Ludzie starzeją się znacząco w dwóch kluczowych okresach swojego życia.

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Nature Aging naukowcy ze Stanford University i Nanyang Technological University w Singapurze zaobserwowali zmiany zachodzące wraz z wiekiem w cząsteczkach 108 osób, w tym w RNA, białkach i mikrobiomie.

Naukowcy odkryli, że starzenie się człowieka nie przebiega stopniowo i liniowo. Większość badanych przez nich cząsteczek wykazywała nagłe przyspieszenie procesu starzenia między 44. a 60. rokiem życia.

Badania wykazały, że ludzie starzeją się w dwóch odrębnych etapach, około 44. i 60. roku życia. Zdjęcie: GI

Wyniki sugerują, że „nie starzejemy się stopniowo”, twierdzi Xiaotao Shen, adiunkt medycyny mikrobiologicznej na Uniwersytecie Technologicznym Nanyang i główny autor badania. Dodał, że pewne momenty są szczególnie ważne dla naszego starzenia się i zdrowia.

Na przykład zdolność metabolizowania kofeiny znacząco spada między 40. a 60. rokiem życia. Składniki biorące udział w metabolizowaniu alkoholu również ulegają obniżeniu, zwłaszcza po 40. roku życia, wyjaśnia Michael Snyder, kierownik katedry genetyki na Uniwersytecie Stanforda i autor badania.

Snyder dodaje, że anegdotycznie rzecz biorąc, „ludzie często doświadczają urazów mięśni i odkładają tkankę tłuszczową po czterdziestce (związanej z metabolizmem lipidów), a zanik mięśni (utrata masy mięśniowej) z pewnością występuje u osób po sześćdziesiątce. To ogromny problem”.

Dodał, że w obu grupach wiekowych zachodzą zmiany w białkach, które łączą tkanki, co może tłumaczyć zmiany zachodzące w skórze, mięśniach i układzie sercowo-naczyniowym.

Ryzyko to wzrasta gwałtownie, zwłaszcza po 60. roku życia. Badania wykazały, że osoby w wieku 60 lat i starsze są bardziej narażone na rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego, problemów z nerkami i cukrzycy typu 2.

Ponieważ przyspieszone starzenie się u kobiet można przypisać menopauzie (zazwyczaj między 45. a 55. rokiem życia), naukowcy przeprowadzili analizę na oddzielnych zbiorach danych dla mężczyzn i kobiet. Z zaskoczeniem odkryli podobne wyniki – sugerujące, że przyspieszone starzenie się około 55. roku życia może być zjawiskiem powszechnym u obu płci.

Poprzednie badanie przeprowadzone przez niemieckich i amerykańskich naukowców wykazało, że kolejna „fala” starzenia występuje około 75. roku życia, jednak najnowsze badanie nie potwierdziło tych ustaleń, ponieważ przedział wiekowy grupy testowej mieścił się w przedziale od 25 do 75 lat.

Odkrycia zespołu badawczego wskazują, że zmiany stylu życia, takie jak ograniczenie spożycia alkoholu i zwiększenie aktywności fizycznej, należy wprowadzać u osób wkraczających w decydujące lata czterdziestki i sześćdziesiątki.

Snyder radzi osobom zbliżającym się do 60. roku życia, aby kontrolowały spożycie węglowodanów i piły dużo wody, aby wspomóc pracę nerek. Shen namawia: „W pewnych okresach życia zadbaj o siebie ze szczególną troską”.

Ngoc Anh (według CNN)

Source: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html