuice.

En studie publisert i tidsskriftet BioEssays viser at tarmbakterier fra hver person er forskjellige. Tarmbakterier som Prevotella og BioEssays kan stimulere lysten til å spise eller drikke noe, inkludert appelsinjuice.

I disse tilfellene vil tilsetning av prebiotisk fiber og probiotisk mat som yoghurt bidra til å stimulere gunstige bakterier og balansere tarmmikrobiomet, ifølge Healthline .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm