Hvor mange ganger i uken er det best å vaske håret?

1. Hvor mange ganger i uken er det best å vaske håret?

• EN

  En eller to ganger

• B

  To til fire ganger

• C

  Avhenger av frisyre

  Ifølge leger ved Ho Chi Minh City Dermatology Hospital avhenger hårkvaliteten mye av pleie, inkludert riktig hårvask. Hyppigheten av vask spiller en viktig rolle og avhenger av hver persons hårtype.
  Hvis håret ditt vanligvis er glatt, men lett blir fett, bør du vaske det hver dag.
  For å holde bølgete hår spenstige, bør du vaske håret 2–3 ganger i uken. Hvis håret ditt er tykt, kan du vaske det to ganger i uken. Hvis håret ditt er tynt og fint, vask det 3 ganger i uken.
  For krøllete hår ser krøllene alltid tørre og friske ut på grunn av teksturen. Du kan vaske håret 1–2 ganger i uken.
  Med flokete hår som ofte blir skadet av fargestoffer og varme, kan hyppig sjamponering tørke ut hodebunnen og forårsake splittede tupper. Du bør vaske håret 2–3 ganger i uken med en naturlig sjampo.
  Hvis alt håret ditt er fett, bør du vaske det hver dag. Hvis bare noen hårstrå er fette, kan du vaske dem annenhver dag eller annenhver uke.
  For tørt hår bør du vaske håret 2–3 ganger i uken. Du bør bruke balsam i håret før du vasker det for å gjøre håret mykere og glattere.

2. Hva skal man gjøre for å forhindre hårtap?

• EN

  Begrens sjamponering

• B

  Begrens børstingen av håret

• C

  Endre kosthold og livsstil

  Ifølge Dr. Vo Thi Tuong Duy, Tam Anh General Hospital i Ho Chi Minh-byen, kan endringer i livsstil i tillegg til å endre kostholdet bidra til å bremse eller forhindre hårtap.
  Du må bygge et fornuftig kosthold, og supplere matvarer som er rike på næringsstoffer som protein, omega-3-fettsyrer, vitamin E, vitamin C, biotin, folat og andre B-vitaminer for å støtte hårveksten. Spis en balansert mengde frukt, grønnsaker, magre proteiner, fullkorn, antioksidanter og sunt fett.
  Du må også bygge en passende livsstil, finne måter å redusere og kontrollere stress for å forhindre hårtap. Tiltak som å få nok søvn, meditere, praktisere dyp pusting, lytte til musikk, gåturer, praktisere yoga, snakke med andre eller personlige hobbyer vil redusere stress.
  I tillegg må du også ta vare på håret ditt ordentlig, begrense bruken av varmestylingverktøy for å unngå å skade håret, og hvis du bruker dem, bruk ekstra hårbeskyttelsesprodukter.

Nhu-lån

Kilde: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html