Oppdag fordelene med å smile for hjertet

Leserne kan starte dagen med helsenyheter, og lese flere artikler: Bør man bruke vietnamesisk koriander for å behandle røde øyne, bør man det eller ikke?; Ny oppdagelse om hvor lenge man trenger å sove hver natt ; 4 ting man bør ha for å beskytte sunne øyne ...

Oppdag noe godt for hjertet ditt

Latter kan bokstavelig talt være den beste medisinen for hjertet ditt, viser en ny studie. Å le bare to ganger i uken kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom.

Forskning viser at latter har en positiv innvirkning på hjertehelsen ved å hjelpe hjertevevet med å utvide seg og øke oksygenstrømmen i hele kroppen.

Disse funnene tyder på at latter kan være en lovende behandling for hjertesykdom, spesielt hos pasienter med koronar arteriesykdom.

Latter kan være den beste medisinen for hjertet ditt.

Koronar arteriesykdom oppstår når plakk bygger seg opp i arteriene som fører blod til hjertet.

Studien inkluderte 26 deltakere, gjennomsnittsalder 64, alle med koronar arteriesykdom.

Over en tremånedersperiode ble deltakerne delt inn i to grupper: Én gruppe så på én times komedieserier to ganger i uken. Den andre gruppen så på dokumentarer.

Resultatene var overraskende: ved slutten av den 12 uker lange studien hadde komikergruppen forbedret sin kardiovaskulære helse betydelig.

Tester som målte hjertets evne til å pumpe oksygen viste at aktiviteten i det kardiovaskulære systemet hadde økt med 10 % . Leserne kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 31. august.

Bør man eller bør man ikke bruke vietnamesisk koriander for å behandle øyekatarr?

I sammenheng med det økende antallet tilfeller av øyesmerte, tror mange at bruk av vietnamesisk koriander for å dampe øynene eller å støde den med salt og påføre den på øynene kan bidra til å behandle øyesmerte. Ifølge eksperter er imidlertid ikke dette middelet registrert i orientalsk medisin.

Spesialistlege 2 Huynh Tan Vu, leder for dagbehandlingsenheten - Universitetet for medisin og farmasi - Campus 3, sa at rosa øyekatarr (eller konjunktivitt) oppstår når den gjennomsiktige membranen på overflaten av øyeeplet (det hvite i øyet) og konjunktiva på øyelokkene er betent. Sykdommen kan forekomme hos alle: barn, voksne og eldre. Sykdommen sprer seg lett og kan spre seg til en epidemi fra sommer til sen høst.

En person har rosa øye og hovne øyne.

Rosa øyeinfeksjon er 65–90 % forårsaket av adenovirus eller bakterier som streptokokker, stafylokokker, pneumokokker osv. Rosa øyeinfeksjon spres raskt ved direkte kontakt med en smittet person gjennom luftveiene, spytt, hender, briller, håndklær, vasker osv.

Varmt vær som går over i regn, høy luftfuktighet, støvete omgivelser, dårlig hygiene og bruk av forurensede vannkilder er også gunstige forhold for at rosa øye kan utvikle seg og bli en epidemi. Kontorer, klasserom og offentlige steder er miljøer der sykdommen sprer seg raskt. Rosa øye er ikke smittsomt når man ser på hverandre. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 31. august.

Nye funn om hvor mye søvn du trenger hver natt

Ny forskning publisert i det akademiske tidsskriftet Psychosomatic Medicine viser at selv det å gå glipp av noen dager med søvn og ta igjen søvnen i helgen ikke kan unngå de skadelige effektene.

Følgelig er det ikke nok å sove 5–6 timer for god helse, men du må sove 8 timer hver natt . Og selv 1–2 netter med søvnmangel vil ha en negativ innvirkning på hjertefrekvens og blodtrykk og kan ikke «kompenseres».

Selv det å sove seks timer og deretter ta igjen søvnen i helgen kan ikke unngå de skadelige effektene.

I en studie utført av forskere ved Pennsylvania State University i USA deltok 15 menn mellom 20 og 35 år og ble overvåket i 10 dager som følger.

De første tre nettene sov deltakerne maksimalt 10 timer per natt. De neste fem nettene begrenset de søvnen til 5 timer per natt, etterfulgt av to restitusjonsnetter – med maksimalt 10 timers søvn per natt.

Forskerne målte deltakernes hjertefrekvens og blodtrykk annenhver time. De fant ut at både hjertefrekvens og blodtrykk økte hver dag og ikke returnerte til grunnnivåene ved slutten av restitusjonsperioden.

Dette betyr at selv en kort periode med søvnmangel, etterfulgt av to netter med god søvn, ikke er nok til å redusere det høye blodtrykket og hjertefrekvensen som forårsakes av å være oppe sent. La oss starte dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm