Jest składnik, który możesz dodać do porannej kawy, aby zwiększyć czujność. Eksperci twierdzą, że ta kombinacja jest zaskakująco skuteczna.
Dietetyczka Kanikka Malhotra, edukatorka diabetologiczna pracująca w Indiach, mówi: Dodanie niesłodzonego kakao do kawy może pomóc w zwiększeniu czujności, szczególnie u osób kontrolujących cukrzycę. Dla osób z cukrzycą niesłodzone kakao w proszku jest świetną opcją, ponieważ nie zawiera dodatku cukru.
Każdy ma swój własny, wyjątkowy gust jeśli chodzi o kawę.
Zdjęcie: AI
Jak wyjaśnia ekspert Malhotra, według magazynu „Indian Express”, flawanole zawarte w kakao mogą pomóc organizmowi lepiej wykorzystywać insulinę, co jest kluczowe dla utrzymania stabilnego poziomu cukru we krwi.
Zarówno kawa, jak i kakao mają pozytywny wpływ na metabolizm.
Dr Narander Singla ze szpitala Birla (Indie) stwierdził: Zarówno kawa, jak i kakao są bogate w związki, które korzystnie wpływają na metabolizm, funkcje poznawcze i nastrój.
Kakao w proszku zawiera polifenole, które przyspieszają metabolizm i wspomagają kontrolę masy ciała, natomiast kofeina zawarta w kawie dodatkowo przyspiesza tempo przemiany materii i wspomaga spalanie tłuszczu.
Wystarczy wsypać jedną łyżeczkę niesłodzonego kakao do filiżanki kawy i delektować się.
Zdjęcie: AI
Kakao jest bogate we flawanole, które mają właściwości antyoksydacyjne, wspomagają pracę mózgu i poprawiają nastrój. Według eksperta Malhotry, połączenie kakao z kawą daje podwójne korzyści.
Wystarczy wsypać jedną łyżeczkę niesłodzonego kakao do filiżanki kawy. Najlepiej wybierać naturalne kakao, które zawiera więcej dobroczynnych flawonoidów. Pamiętaj, aby nie dodawać cukru, słodzonego mleka skondensowanego ani śmietanki kremówki – spróbuj mleka niesłodzonego lub jego bezcukrowej alternatywy. To prosty sposób na zdrowszą poranną kawę, mówi ekspertka Malhotra, cytowana przez „Indian Express”.
Source: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
Komentarz (0)