Centella asiatica inneholder forbindelser som kan bekjempe betennelse, forbedre blodsirkulasjonen, støtte leverfunksjonen, helbrede sår og til og med bidra til å forebygge kroniske sykdommer. Imidlertid er ikke alle fullt klar over disse fordelene med Centella asiatica, ifølge helsenettstedet Eating Well (USA).
Å drikke pennywortjuice regelmessig bidrar til å forhindre komplikasjoner av diabetes.
ILLUSTRATIVT FOTO: AI
De bemerkelsesverdige helsefordelene med centellajuice inkluderer:
Centella asiatica (Gotu Kola) bidrar til å kjøle ned kroppen og effektivt avgifte leveren, noe som forbedrer helsen din.
En av de mest kjente bruksområdene for centella asiatica-juice er dens evne til å kjøle ned kroppen og avgifte leveren. Saponinforbindelsene i centella asiatica har betennelsesdempende og antioksidanteffekter, som bidrar til å redusere leverskader forårsaket av oksidativt stress.
En studie publisert i Journal of Ethnopharmacology fant at centellaekstrakt bidrar til å beskytte leveren mot medikamenttoksisitet og forbedrer leverenzymnivåene. Derfor er centellajuice ikke bare en forfriskende drikk, men støtter også effektivt kroppens avgiftning.
Forebygging av diabeteskomplikasjoner
Flere prekliniske studier tyder på at gotukola kan forbedre insulinfølsomheten og senke blodsukkernivået. Dette er fordi visse næringsstoffer i gotukola, som asiatikosid og asiatisk syre, regulerer glukosemetabolismen og reduserer oksidativt stress. Begge er viktige faktorer i diabetiske komplikasjoner.
Effektive vekttap-"våpen" fra matlagingsmetoder
Forbedre blodsirkulasjonen
Gotu kola inneholder asiatikosid og madekassoside, triterpenoidforbindelser som styrker blodåreveggene og forbedrer blodsirkulasjonen. Derfor kan regelmessig inntak av gotu kola bidra til å forbedre åreknuter, redusere hevelse, lindre tyngde i bena og forhindre risikoen for blodproppdannelse.
Forbedre hjernefunksjonen
En studie publisert i tidsskriftet Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine viste at gotukola kan forbedre kognitiv funksjon, spesielt hos eldre voksne. Mekanismen forklares av flavonoid- og triterpenoid-antioksidantene i gotukola, som bidrar til å redusere nevroinflammasjon og øke cerebral blodsirkulasjon.
Derfor kan det å drikke pennywortjuice støtte hukommelse, konsentrasjon og til og med redusere risikoen for aldersrelatert kognitiv nedgang.
Fremmer raskere sårheling
Centella asiatica (Gotu Kola) har lenge vært brukt i kosmetikk og legemidler for sine hudgjenopprettende egenskaper. Forskning publisert i International Journal of Molecular Sciences fant at asiaticosid, en forbindelse i Centella asiatica, stimulerer kollagensyntesen og akselererer sårheling. Å drikke Centella asiatica-juice forsyner kroppen med disse forbindelsene innenfra, noe som støtter vevsgjenoppretting og reduserer hudbetennelse, ifølge Eating Well.
Kilde: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-that-su-cua-nuoc-rau-ma-it-nguoi-biet-185250927184757054.htm
Kommentar (0)