Ny dag med helsenyheter: 4 vaner som lett fører til kreft

«Det finnes vaner som virker harmløse, men som øker risikoen for kreft hvis de fortsetter over lengre tid.» Start dagen med helsenyheter for å se mer innhold i denne artikkelen!

Leserne starter dagen med helsenyheter , og kan også lese flere artikler: Urinsyregikt blir yngre og risikoen for nyreskade; Leger viser hvordan man kan forhindre plutselig død mens man jogger; Dette er den beste mengden trening...

4 tilsynelatende harmløse levevaner som fører til kreft

Medisinsk forskning har funnet ut at kreft ikke bare er forårsaket av genetiske faktorer og forurensning, men også av langvarig skadelig atferd. Denne atferden forårsaker DNA-skade, og øker dermed risikoen for mange typer kreft.

Følgende livsstil virker harmløse, men hvis de varer lenge, vil de øke risikoen for kreft.

Stressøkende vaner. Å sove lenge, sjekke telefonen med en gang du våkner og multitasking øker stresset. Kronisk stress påvirker ikke bare den mentale helsen din, men påvirker også immunforsvaret negativt, øker betennelse og endrer hormonene dine. Alle disse faktorene bidrar til risikoen for å utvikle kreft.

Langvarig stress øker risikoen for mange sykdommer, inkludert kreft - FOTO: AI

En analyse i tidsskriftet BMJ fant en signifikant sammenheng mellom høyt psykisk stress og risikoen for å dø av kreft. Selv om stress ikke direkte forårsaker kreft, påvirker det indirekte helsevaner, som røyking, dårlig kosthold og fysisk inaktivitet. Disse bidrar igjen til økt risiko for sykdommen.

Ikke beskytte huden mot solen. Direkte eksponering for ultrafiolette (UV) stråler uten beskyttelse som solkrem, hatter og solbriller kan forårsake DNA-skade i hudceller. Dette er den viktigste årsaken til hudkreft, spesielt melanom. Faktisk dobler bare én alvorlig solbrenthet risikoen for å utvikle melanom senere i livet. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 7. august .

Ny oppdagelse: Dette er den beste mengden trening

Mange treningsentusiaster har en tendens til å gå «gale» med treningen sin i den tro at de vil bli sunnere eller få en mer perfekt kropp.

Ny forskning som nylig ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Health Data Science har imidlertid funnet svaret på problemet ovenfor.

Moderat trening er best for å bremse hjernens aldring, beskytte kognisjon og hjernestruktur - Foto: AI

Studien, ledet av førsteamanuensis Chenjie Xu fra Institutt for folkehelse ved Hangzhou Normal University, i samarbeid med Tianjin University of Traditional Chinese Medicine og Tianjin Medical University (Kina), analyserte data fra treningsmålere og MR-skanninger av hjernen til 16 972 deltakere i alderen 37–73 år.

For å få nøyaktige, objektive resultater målte forskerne fysisk aktivitetsnivå ved hjelp av akselerometre som bæres på håndleddet for å kvantifisere treningsnivåer fra lett, moderat til kraftig.

Resultatene viste at moderat trening er best for å bremse hjernens aldring og beskytte kognisjon og hjernestruktur. Omvendt kan for lite eller for mye trening være kontraproduktivt. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 7. august.

Plutselig død under jogging: Legen viser hvordan man kan forhindre det

De siste årene har antallet friske unge mennesker som plutselig dør mens de jogger eller trener, økt.

Mange uheldige tilfeller fører til umiddelbar død, noe som skaper bekymring og reiser spørsmål om potensielle risikofaktorer for denne hendelsen. Her vil Dr. James P. Daubert, en idrettskardiolog ved Duke University (USA), forklare årsakene til dette og hvordan du kan forhindre det, slik at du føler deg trygg mens du løper.

De fleste tilfeller av plutselig hjertedød hos unge idrettsutøvere skyldes udiagnostiserte og sjeldne hjertesykdommer - Illustrasjon: AI

Plutselige dødsfall hos ellers friske og spreke idrettsutøvere kan skyldes et underliggende kardiovaskulært problem, kombinert med anstrengende fysisk aktivitet.

De fleste tilfeller av plutselig hjertedød hos unge idrettsutøvere skyldes udiagnostiserte og sjeldne hjertesykdommer. Dette er underliggende arvelige hjertesykdommer eller genetiske mutasjoner, inkludert:

• Hjertemuskelsykdommer, som unormal fortykkelse av hjertemuskelen, er ofte arvelige.
• Den andre arvelige hjertesykdommen er et elektrisk hjerteproblem, for eksempel en unormal hjerterytme eller sjeldne tilstander som langt QT-syndrom, Brugada syndrom og katekolaminerg polymorf ventrikulær takykardi.
• Myokarditt svekker hjertemuskelen.
• Visse medfødte hjertesykdommer – hjertefeil som er tilstede ved fødselen – kan forårsake plutselig hjertestans, for eksempel medfødte abnormaliteter i koronararteriene som blokkerer blodstrømmen til hjertet, ifølge helsenyhetsnettstedet Health Xchange.

Leger sier: Hvis de fire ovennevnte tilfellene stimuleres og trigges, kan de føre til at hjertet plutselig slutter å slå. Start dagen med helsenyheter for å se mer innhold i denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm