Eksperci radzą uczniom, jak zdrowo jeść fast foody

Seria festiwali „Życie ekologiczne i zdrowe ze studentami” oficjalnie rozpoczęła się w pierwszym miejscu, na Uniwersytecie Dong Nai . W programie znalazło się wiele wartościowych wydarzeń, między innymi odpowiedź na pytanie, czy jedzenie makaronu instant jest dobre dla zdrowia.

Cykl festiwali „Życie ekologiczne i zdrowe ze studentami”, organizowany przez gazetę Thanh Nien i spółkę akcyjną Acecook Vietnam, odbywa się na wielu uniwersytetach południowych i oferuje wiele atrakcyjnych zajęć. Dzięki temu młodzi ludzie mają okazję dowiedzieć się więcej o ekologicznym i zdrowym stylu życia, a tym samym wprowadzić odpowiednie zmiany w swoich nawykach żywieniowych i codziennym życiu, aby stawać się coraz lepszymi.

23 listopada kampus Uniwersytetu Dong Nai tętnił życiem bardziej niż zwykle, gdy pojawiło się wiele stoisk i setki studentów uczestniczących w festiwalu „Żyj ekologicznie i zdrowo ze studentami”. Studenci nie tylko mogli wziąć udział w wyzwaniach dotyczących ekologicznego i zdrowego stylu życia, ale także skorzystać z bezpośrednich porad ekspertów, aby poprawić swoje odżywianie i sylwetkę…

Na sali studenci mieli okazję wysłuchać wykładów czołowych postaci trendu zielonego i zdrowego stylu życia, takich jak bizneswoman, modelka Helly Tong i mistrz, doktor Truong Nhat Khue Tuong. Eksperci dzielili się wskazówkami, jak prowadzić styl życia bliski naturze, a także jak tworzyć szybkie, ale pożywne posiłki dla studentów. Na zdjęciu student dzieli się wskazówkami dotyczącymi zielonego stylu życia z panią Helly Tong.

Kolejną atrakcją, która przyciągnęła dużą liczbę studentów, był konkurs „Złoty Dzwonek”, zorganizowany przez Mistrza Doktora Truonga Nhat Khue Tuonga, wykładowcę Wydziału Żywienia Uniwersytetu Medycznego i Farmacji w Ho Chi Minh City. Była to okazja dla studentów do sprawdzenia wiedzy na temat żywienia, którą dr Tuong poświęcił prawie godzinę na dyskusję na temat „Co jemy, aby być zdrowym i pięknym?”.

Studenci Uniwersytetu Dong Nai byli podekscytowani, mogąc usłyszeć wiele interesujących pytań na temat odżywiania i zdrowia, na które wcześniej nie zwracali zbytniej uwagi.

Zwycięzcą konkursu żywieniowego „Zadzwoń Złotym Dzwonkiem” i nagrodą w wysokości 2 milionów VND oraz prezentem od sponsora została studentka Nguyen Thi Minh Nguyet z Wydziału Edukacji Podstawowej i Przedszkolnej. „Nie sprawdzałam niczego przed konkursem, po prostu słuchałam wypowiedzi prelegenta i próbowałam sobie przypomnieć. W rundzie finałowej byłam tylko ja i jeszcze jeden przyjaciel i na szczęście wygrałam, odpowiadając, że olej w opakowaniu makaronu to olej roślinny. Pieniądze z nagrody przeznaczę na poczęstunek moich fanów i naukę większej liczby języków obcych” – powiedziała Nguyet.

Minh Nguyet wyraziła również swoje podekscytowanie możliwością uczestniczenia w wielu różnych stoiskach poświęconych zdrowiu, klasyfikacji odpadów czy sportowi … „Tutaj nauczyłam się wiele nowej wiedzy na temat odżywiania, tego, jak żyć ekologicznie i zdrowo. Jedną z najważniejszych rzeczy jest to, że kiedyś myślałam, że makaron instant wpłynie na moje zdrowie, powodując trądzik czy niestrawność, ale tak nie jest, ponieważ makaron i torebki z przyprawami również zawierają niezbędne minerały” – powiedziała Nguyet.

Mgr Truong Nhat Khue Tuong dodał, że makaron instant będzie dostarczał studentom głównie skrobi. Jednak aby zapewnić im odpowiednie odżywianie, studenci muszą uzupełniać inne grupy składników odżywczych, takie jak białko, tłuszcz, witaminy i minerały, dostarczając im mięsa, warzyw lub mleka... „Aby przygotować zbilansowany i bezpieczny posiłek, należy zbilansować 4 grupy składników odżywczych w połączeniu z 5/8 grupami produktów spożywczych” – zauważył dr Tuong.

W ramach wydarzenia studenci z entuzjazmem rywalizowali o to, kto najszybciej zje paczkę makaronu. Jednym ze zwycięzców był student Hoang Dinh Minh Khanh z Wydziału Języków Obcych Uniwersytetu Dong Nai, który powiedział, że jest bardzo szczęśliwy nie tylko z powodu zdobycia pierwszej nagrody, ale także z możliwości wzięcia udziału w ekscytującej atmosferze. „Ćwiczę też na siłowni, więc rada lekarza była niezwykle pomocna, zwłaszcza fakt, że musiałem zmienić nawyk jedzenia wyłącznie piersi z kurczaka lub owoców na śniadanie, ponieważ nie były one wystarczająco odżywcze dla moich mięśni” – powiedział Khanh. „Nauczyłem się również, jak jeść makaron instant, ale jednocześnie zdrowo, łącząc inne substancje, takie jak białko i błonnik…”

Stoisko „Zielona wiedza, spróbuj swoich sił w sortowaniu śmieci” również przyciągnęło wielu uczniów, którzy ustawiali się w kolejce, aby spróbować swoich sił w sortowaniu. Organizatorzy przygotowali tutaj kartki papieru z nazwami różnych rodzajów odpadów, takich jak skórki cytrynowe, cebula, plastikowe krzesła, szpinak, garnki ze stali nierdzewnej, stare książki, kryształowe wazony… Każdy uczeń otrzyma 5 kartek papieru z zadaniem sklasyfikowania ich na 3 rodzaje odpadów: nadające się do recyklingu, nieorganiczne i organiczne.

Uczniowie aktywnie uczestniczą w zajęciach sportowych podczas festiwalu „Żyjemy ekologicznie i zdrowo ze studentami”

Sprawdź swoją pamięć i odbierz prezenty od organizatorów

W stoisku zdrowia wielu studentów mogło także zmierzyć swój wskaźnik masy ciała i skorzystać z porad ekspertów fitness z sieci siłowni California Fitness & Yoga.

Ekspert ds. fitnessu doradza studentom, jak ćwiczyć i zachować zdrowie

Nguyen Ngoc Thuy Tram z Wydziału Języków Obcych podzieliła się przemyśleniami na temat makaronu instant, który często kojarzy się z „niezdrowym” jedzeniem, powodującym gorączkę, trądzik, a nawet różne choroby. „Jednak po wysłuchaniu ekspertów dowiedziałam się, że jeśli zje się makaron instant z jajkami, doda się warzywa i kilka innych produktów, będzie on pożywny. Wiem też, jak odpowiednio dostosowywać porcje i dawkowanie posiłków, zamiast jeść „instynktownie”, pożerając to, co jest dostępne, jak wcześniej” – powiedziała Tram.

Po wzięciu udziału w grach i wysłuchaniu wypowiedzi konsultantów przy wszystkich stoiskach, uczniowie otrzymali także wiele wspaniałych prezentów, takich jak torby, łyżki i widelce...

Podczas wydarzenia studenci wzięli również udział w losowaniu „Szczęśliwego Losowania”, w którym do wygrania były cenne nagrody, takie jak laptop Asus Vivobook 15X1504ZA, zestaw słuchawkowy Bluetooth HAVIT H667BT, ładowarka zapasowa Polymer 10000 mAh 12 W AVA+ JP299 oraz termos ze stali nierdzewnej Delites Z102 o pojemności 500 ml i wiele innych upominków od Acecook Vietnam. Warto odnotować, że pierwszy laptop z serii festiwalowej „Żyj ekologicznie i zdrowo ze studentami” należał do Le Phuong Nghi, studenta Uniwersytetu Dong Nai.

Po zakończeniu konferencji na Uniwersytecie Dong Nai festiwal „Życie na zielono i zdrowo ze studentami”, organizowany przez gazetę Thanh Nien i spółkę akcyjną Acecook Vietnam Joint Stock Company, będzie się odbywał na Uniwersytecie Finansów i Marketingu przy Uniwersytecie Rolnictwa i Leśnictwa w Ho Chi Minh City do połowy grudnia 2024 r.

Source: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm