Zimne dłonie i stopy mogą być objawem problemów zdrowotnych.

(Gazeta Dan Tri) – Zimne dłonie i stopy to częste zjawisko, szczególnie w chłodne dni. Jeśli jednak ten objaw utrzymuje się, może to oznaczać, że w organizmie występują jakieś nieprawidłowości zdrowotne.

Zimne dłonie i stopy to częsta dolegliwość, szczególnie w chłodne dni lub po długim siedzeniu. Według ekspertów, większość przypadków nie jest niebezpieczna i po prostu odzwierciedla sposób, w jaki organizm reguluje temperaturę, aby się ogrzać.

Czasami jednak nietypowe odczucie zimna w kończynach może być związane z pewnymi schorzeniami wymagającymi interwencji lekarskiej.

Zimą wiele osób rozpala ogniska, aby ogrzać dłonie (zdjęcie: Ngoc Huyen).

Gdy temperatura spada, palce rąk i nóg jako pierwsze odczuwają chłód, ponieważ znajdują się daleko od środka ciała.

Profesor Stephen Cheung z Uniwersytetu Brock (Kanada) wyjaśnia, że ​​dłonie i stopy nie mają rozbudowanych mięśni ani grubych warstw tłuszczu, które utrzymywałyby je w cieple. Ich temperatura jest utrzymywana przez system małych naczyń krwionośnych biegnących od serca. Pod wpływem zimna organizm natychmiast zwęża te naczynia, aby zmniejszyć utratę ciepła i skierować więcej krwi do ważnych narządów, takich jak serce, płuca i wątroba.

„Mózg zawsze priorytetowo traktuje ochronę ważnych narządów. Dłonie i stopy schodzą na dalszy plan” – powiedział.

Ponadto niektóre grupy mają tendencję do zimniejszych dłoni i stóp niż inne. Kobiety są generalnie bardziej wrażliwe na zimno niż mężczyźni, ponieważ naczynia krwionośne kurczą się szybciej, gdy temperatura spada.

Dzieci i osoby z niedowagą są również bardziej podatne na zimno ze względu na mniejszą ilość tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej, które generują i zatrzymują ciepło. Osoby starsze, z osłabionym układem naczyniowym i nerwowym, mają zmniejszoną zdolność do regulacji temperatury ciała.

Choć zimne dłonie i stopy to powszechny problem, czasami mogą być one oznaką ukrytych problemów zdrowotnych.

Jednym z częstych schorzeń jest zespół Raynauda. W tym schorzeniu, narażenie na zimno lub stres powoduje nagłe zwężenie małych tętnic w dłoniach i stopach, co powoduje zmianę koloru palców u rąk i nóg na biały, niebieski lub fioletowy, w zależności od koloru skóry.

W większości przypadków zespół Raynauda nie jest niebezpieczny, ale czasami może być wczesnym objawem chorób autoimmunologicznych, takich jak toczeń lub twardzina.

Ponadto utrzymujące się uczucie zimna w kończynach może być spowodowane chorobą tętnic obwodowych, zakrzepami krwi, uszkodzeniem nerwów, niedoczynnością tarczycy, anemią lub skutkiem ubocznym niektórych leków.

Eksperci radzą pacjentom, aby zwrócili się o pomoc lekarską, jeśli objawy przeziębienia pojawiają się nagle, nasilają się, powodują ból lub towarzyszą im uszkodzenia skóry, takie jak owrzodzenia, pęknięcia lub strupy.

Aby poprawić stan zimnych dłoni i stóp, eksperci podkreślają, że utrzymanie ciepła całego ciała jest ważniejsze niż tylko ogrzewanie dłoni lub stóp. Gdy ciało jest wystarczająco ciepłe, układ nerwowy zatrzymuje skurcz naczyń krwionośnych i umożliwia równomierny przepływ krwi do kończyn.

Przed wyjściem na zewnątrz w chłodne dni należy założyć kilka warstw ubrań, wybrać odzież wiatroszczelną i nakryć głowę czapką, aby utrzymać ciepło. Ubrania powinny być również oddychające, aby zapobiec poceniu się, co mogłoby osłabić właściwości termoizolacyjne odzieży.

Zwiększona aktywność fizyczna to również skuteczny sposób na rozgrzanie dłoni i stóp. Podczas ćwiczeń ciało uwalnia dużą ilość energii cieplnej i pompuje krew z tułowia do kończyn. Nawet szybki marsz, chodzenie w miejscu lub lekka aktywność fizyczna mogą przynieść zauważalny efekt.

Niektórzy ludzie mają zwyczaj nagłego zanurzania dłoni i stóp w gorącej wodzie. Może to uszkodzić naczynia krwionośne i nasilić pieczenie dłoni i stóp.

Lekarze ostrzegają również, że choć zimne dłonie i stopy są częstym objawem, to jeśli pojawiają się nietypowo lub utrzymują się, należy udać się do lekarza w celu wczesnego wykrycia chorób naczyniowych lub endokrynologicznych, które mogą mieć długotrwałe konsekwencje zdrowotne.

Source: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-lanh-tay-chan-cho-thay-suc-khoe-dang-gap-van-de-20251209163318043.htm