En ny dag med helsenyheter: 4 vaner som lett kan føre til kreft.

«Det finnes vaner som virker harmløse, men som kan øke risikoen for kreft hvis de fortsetter.» Start dagen med helsenyheter for å lese mer i denne artikkelen!

Start dagen med helsenyheter ; du kan også sjekke ut disse artiklene: Urinsyregikt blir mer vanlig blant yngre mennesker og risikoen for nyreskade; Leger gir råd om å forhindre plutselig død under løping; Hvor mye trening er best...

4 tilsynelatende harmløse livsstilsvaner som faktisk fører til kreft.

Medisinske studier har funnet ut at kreft ikke bare er forårsaket av genetiske faktorer og forurensning, men også av langvarig skadelig atferd. Denne atferden skader DNA, og øker dermed risikoen for å utvikle mange typer kreft.

Disse livsstilsvanene kan virke harmløse, men hvis de fortsetter over lengre tid, kan de øke risikoen for å utvikle kreft.

Stressøkende vaner inkluderer å sove lenge, sjekke telefonen rett etter at man har våknet og multitasking. Langvarig stress påvirker ikke bare den mentale helsen, men påvirker også immunforsvaret negativt, øker betennelse og endrer hormonnivåer. Alle disse faktorene bidrar til økt risiko for å utvikle kreft.

Langvarig stress øker risikoen for mange sykdommer, inkludert kreft - FOTO: AI

En analyse publisert i tidsskriftet BMJ avdekket en signifikant sammenheng mellom høyt psykologisk stress og risikoen for å dø av kreft. Selv om stress ikke direkte forårsaker kreft, påvirker det indirekte helsevaner som røyking, dårlige spisevaner og en stillesittende livsstil. Dette bidrar igjen til økt risiko for å utvikle sykdommen.

Beskytter ikke huden mot solen. Direkte eksponering for ultrafiolette (UV) stråler uten beskyttelse som solkrem, hatter eller solbriller kan skade DNA i hudceller. Dette er en ledende årsak til hudkreft, spesielt melanom. Faktisk dobler bare én alvorlig solbrenthet risikoen for å utvikle melanom senere i livet. Resten av denne artikkelen vil være tilgjengelig på helsesiden 7. august .

Ny oppdagelse: Så mye trening er best.

Mange treningsentusiaster har en tendens til å prøve å trene intenst i den tro at det vil gjøre dem sunnere eller gi dem en mer perfekt fysikk.

Ny forskning som nylig ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Health Data Science har imidlertid funnet et svar på dette spørsmålet.

Moderat trening er best for å bremse hjernens aldring og beskytte kognitiv funksjon og hjernestruktur - Foto: AI

Studien, ledet av førsteamanuensis Chenjie Xu ved Institutt for folkehelse ved Hangzhou Normal University, i samarbeid med Tianjin University of Traditional Chinese Medicine og Tianjin Medical University (Kina), analyserte data fra treningsintensitetsmålere og MR-skanninger av hjernen hos 16 972 deltakere i alderen 37–73 år.

For å oppnå nøyaktige og objektive resultater målte forskerne fysisk aktivitetsnivå ved hjelp av akselerometre som bæres på håndleddet for å kvantifisere treningsintensiteten, fra lett, moderat til kraftig.

Resultatene viste at moderat trening er best for å bremse hjernens aldring, beskytte kognisjon og hjernestruktur. Omvendt kan for lite eller for mye trening være kontraproduktivt. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelige på helsesiden 7. august.

Plutselig død under løping: Leger anbefaler forebygging.

De siste årene har det vært et økende antall tilfeller av unge, friske mennesker som dør plutselig mens de løper eller trener .

Mange uheldige tilfeller har resultert i umiddelbar død, noe som skaper bekymring og reiser spørsmål om potensielle risikofaktorer for denne hendelsen. Nedenfor vil Dr. James P. Daubert, en idrettskardiolog ved Duke University (USA), forklare årsakene til dette og hvordan du kan forhindre det, slik at du får trygghet mens du løper.

De fleste tilfeller av plutselig hjertedød hos unge idrettsutøvere skyldes udiagnostiserte og sjeldne hjertesykdommer - Illustrasjon: AI

Plutselig død hos friske, spreke idrettsutøvere kan skyldes et underliggende kardiovaskulært problem kombinert med anstrengende fysisk aktivitet.

De fleste tilfeller av plutselig hjertedød hos unge idrettsutøvere skyldes udiagnostiserte og sjeldne hjertesykdommer. Dette er underliggende genetiske hjertesykdommer eller de som er forårsaket av genmutasjoner, inkludert:

• Hjertesykdommer, som unormal fortykkelse av hjertemuskelen, er ofte arvelige.
• Den nest vanligste arvelige hjertesykdommen er et elektrokardiogram (EKG)-problem, for eksempel uregelmessig hjerterytme eller sjeldne tilstander som langt QT-syndrom, Brugada syndrom og katekolaminerg polymorf ventrikulær takykardi.
• Myokarditt svekker hjertemuskelen.
• Noen medfødte hjertesykdommer – fødselsdefekter – kan forårsake plutselig hjertestans, for eksempel medfødte abnormaliteter i koronararteriene som blokkerer blodstrømmen til hjertet, ifølge helsenyhetsnettstedet Health Xchange.

Leger sier at hvis hjertet stimuleres av et utløsende middel, kan alle de fire ovennevnte situasjonene føre til at hjertet plutselig slutter å slå. Start dagen med helsenyheter og les mer i denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm