1. Hvor ofte bør jeg vaske håret mitt per uke?
- EN
en eller to ganger
- B
To til fire ganger
- C
Avhengig av frisyren
Ifølge leger ved Ho Chi Minh City Dermatology Hospital avhenger hårkvaliteten i stor grad av hvordan det blir stelt, inkludert riktig sjamponering. Hyppigheten av sjamponering spiller en viktig rolle og avhenger av hver persons hårtype.
Hvis håret ditt vanligvis er glatt, men har en tendens til å bli fett lett, bør du vaske det hver dag.
For å bevare bølgene i håret bør du vaske håret 2–3 ganger i uken. Hvis håret ditt er tykt, kan du vaske det to ganger i uken. Hvis håret ditt er tynt og mykt, kan du vaske det tre ganger i uken.
For krøllete hår ser krøllene alltid tørre og friske ut takket være teksturen. Du kan vaske håret 1–2 ganger i uken.
Flokete hår er ofte utsatt for skade fra farging og varme, og hyppig vask kan tørke ut hodebunnen og forårsake splittede tupper. Du bør vaske håret 2–3 ganger i uken med en naturlig sjampo.
Hvis hele håret ditt er fett, bør du vaske det hver dag. Hvis bare enkelte hårstrå er fett, kan du vaske dem annenhver dag eller én gang i uken.
Hvis du har tørt hår, bør du vaske det 2–3 ganger i uken. Å påføre hårolje før vask vil bidra til å gjøre håret mykere og glattere.
2. Hva kan gjøres for å forhindre hårtap?
- EN
Begrens sjamponering.
- B
Begrens børstingen av håret.
- C
Endre kosthold og livsstil.
Ifølge Dr. Vo Thi Tuong Duy ved Tam Anh General Hospital i Ho Chi Minh-byen, kan endringer i livsstil i tillegg til å endre kostholdet bidra til å bremse eller forhindre hårtap.
Du må bygge et balansert kosthold, og supplere med næringsrik mat som protein, omega-3-fettsyrer, vitamin E, vitamin C, biotin, folat og andre B-vitaminer for å støtte hårveksten. Spis et balansert kosthold med frukt, grønnsaker, magert protein, fullkorn, antioksidanter og sunt fett.
Du må også etablere en passende livsstil og finne måter å redusere og håndtere stress for å forhindre hårtap. Tiltak som å få nok søvn, meditasjon, dype pusteøvelser, lytte til musikk, gåturer, praktisere yoga, snakke med andre eller dyrke personlige hobbyer vil redusere stressnivået.
I tillegg må du også ta godt vare på håret ditt, begrense bruken av varmestylingverktøy for å unngå å skade håret, og hvis du bruker dem, bruk ekstra hårbeskyttelsesprodukter.
[annonse_2]
Kilde: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
Kommentar (0)