Bitter melon kan hjelpe med å behandle diabetes, men det er noe å huske på når du spiser den.

Bittermelon hjelper kroppen med å kontrollere blodsukkernivået effektivt. Men hvis du tar medisiner mot diabetes, bør du være forsiktig når du spiser bittermelon for å unngå overdreven hypoglykemi.

Bittermelon er en frukt med en særegen bitter smak, som ofte finnes i mange tradisjonelle vietnamesiske retter. Den er ikke bare kjent for sine kjølende egenskaper, men bittermelon inneholder også mange næringsstoffer som er gunstige for helsen, ifølge helsenettstedet Health .

Cynthia Sass, en ernæringsfysiolog som jobber i USA, delte noen av helsefordelene ved bittermelon.

Bittermelon har mange fordeler, men det er også ting å huske på når du bruker den.

Foto: AI

Bitter melon bidrar til å redusere betennelse.

Bittermelon kan effektivt redusere betennelse takket være dens antiinflammatoriske egenskaper. Betennelse er en medvirkende faktor til mange kroniske sykdommer som slitasjegikt, leddgikt, hjertesykdom og til og med kreft.

Derfor kan det å innlemme bitter melon i ditt daglige kosthold bidra til å lindre betennelsesreaksjoner i kroppen, og dermed forbedre den generelle helsen.

Blodsukkerkontroll

Bittermelon er et passende valg for personer med type 2-diabetes på grunn av dens evne til å hjelpe kroppen med å kontrollere blodsukkernivået.

Men hvis du tar medisiner mot diabetes, bør du være forsiktig når du spiser bitter melon for å unngå overdreven hypoglykemi.

Støtte for vekttap

Bittermelon har evnen til å øke fettforbrenningen, noe som hjelper kroppen med å bruke energi mer effektivt og begrenser fettopphopning. Dette kan bidra til å opprettholde en sunn vekt og forbedre fysikken når det kombineres med et sunt kosthold og regelmessig trening.

Hjelper med å senke kolesterolet

Takket være sin evne til å bidra til å senke nivåene av dårlig kolesterol i blodet, kan bittermelon bidra til å redusere risikoen for hjertesykdommer som aterosklerose, høyt blodtrykk og hjerteinfarkt.

Styrk immunforsvaret ditt.

Bittermelon inneholder mange gunstige antioksidanter som bidrar til å beskytte celler mot angrep fra bakterier og virus.

Noen forbindelser fra bittermelon har også evnen til å drepe bakterier som Staphylococcus aureus eller E. coli, som er agenser som forårsaker tarm- og urinveisinfeksjoner.

Bittermelon er imidlertid ikke egnet for alle. Personer med allergier bør unngå å spise denne frukten. I tillegg bør ikke gravide bruke bittermelon som kosttilskudd, da det kan påvirke svangerskapshelsen.

Noen mulige bivirkninger ved inntak av bittermelon inkluderer magesmerter, forstoppelse, diaré, svimmelhet, hodepine, kvalme eller halsbrann. Derfor bør brukere konsultere lege før de inntar store mengder bittermelon for å sikre sikkerhet og egnethet for deres helsetilstand.

Kilde: https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm