Med økende luftforurensning, hva kan folk gjøre for å beskytte helsen sin?

Bildetekst — Om morgenen 13. desember opplevde mange områder i Ho Chi Minh- byen tåke uten solskinn.

De siste dagene har mange områder over hele landet opplevd disig og solløst vær. Et tynt lag med tåke har dekket området siden tidlig morgen, noe som begrenser sikten, skjuler mange høye bygninger og gjør luften fuktigere og kjøligere enn tidligere dager, noe som skaper en dyster atmosfære for folk som går ut.

Ifølge førsteamanuensis Dr. Le Tran Quang Minh, direktør for Ho Chi Minh-byens øre-, nese- og halssykehus, har personer som ofte tilbringer tid utendørs en høyere risiko for eksponering for luftforurensning, spesielt PM2,5 fint støv. Dette er en faktor som øker øre-, nese-, hals- og luftveissykdommer.

I Ho Chi Minh-byen, for eksempel, har antallet pasienter som besøker byens øre-, nese- og halssykehus nylig vist en oppadgående trend sammenlignet med samme periode i fjor. I gjennomsnitt mottar sykehuset omtrent 1200 pasienter per dag, med perioder med høy trafikk på opptil 2000 pasienter per dag.

Ifølge førsteamanuensis dr. Le Tran Quang Minh er øre, nese og hals «porten» til luftveiene. Når forurensende stoffer kommer inn, påvirker de direkte slimhinnene i nese og hals før de sprer seg til de nedre luftveiene. Under forhold med langvarig luftforurensning er folk utsatt for bihulebetennelse, faryngitt og øvre luftveisinfeksjoner. I mer alvorlige tilfeller kan dette føre til mellomørebetennelse, lungesykdom og andre luftveissykdommer.

Det er verdt å merke seg at fint støv i byluften ikke bare kommer fra trafikk, bygg og anlegg og industri, men også inneholder tungmetallkrystaller. Innånding av disse partiklene over lengre tid kan forårsake kronisk betennelse, noe som øker risikoen for alvorlige sykdommer, inkludert kreft i øre, nese, hals og luftveier.

Ifølge Dr. Nguyen Duc Ba Dat, medisinsk leder for VNVC-vaksinasjonssystemet, er PM2.5-fint støv ikke bare en ultrafin støvpartikkel, men bærer også bakterier, virus og skadelige stoffer. Når det trenger dypt inn i lungene og inn i blodomløpet, kan PM2.5 øke risikoen for lungebetennelse, influensa, luftveisinfeksjoner, og også påvirke det kardiovaskulære systemet, noe som øker risikoen for hjerneslag og skade på flere organer.

I overgangssesongene gjør uregelmessige værendringer luftveisslimhinnen mer sårbar og svekker immunforsvaret. Kombinert med langvarig luftforurensning øker dette risikoen for å få og spre luftveissykdommer som influensa, lungebetennelse og RSV, spesielt mot slutten av året når reiser og sammenkomster er hyppigere.

Helseeksperter anbefaler derfor at folk proaktivt tar grep for å beskytte helsen sin i forbindelse med luftforurensning og klimaendringer. For det første bør de begrense eksponering for forurensede miljøer, bruke munnbind når de går ut, spesielt i områder med mye trafikk, holde seg varme i kaldt vær og vaske hendene ofte med såpe.

I tillegg spiller det å styrke immunforsvaret en avgjørende rolle. Folk må opprettholde et balansert kosthold, få nok søvn og trene regelmessig. Spesielt det å få alle nødvendige vaksiner som sesonginfluensa, pneumokokk, kikhoste-difteri-tetanus ... vil bidra til å redusere risikoen for alvorlig sykdom og komplikasjoner, spesielt for små barn, eldre, gravide og de med underliggende helseproblemer.

Førsteamanuensis, dr. Le Tran Quang Minh, bemerket at de første symptomene på øre-, nese- og halssykdommer lett kan forveksles med forkjølelse. Hvis symptomer som sår hals, tykt slim, grønt eller gult slim, feber, hodepine og bihulesmerter ikke avtar etter 48–72 timer, bør pasientene oppsøke et medisinsk anlegg for rettidig undersøkelse og behandling.

PV (kompilert)

Kilde: https://baohaiphong.vn/o-nhiem-khong-khi-gia-tang-nguoi-dan-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-529531.html