Grunner til å drikke vann før du pusser tennene hver morgen

Mange har fortsatt for vanen å pusse tennene rett etter at de har våknet, som en kjent refleks for å bli kvitt dårlig ånde og starte en ny dag.

Dr. Bhumesh Tyagi, en allmennlege i India, mener imidlertid at det å drikke vann før du pusser tennene kan gi mange betydelige helsefordeler.

Denne enkle vanen hjelper ikke bare kroppen med å rehydrere etter en lang natt, men støtter også avgiftningsprosessen, forbedrer fordøyelsesfunksjonen, øker stoffskiftet og hjelper til og med huden med å bli lysere og sunnere, ifølge helsenettstedet Onlymyhealth (India).

Å drikke vann før du pusser tennene kan ha mange betydelige helsefordeler.

Foto: AI

Avgifte over natten

Under søvn går kroppen inn i en prosess med selvreparasjon og avgiftning. Det er i munnhulen at mange bakterier og giftstoffer samler seg gjennom natten.

Å drikke vann rett etter at du har våknet hjelper kroppen med å rehydrere etter mange timer uten væskeinntak.

Dette hjelper også leveren og nyrene med å komme bedre i gang, og fremskynder fjerningen av giftstoffer fra kroppen før fordøyelsen starter.

Hvis du pusser tennene først, vil noen av bakteriene i munnen bli fjernet, men å drikke vann først vil bidra til at den interne avgiftningsprosessen skjer mer effektivt.

Øk stoffskiftet

Ifølge Tyagi kan det å drikke omtrent 250 til 500 ml vann rett etter at man har våknet bidra til å øke stoffskiftet med opptil 30 %. Dette hjelper fordøyelsessystemet med å fungere raskt, støtter bedre energiforbrenning og bidrar til effektiv vektkontroll.

Kroppen vekkes skånsomt, naturlig og bedre forberedt på dagens aktiviteter.

Etter å ha drukket vann og pusset tennene, kan vi gå en tur for å starte dagen.

Foto: AI

Beskytt oral mikroflora

I tillegg bidrar det å drikke vann før du pusser tennene også til å beskytte den naturlige mikrofloraen i munnhulen.

Spytt som samler seg over natten inneholder enzymer og gunstige bakterier som bidrar til å beskytte tannkjøttet og tennene. Å pusse tennene rett etter at du har våknet vil fjerne disse gunstige elementene.

Å drikke vann først bidrar ikke bare til å fortynne skadelige bakterier, men beholder også gunstige mikroorganismer, og forstyrrer dermed ikke pH-verdien i munnhulen og holder munnmiljøet balansert inntil det rengjøres med tannkrem.

Forbedrer huden og øker energien

Dehydrering om morgenen kan også forårsake matt hud, tretthet og konsentrasjonsvansker.

Å fylle på med vann til rett tid bidrar til å gjenopprette fuktighet, forbedre hudens elastisitet og holde sinnet klart.

Men å drikke vann først betyr ikke at man hopper over tannpussingen. Munnhygiene spiller fortsatt en viktig rolle i å beskytte helsen.

Nøkkelen ligger i rekkefølgen. Drikk vann først, vent deretter i 10 til 15 minutter slik at kroppen din har tilpasset seg, puss deretter tennene og fortsett med andre personlig pleietrinn for bedre resultater.

Kilde: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm