1. Bambusblader, en «naturlig kilde til kollagen» for kroppen
- 1. Bambusblader, en «naturlig kilde til kollagen» for kroppen
- 2. Gotu kola
- 3. Aloe vera
- 4. Spinat
- 5. Kjelkehale
Bambusblader er en medisinsk urt som ikke bare er vanlig brukt i folkemedisinen, men som også er betrodd av østlige medisinutøvere i mange remedier, inkludert mange remedier for behandling av hudsykdommer.
I følge orientalsk medisin har bambusblader en søt smak og kjølige egenskaper, går inn i hjerte-, lunge- og magemeridianene, har effekten av å rense varme, avgifte, være vanndrivende, betennelsesdempende, redusere hoste, være slimløsende, rense lungene, berolige, bidra til å forbedre hudens helse og støtte naturlig kollagenproduksjon.
Ifølge moderne forskning inneholder bambusblader en rekke organiske silisiumforbindelser og flavonoider. Disse aktive ingrediensene har effekten av å øke endogen kollagensyntese i kroppen, støtte hudens elastisitet, styrke blodårene og støtte sunt hår og negler. Derfor anses bambusblader også av mange som en "naturlig kilde til kollagen" for kroppen.
Bruksanvisning: Bruk 3–5 g tørkede bambusblader, lag vann og drikk daglig.
Tørkede bambusblader dynket i vann og drukket daglig hjelper kroppen med å øke kollagenproduksjonen.
2. Gotu kola
Gotu kola brukes ofte som naturmedisin for helsetjenester. Orientalsk medisin mener at gotu kola har en søt, bitter smak, kjølige egenskaper, går inn i lever-, milt- og lungemeridianene, har effekten av å rense varme og avgifte, aktivere blodsirkulasjonen, fremme vannlating, styrke lever og milt, styrke sener og bein; kan brukes i behandling av revmatisme som forårsaker bein- og leddsmerter, blodstaseskader, trange lemmer, uregelmessig menstruasjon, urinretensjon, fordøyelsesforstyrrelser, feber, byller, magesår ...
I følge moderne medisinsk forskning inneholder gotu kola mange viktige aktive ingredienser som er gunstige for helsen, som saponiner, vitamin C, vitamin A, flavonoider, alkaloider, mineraler, essensielle oljer, fettsyrer, plantesteroler, etc.
Hovedingrediensen i gotu kola er triterpenoidsaponinen (asiaticosid, madekassosid, asiatisk syre, madekassinsyre), sammen med polyfenoler som stimulerer fibroblaster til å reprodusere og syntetisere kollagen (spesielt kollagen type I og III), samtidig som de hemmer kollagennedbrytende enzymer, reduserer betennelse – og dermed fremmer vevsregenerering og sårheling.
Bruksanvisning: Bruk 20–30 g fersk pennywort, press saften utover og drikk.
3. Aloe vera
Aloe vera har lenge vært mye brukt innen skjønnhets- og helsepleie. Det er også en medisinsk urt som brukes i mange tradisjonelle orientalske medisinresepter, med effekter som å rense varme og avgifte, avføringsmiddel, kjøle ned blod, redusere betennelse, desinfisere, regenerere vev, helbrede arr og helbrede sår; mange av disse har effekter som ligner på effekten av å stimulere kollagenproduksjonen ifølge moderne vitenskap .
En studie fra 2009 viste at ansiktsrynkene ble betydelig forbedret etter inntak av aloe vera-gel, ansiktshudens elastisitet ble også økt, og målinger viste også tegn på økt kollagenproduksjon i huden etter bruk av aloe vera.
Farmakologisk analyse viser også at aloe vera-gel inneholder mange aktive ingredienser som vitaminer, mineraler, polysakkarider, glykoproteiner, steroler ... som bidrar til å støtte fibroblaster, fremme dannelsen av nytt bindevev (kollagen og ekstracellulær matriks), spesielt når den brukes utvortes på sår, brannskader og riper.
Bruksanvisning: Bruk fersk aloe vera-gel til å påføre huden hver dag, eller tilbered den i retter.
4. Spinat
Spinat er en matvare med høy næringsverdi, og blir stadig mer populær i daglige måltider. I følge orientalsk medisin har spinat en søt smak, kjølende egenskaper, gir næring til blodet, stopper blødninger, astringerer yin og fukter tørrhet.
Studier har også vist mange gunstige effekter spinat har på helsen, som antioksidasjon, antiinflammatorisk, antifedme, hypoglykemi, hypolipidemi, antikreft... Spinat er en rik kilde til næringsstoffer og aktive ingredienser som vitamin C, karotenoider, polyfenoler, polysakkarider, mineraler og nitrater som bidrar til å stimulere fibroblaster, samtidig som den gir kobber – et essensielt element for kollagensynteseenzymer.
I tillegg hemmer spinat også MMP-er for å redusere kollagennedbrytning. Dermed stimulerer denne grønnsaken kollagensyntesen, akselererer sårheling og øker kollagentettheten.
Bruksanvisning: Spis kokt eller lett stekt spinat, kan også brukes i salater og smoothier.
5. Kjelkehale
I østlig medisin brukes kjerringrokk ofte som et sammentrekkende middel for å stoppe blødninger og stimulere helbredelse av sår og brannskader, effekter som ligner veldig på dens evne til å stimulere kollagenproduksjon.
I følge moderne forskning har kjerringrokk, i likhet med bambusblader, et høyt silikainnhold, som bidrar til å støtte enzymaktivitet relatert til kollagenbiosyntese og stabilisering. I tillegg har kjerringrokk også effekten av å stimulere fibroblastproliferasjon, samtidig som den er antiinflammatorisk og antioksidant, og dermed reduserer kollagennedbrytning.
Bruksanvisning: Bløtlegg 1–2 g tørket kjerringrokk i kokende vann for å lage te, drikk 1–2 kopper/dag.
Vennligst se mer:
Kilde: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
Kommentar (0)