Nie zapomnij o morindze, szczególnie zimą

Jackie Newgent, dietetyczka pracująca w USA, powiedziała, że ​​wśród wielu potencjalnych korzyści płynących ze spożywania moringi, dwie szczególnie ważne są: jej zdolność do kontrolowania poziomu cukru we krwi i cholesterolu.

Swagatika Das, znana praktykująca ajurwedę w Indiach, powiedziała: „Zupa z liści marokańskich to zdrowa opcja dla każdego. To zioło jest bardzo skuteczne, gdy jesteś zmęczony i potrzebujesz zastrzyku energii” – donosi Hindustan Times.

Dwiema najważniejszymi zaletami moringi jest jej zdolność do kontrolowania poziomu cukru we krwi i cholesterolu.

Korzyści z Moringi

Moringa to prawdziwa bomba składników odżywczych, zawiera niezbędne białka, witaminy C i witaminy z grupy B, a także żelazo i magnez. Zapewnia wiele korzyści dla ogólnego zdrowia, zwłaszcza zimą.

Wzmacnia odporność . Żelazo i witamina A pomagają organizmowi zwalczać choroby i chronić go przed infekcjami. Według serwisu informacyjnego Nutricles , moringę należy spożywać zimą, aby uniknąć wpływu zmiennych warunków atmosferycznych.

Chroni serce. Moringa jest bogata w przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne, takie jak kwercetyna, która również pomaga obniżyć poziom cholesterolu, co z kolei chroni serce. Kwercetyna może zapobiegać odkładaniu się tłuszczu i stanom zapalnym, co z kolei może pomóc w zapobieganiu chorobom serca, które występują częściej w chłodne dni.

Obniża wysokie ciśnienie krwi. Ciśnienie krwi ma tendencję do wzrostu w okresie przeziębień. Moringa zawiera substancje, które pomagają kontrolować ciśnienie krwi. Badania wykazały, że osoby, które jadły zupę z liści moringi, miały niższe ciśnienie krwi dwie godziny później niż osoby, które jej nie jadły.

Zapobiega grypie i artretyzmowi. Moringa pomaga w walce z grypą i artretyzmem, które często występują w sezonie przeziębień. Badania na gryzoniach pokazują, że ekstrakt z moringi ma właściwości przeciwzapalne, pomagając zapobiegać artretyzmowi, jak podaje serwis medyczny Medical News Today.

Moringa pomaga w walce z zapaleniem stawów, które często pojawia się w okresie przeziębień.

Odżywia włosy i skórę. Zima powoduje suchość skóry i włosów. Witaminy A i E zawarte w moringa pomagają w leczeniu suchości skóry spowodowanej niekorzystnymi warunkami pogodowymi. Bogata w przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna i kwas chlorogenowy, moringa pomaga zapobiegać starzeniu się skóry.

Zapobiega astmie. Liście moringi mogą pomóc w kontrolowaniu lub zapobieganiu astmie, skurczowi oskrzeli i zapaleniu dróg oddechowych – powszechnym zimowym dolegliwościom.

Niezwykle korzystny dla układu pokarmowego . Pomaga chronić i regenerować jelita, regulując wypróżnienia. Liście moringi działają przeczyszczająco, pomagając w leczeniu zaparć. Badania wykazały, że moringa zmniejsza kwasowość żołądka o około 85%, co sugeruje, że może zapobiegać wrzodom żołądka.

Obniża poziom cukru we krwi. Ekstrakt z liści moringi może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi i insuliny oraz chronić przed uszkodzeniem narządów. Może zapobiegać powikłaniom i spowalniać postęp choroby.

Osoby przyjmujące leki na cukrzycę powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ wiśnie mogą dodatkowo obniżać poziom cukru we krwi.

Chroni wątrobę . Wątroba filtruje krew i usuwa szkodliwe substancje chemiczne z organizmu. Moringa odwraca proces utleniania w wątrobie i chroni ją przed uszkodzeniami. W szczególności moringa może pomóc w walce ze stłuszczeniem wątroby. Badania wykazały, że myszy spożywające więcej liści moringi miały niższy poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz mniej stanów zapalnych wątroby.

Profilaktyka raka. Moringa może pomóc w zapobieganiu nowotworom. Zawiera niazymycynę, związek hamujący wzrost komórek nowotworowych.

Naukowcy twierdzą, że ekstrakty z liści moringi i innych części rośliny mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe. Jeśli dalsze badania to potwierdzą, mogą być one przydatne w leczeniu raka piersi, wątroby, jelita grubego i innych nowotworów, jak donosi Medical News Today.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm