Når bør jeg bekymre meg for rask vektøkning?

De som slanker seg vil ofte overvåke vekten, kroppsfettprosenten, muskelmassen og midjemålet regelmessig. På den annen side vil folk som ikke slanker seg eller trener mindre noen ganger oppleve at de vanlige buksene deres plutselig føles stramme rundt midjen. Dette er et tegn på at de går opp i vekt, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Et av de første varseltegnene på vektøkning er når de vanlige buksene dine føles stramme rundt livet.

Hvis de ser på kostholdet og treningen de siste ukene, kan de se hvorfor de har gått opp i vekt. Det kan være mangel på trening, at de har spist mer ute, at de har drukket mer alkohol eller at de har spist mer søtsaker. Dette er vanlige årsaker til vektøkning.

Men hvis du går opp i vekt raskt og jevnt over flere måneder, kan det være bekymringsfullt. I noen tilfeller kan rask vektøkning over flere måneder være et tegn på en mer alvorlig tilstand, for eksempel dårlig hjertefunksjon.

Ifølge American Heart Association kan det å legge på seg 0,5 til 1 kg på en dag være et tegn på væskeansamling. Hos friske personer vil imidlertid denne vannvekten endre seg, eller med andre ord, vekten deres vil synke etter hvert som kroppen eliminerer denne mengden vann.

Men hvis den plutselige vektøkningen kombineres med uvanlige symptomer som kortpustethet, hevelse eller forvirring, kan det skyldes hjertesvikt. For personer med hjertesykdom må de og deres familier være nøye oppmerksomme på disse symptomene.

I tillegg kan plutselig vektøkning også skyldes underliggende nyre- og leverproblemer. Hvis nyrene ikke klarer å utføre sin avfallsfiltreringsfunksjon ordentlig, vil pasienten oppleve hevelse i ben og føtter og føre til vektøkning på grunn av væskeretensjon i kroppen. Nyreproblemer er også ledsaget av symptomer som muskelkramper, tretthet, tørr og kløende hud.

Ved væskeansamling rundt magen, som fører til at magen hovner opp, er det svært sannsynlig et tegn på skrumplever. I tillegg til endringer i kroppsvekt har pasienten også magesmerter og pustevansker.

I tillegg er søvnproblemer en annen vanlig årsak til rask vektøkning. Langvarig søvnmangel eller søvnmangel vil forstyrre hormonene som regulerer appetitten, og stimulere inntaket av mer sukkerholdig, stivelsesholdig og fet mat. Resultatet er rask vektøkning, ifølge Medical News Today .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm