Jazda na rowerze – prosta terapia łagodząca objawy choroby Parkinsona

Mieszkańcy Tel Awiwu cieszą się relaksującą jazdą rowerem wzdłuż plaży.

Ta pozornie absurdalna scena dała początek serii badań medycznych na temat wpływu jazdy na rowerze na osoby cierpiące na chorobę Parkinsona, chorobę neurodegeneracyjną, która dotyka około 200 000 osób we Francji i 12 milionów ludzi na całym świecie .

Zjawisko to zostało opisane przez dwóch holenderskich lekarzy w czasopiśmie „New England Journal of Medicine” w 2010 roku, ale zainteresowanie społeczności naukowej rozpoczęło się w 2003 roku, kiedy amerykański neurolog Jay Alberts, podczas długodystansowej przejażdżki rowerowej z kobietą chorą na Parkinsona, zauważył, że jej umiejętności pisania i motoryczne znacznie poprawiły się po kilku dniach. Od tego czasu przeprowadził wiele eksperymentów i udowodnił, że regularna jazda na rowerze stacjonarnym z umiarkowaną lub dużą intensywnością może pomóc złagodzić objawy nawet o 35% i spowolnić postęp choroby. Na podstawie tych wyników opracował program „Pedaling for Parkinson's”, który jest stosowany w wielu ośrodkach rehabilitacyjnych w USA.

Kilka innych badań w Europie doprowadziło do podobnych wniosków. Metaanaliza 22 badań z 2021 roku, obejmująca 505 pacjentów, wykazała, że jazda na rowerze poprawiła mobilność, równowagę, prędkość chodzenia i jakość życia. Naukowcy uważają, że aktywność ta stymuluje obszary mózgu kontrolujące ruch, co ma długofalowy pozytywny wpływ, choć natychmiastowe efekty mogą nie być oczywiste.

Według dr Maud Elbel, specjalistki rehabilitacji z Instytutu Rehabilitacji Uniwersytetu Clemenceau w Strasburgu we Francji, aktywność fizyczna „to lekarstwo jak każde inne”. Od 2018 roku pani Elbel realizuje 6-tygodniowy program ćwiczeń dla osób z łagodną postacią choroby Parkinsona, łączący jazdę na rowerze, spacery, jogę, pływanie i tenis stołowy. Każda grupa składająca się z 4-5 osób ćwiczy 3 razy w tygodniu, a każda sesja trwa pół dnia. Pierwsze rezultaty są bardzo pozytywne: zwiększona siła mięśni, lepsze samopoczucie, wiele osób zmniejsza dawkę terapii.

Jednak badanie przeprowadzone w 2024 roku przez Francuskie Stowarzyszenie Parkinsona (France Parkinson) na ponad 3300 pacjentach wykazało, że prawie połowa z nich nadal nie osiągnęła minimalnego poziomu aktywności zalecanego przez Światową Organizację Zdrowia (WHO): odpowiadającego 150 minutom umiarkowanej aktywności lub 75 minutom intensywnej aktywności tygodniowo. Wiele osób zaprzestało ćwiczeń po wykryciu choroby z powodu strachu przed upadkiem lub zmęczeniem.

Lekarze potwierdzają, że jazda na rowerze to nie tylko odpowiedni sport dla osób z chorobą Parkinsona, ale także skuteczna, bezpieczna i niedroga terapia. W zależności od schorzenia, terapeuta może korzystać z roweru stacjonarnego, trójkołowego lub roweru elektrycznego, aby utrzymać stałe tempo ruchu i poczucie autonomii.

baotintuc.vn

Source: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html