Avføringsfrekvens avslører hemmeligheten bak hjertet, leveren og nyrene dine

Ny forskning publisert i det medisinske tidsskriftet Cell Reports Medicine har funnet en overraskende sammenheng mellom avføringsfrekvens og hjerte-, lever- og nyrefunksjon.

Forskere ved Institute for Systems Biology (ISB) i USA så på avføringsdagbøkene til 1400 friske voksne for å se hvordan avføringsfrekvens (BMF) påvirker kroppen.

Deltakerne var friske, tok ingen medisiner, hadde ingen alvorlige medisinske tilstander, og ble delt inn i fire grupper etter avføringsfrekvens:

• Forstoppelse: En gang i uken
• Vanligvis sjeldnere: 3–6 ganger i uken
• Normal frekvens: 1–3 ganger daglig
• Diaré.

Forskjeller i avføring knyttet til betennelse, kardiovaskulær helse, lever- og nyrefunksjon

Illustrasjon: AI

Studien hadde som mål å finne sammenhenger mellom avføringsfrekvens og indre kroppsfunksjoner, inkludert demografi, genetikk, tarmmikrobiota, blodmetabolitter og blodkjemi.

Resultatene fant at ulik avføring var assosiert med ulik mengde tarmbakterier, blodmetabolitter og endringer i livsstilsfaktorer. Disse forskjellene var knyttet til betennelse, kardiovaskulær helse, lever- og nyrefunksjon, ifølge det vitenskapelige tidsskriftet New Atlas.

Forskerne fant at alder, kjønn og kroppsmasseindeks (BMI) alle korrelerte med avføringsfrekvens. Yngre mennesker, kvinner og de med lavere BMI hadde en tendens til å gå på toalettet sjeldnere.

Spesifikt:

1–2 ganger/dag: God helse. Personer som bæsjer 1–2 ganger/dag har flere fiberfordøyende bakterier, noe som generelt er gunstig for helsen. Denne frekvensen anses som «balansert» – ikke for mye eller for lite. Personer som spiser mye fiber, drikker nok vann og trener regelmessig, har større sannsynlighet for å oppnå denne balansen.

Personer med forstoppelse eller diaré har lavere sunne nivåer av tarmbakterier.

Forstoppelse: Nyreskade, nedsatt nyrefunksjon. Hos personer med forstoppelse, Blod har høyere konsentrasjoner av proteinfermenteringsbiprodukter, spesielt p-kresolsulfat og indoksylsulfat, som er skadelige for nyrene. Høyere blodkonsentrasjoner av indoksylsulfat er assosiert med nedsatt nyrefunksjon.

Kronisk forstoppelse har vært knyttet til nevrodegenerative lidelser og progresjon av kronisk nyresykdom hos pasienter med sykdommen, bemerket studieforfatter Dr. Sean Gibbons, førsteamanuensis i mikrobiologi ved Institute for Systems Biology, ifølge New Atlas.

Diaré: Leverskade. Omvendt har personer med diaré høye nivåer av markører i blodet, ofte forbundet med leverskade.

Dette tyder på en sammenheng mellom avføringsfrekvens, tarmmikrobiotaaktivitet og organskade, selv hos friske individer.

I tillegg fant forskerne at psykisk helsehistorie også var assosiert med avføringsfrekvens.

Forskerne konkluderte med at avføringsfrekvensen ikke bare handler om fordøyelse, det er også et signal for hele kroppen. Fra tarmbakterier til blodkjemi er avføringsfrekvensen relatert til nesten alle organer.

Kilde: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm