Vietnamesere og transformasjonen i løpebevegelsen

Vietnamesiske løpere løper mer og mer strategisk.

Løpebevegelsen i Vietnam er inne i en mer blomstrende periode enn noensinne. Fra livlige gateløp i hjertet av byen til utfordrende løyper, hvert år er det dusinvis av arrangementer som tiltrekker seg et stort antall deltakere – fra løpere som akkurat har begynt til erfarne «løpere». Denne sporten har gått utover grensene for en enkel treningsaktivitet, men er i ferd med å bli et symbol på en aktiv, positiv livsstil som mange vietnamesere er fast bestemt på å forfølge.

Ifølge Garmin Connect 2024-data samlet inn fra Garmin-brukere i 50 land, har vietnamesiske løpere imponerende tall: et gjennomsnitt på 35,6 km/uke (høyere enn det globale gjennomsnittet på 33,47 km), hver løpetur er 9,2 km lang (globalt gjennomsnitt på 8,5 km), og den lengste løpeturen er 31,7 km (sammenlignet med 30,7 km globalt). Dette er ikke bare lengre løpeturer, men også et bevis på utholdenhet og disiplin i treningen. Det er verdt å merke seg at antallet Garmin-brukere i Vietnam har oversteget 480 000, en økning på 50 % i forhold til samme periode i fjor – den høyeste andelen i Garmins Asia- Stillehavsregion .

Alle de ovennevnte faktaene bekrefter at vietnamesiske løpere opprettholder et treningsvolum og -kvalitet som overgår verdensstandarder , med seriøse investeringer ikke bare for å forbedre prestasjonene, men også for å holde ut med denne sporten over lengre tid som en viktig del av livet.

Invester proaktivt i en sunn livsstil

Etter hvert som løping blir en del av livsstilen deres, er løpere mer proaktive når det gjelder å finne anerkjente lekeplasser og treningsfellesskap for å opprettholde motivasjonen, utvide opplevelsene sine og erobre nye milepæler. Dette gir ikke bare muligheter til å utfordre seg selv, men skaper også et miljø der de kan knytte kontakter, lære og inspirere hverandre.

Sammen med ånden investerer løpere mye i verktøy for å støtte overvåking og analyse av treningsprosessen. Spesialiserte enheter som Garmin Forerunner smartklokker regnes som "våpen" for løpeentusiaster, og hjelper løpere med å forstå kroppen sin, justere planene sine og optimalisere ytelsen gjennom funksjoner som PacePro, Running Economy, Step Speed Loss, Recovery Time... og dermed justere treningsstrategiene sine vitenskapelig og forbedre ytelsen.

Og når de er klare både fysisk og strategisk, ser løperne etter prestisjefylte løp for å teste resultatene sine og fortsette å erobre nye utfordringer. For eksempel regnes Garmin Run Vietnam som et av de spennende «møtestedene» for løpemiljøet i oktober.

Etter suksessen med Longbien Garmin Run i Hanoi, vil dette løpeløpet i asiatisk skala offisielt «lande» i Sala Urban Area – Ho Chi Minh-byen i år 5. oktober, med tre distanser på 5 km, 10 km og 21 km, og kategorien Couple Run (løping sammen) introdusert for første gang – noe som gir en ny opplevelse for par, venner eller slektninger å knytte bånd med.

Garmin Run Vietnam 2025 er mer enn bare en racerbane, og byr også på en «sportsfestival» med en rekke spennende aktiviteter på Expo Day, som å oppleve de nyeste enhetene fra Garmin, møte trenere/eliteløpere/kjendiser og interaktive stands fra partnermerker som aminoVITAL®, Starlux Airlines, Shokz, Pocari Sweat, Motive og KINE Rehab. Alt dette vil bli integrert i oktobers mest eksplosive arrangement – som lover å bli det største «møtestedet» for det asiatiske løpemiljøet midt i hjertet av Ho Chi Minh-byen.

I tillegg til å organisere store lekeplasser, følger Garmin også løpere gjennom Garmin Run Club i Hanoi, Da Nang og Ho Chi Minh-byen. Med en systematisk og vitenskapelig treningsplan tilbyr klubben regelmessige treningsøkter, inkludert løpeteknikker, hurtighetsstyrketrening (intervall), hurtighetsutholdenhet (tempo), samt lange løpeturer med direkte veiledning fra profesjonelle trenere, noe som hjelper løpere med å forbedre ytelsen og bygge vitenskapelige og bærekraftige treningsvaner.

Gå hit for å registrere deg og starte reisen din for å erobre oktobers heteste løp, og gjøre løping til en bærekraftig del av livsstilen din.

Kilde: https://tienphong.vn/nguoi-viet-va-buoc-chuyen-minh-trong-phong-trao-chay-bo-post1771129.tpo