Hva skal man drikke for å avgifte leveren effektivt hjemme?

Sjekk ut listen over drikker og matvarer som bidrar til å forbedre leverfunksjonen, beskytte dette organet mot skade og støtter leverens avgiftningsprosess.

Rødbetjuice støtter effektivt leveravgiftning. (Kilde: Healthline)

Leverens funksjoner i kroppen

Som et viktig organ i kroppen spiller leveren mange roller i kroppen, og er senteret for regulering og metabolisering av stoffer. Leveren utfører til og med mange funksjoner som ingen andre organer kan gjøre.

I tillegg til å beskytte kroppen mot skadelige stoffer, produserer leveren også alt kolesterolet kroppen trenger for ulike funksjoner som celleproliferasjon, nervebeskyttelse og vitamin D-produksjon.

En av leverens viktigste funksjoner er å bryte ned og fjerne overflødige hormoner som østrogen fra kroppen.

Leveren omdanner fett, proteiner, vitaminer og karbohydrater til energi.

En annen funksjon leveren har er å produsere galle: levercellene er der galle produseres og lagres i galleblæren. Galle strømmer gjennom gallegangen til tolvfingertarmen for å blandes med mat, emulgerende fett, kolesterol og noen vitaminer for enkel absorpsjon av tynntarmen.

I tillegg er leveren også et sted for å lagre mange vitaminer og mineraler som vitamin A - D - E - K - B12. Tiden vitaminene eksisterer i "reserve" i leveren kan være opptil flere år ...

Hvorfor avgifte leveren?

Leveravgiftning, også kjent som leverrensing, er prosessen med å fjerne giftstoffer og avfall fra leveren. Leveravgiftning innebærer vanligvis et spesifikt kosthold, kosttilskudd og andre fremgangsmåter som støtter leverens naturlige avgiftningsprosesser. Målet er å hjelpe leveren med å fjerne giftstoffer mer effektivt og forbedre den generelle leverfunksjonen.

Noen vanlige elementer i leveravgiftning inkluderer å drikke rikelig med vann, spise et næringsrikt kosthold med mye frukt og grønnsaker, unngå bearbeidet mat og redusere alkoholforbruket.

Nedenfor er en liste over 7 drikker og matvarer som bidrar til å avgifte og rense leveren naturlig:

1. Rødbetjuice

Rødbeter har lenge vært brukt til å behandle leverproblemer. De øker galleproduksjonen og aktiverer leverenzymer for å hjelpe leveren med å rense. Vitamin C, antioksidanter, kalium, jern og folat finnes alle i rødbetjuice. De bidrar til å beskytte leveren mot betennelse og oksidativ skade.

I tillegg støtter disse elementene kroppens evne til å eliminere giftstoffer og urenheter som forårsaker leverproblemer. Rødbeter er også rike på nitrater, som bidrar til å øke blodstrømmen til leveren og hjernen.

2. Appelsinjuice

En annen næringsrik drikk som hjelper med leveravgiftning er appelsinjuice. Appelsinjuice er rik på vitamin C og kalium, som bidrar til å beskytte leverceller mot giftstoffer. Appelsinjuice beskytter mot kronisk leversykdom og hjelper med å fjerne forurensende stoffer og giftstoffer fra kroppen. Flavonoider i appelsiner fungerer også som antioksidanter og bidrar til å redusere fettlever.

3. Vannmelonjuice

Vannmelonjuice er en drikk som bidrar til å øke kroppens naturlige avgiftningsprosess. Den stimulerer leveren til å bearbeide ammoniakk (et avfallsprodukt fra proteinnedbrytning), noe som reduserer stress på nyrene samtidig som den eliminerer overflødig væske. Vannmelon er en flott naturlig elektrolytt fordi den har et høyt kaliuminnhold, som bidrar til å regulere muskel- og nerveaktivitet i kroppen.

4. Eplecidereddikdrikk

Eplecidereddik inneholder mange organiske enzymer som bidrar til å avgifte nyrene og leveren. I tillegg bidrar denne drikken også til å rense leveren samtidig som den forbedrer blodfiltrering og energinivå.

5. Brønnkarsejuice

Brønnkarse sies å hjelpe den naturlige væskestrømmen og rense blodet, noe som reduserer risikoen for infeksjon. Det anbefales ofte for pasienter med hepatitt. Den bitre smaken av brønnkarse kan fremme flyten av galle fra leveren. Galle hjelper til med emulgering og fordøyelse av fett, samt fordøyelse og absorpsjon av fettløselige vitaminer, inkludert vitamin A og E.

Brønnkarse har en bitter smak som kan fremme gallestrømmen fra leveren.

6. Sitronsaft

Sitronsyre finnes i høye konsentrasjoner i sitronsaft. Det kan hjelpe kroppen på mange måter når det kombineres med rent vann og konsumeres daglig. Siden det er et organisk rensemiddel, bidrar det til å kontrollere skadelige bakterier. Å drikke sitronvann om morgenen hjelper med å rense leveren. Sitronvann hjelper systemet vårt med å eliminere giftstoffer og gjenopprette leveren. Å drikke sitronvann bidrar til å forbedre huden, lindre mindre hals- og luftveisproblemer og støtter leverfunksjonen.

7. Havregrøt

Havre er rik på fiber, vitaminer og mineraler, som hjelper fordøyelsen ved å rense leveren og tarmene. De er en flott detox-drikk fordi de inneholder mange næringsstoffer som hjelper med å eliminere avfallsstoffer fra kroppen. Havregrøt kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og bli kvitt magefett, noe som er en smart tilnærming for å unngå leversykdom.

I tillegg til de 7 drikkene ovenfor, vil det å drikke nok vann hver dag hjelpe leveren med å fjerne giftstoffer fra kroppen ...

Kilde: https://baoquocte.vn/uong-gi-giup-giai-doc-gan-hieu-qua-ngay-tai-nha-242478.html