Hvilken type te kan bidra til å senke høyt blodtrykk?

Leserne starter dagen med helsenyheter, og kan også lese flere artikler: Risiko for samtidig infeksjon med apekopper og HIV; Nye fordeler med druer for øynene oppdaget; Hva bør du drikke for å raskt kurere heshet?...

Typer te som bidrar til å senke blodtrykket

Enkelte teer, som hibiskus eller grønn te, kan bidra til å senke blodtrykket ved å utvide blodårene og støtte hjertet.

Høyt blodtrykk er en betydelig risikofaktor for hjerte- og karsykdommer, inkludert hjertesykdom, hjerneslag og hjerteinfarkt. Selv om høyt blodtrykk ofte behandles med medisiner og livsstilsendringer, kan det å drikke te også spille en viktig rolle.

Å drikke te kan bidra til å senke blodtrykket

En studie fra 2019 fant at aktive ingredienser i te kan utvide blodårene, forbedre måten arteriene fungerer på, redusere betennelse og bidra til å regulere flere prosesser i kroppen som påvirker blodtrykket.

Noen teer kan bidra til å kontrollere blodtrykket. Merk at effekten kan variere fra person til person.

Hibiskuste. Te laget av tørkede hibiskusblader inneholder antocyaniner og polyfenoler som bidrar til å utvide blodårene, og reduserer både systolisk og diastolisk blodtrykk.

En studie fra 2019 fant at regelmessig inntak av hibiskuste har blodtrykkssenkende effekter, noe som gjør det til et populært valg som et naturlig middel mot høyt blodtrykk.

Grønn te. Denne populære teen inneholder bioaktive katekiner, spesielt epigallocatechin gallat, som har vært knyttet til en rekke helsefordeler, inkludert senking av blodtrykket.

En studie fra 2023 med mer enn 76 000 deltakere fant at inntak av grønn te generelt – uavhengig av hvor mye eller hvor lenge – var assosiert med lavere systolisk blodtrykk. Du kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 28. oktober .

Nye fordeler med druer for øynene oppdaget

Druer er rike på kraftige antioksidanter som bidrar til å redusere betennelse, forebygge kreft, senke dårlig kolesterol og mer. En fersk studie fant en annen fordel med druer for øynene.

Gulrøtter er en grønnsak rik på vitamin A, så de har lenge vært kjent for å forbedre synet og forhindre tåkesyn og belastning på øynene. Mange liker imidlertid ikke gulrøtter fordi smaken ikke er særlig tiltalende.

Det rike innholdet av antioksidanter i druer bidrar til å forbedre synshelsen.

I en fersk studie oppdaget eksperter ved National University of Singapore fordelene med druer for synet. Med denne fordelen kan de som ikke liker å spise gulrøtter bruke druer som erstatning.

I studien, publisert i tidsskriftet Food & Function , ønsket teamet å undersøke effekten av antioksidanter i druer på den generelle øyehelsen. For å gjøre dette målte de markører for oksidativt stress i øynene, nærmere bestemt høye nivåer av forbindelser kalt avanserte glykasjonssluttprodukter (AGE-er). Dette er skadelige forbindelser som har vært knyttet til en rekke øyesykdommer.

Studien ble ledet av Dr. Jung Eun Kim. Hun og kollegene hennes utførte et eksperiment på 34 personer. Alle ble delt inn i to grupper, den ene gruppen spiste 1,5 kopper druer om dagen, mens den andre gruppen kun tok placebo. Studien varte i 16 uker. Resultatene av denne studien vil bli publisert på helsesiden 28. oktober .

Hva bør jeg drikke for å bli frisk snart hvis jeg har hes stemme?

Heshet er et veldig vanlig symptom på influensa. Denne tilstanden forsvinner vanligvis av seg selv når sykdommen er over. Noen hjemmemedisiner kan imidlertid bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen.

Virus, bakterier og allergier er hovedårsakene til heshet. Når du er syk, bygger det seg slim opp i halsen og blokkerer stemmebåndene. Dette resulterer i hes stemme og en følelse av at noe sitter fast i halsen.

Heshet kan være forårsaket av forkjølelse, allergier eller refluks.

Vanligvis vil hesheten gå over av seg selv når forkjølelsen eller allergien avtar. Heldigvis kan pasienten redusere slimet i halsen helt med noen drikker. Når slimet er redusert, vil hesheten bli bedre.

De beste drikkene for å lindre hes hals er varme urteteer. Varmen fra teen vil løsne slim og tykt slim i halsen, og dermed lindre heshet.

Ikke bare det, varmt vann og damp fra te vil utvide kapillærene i neseslimhinnen. Takket være det vil også personer med influensa redusere den ubehagelige tette nesen. La oss starte den nye dagen med helsenyheter for å se mer innhold i denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm