Å sove med partneren din vil hjelpe deg å sove bedre

Har du noen gang lagt merke til at du har en tendens til å sovne raskere når du sover med partneren din? Vel, det er et vitenskapelig grunnlag for dette, ifølge Indian Express .

Å sove med partneren din vil hjelpe deg å sove bedre.

For å forstå hvorfor folk sover bedre når de deler seng med partneren sin, forklarer Dr. Kedar Tilwe at søvn er en aktiv fysiologisk prosess som bidrar til å omorganisere visse aktiviteter i kroppen og har en foryngende effekt. Folk sover naturlig bedre i et trygt og beroligende miljø. Og det å sove med en ektefelle oppfyller disse betingelsene.

Dette er fordi folk føler seg komfortable og trygge rundt partneren sin, noe som også bidrar til å frigjøre «kjærlighetshormonet» oksytocin, ifølge Indian Express .

Når du er sammen med personen du elsker, frigjøres lykkehormonene oksytocin og serotonin, noe som aktiverer en tilstand av avslapning.

Ifølge Dr. Kedar Tilwe er det følelsen av trygghet og tillit du har med partneren din som skaper denne magien. Å føle seg ivaretatt og trygg med personen ved siden av deg hjelper deg også med å slappe av og redusere årvåkenheten din. Dette bidrar til at kroppens serotonerge, dopaminerge og adrenerge reseptorsystemer reguleres bedre, noe som hjelper deg å sove bedre.

Ekspert Rubio Fuerte, en ernæringsforsker fra Universitetet i Wien (Østerrike), delte på Instagram at han var enig i ovennevnte oppfatning: Forskning støtter ideen om at det å være sammen med partneren din over lengre tid kan ha en beroligende effekt på sinn og kropp. Når du er sammen med din kjære, frigjøres lykkehormonene oksytocin og serotonin, noe som utløser en tilstand av avslapning og tilfredshet.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm