Jak przytyć, jeśli jesteś nosicielem wirusa HIV?

SKĐS - Utrata masy ciała jest bardzo powszechna u osób z HIV, co nie tylko powoduje niepokój, ale także osłabia układ odpornościowy, stwarzając podatność na choroby zakaźne. Czy istnieje zatem sposób, aby pomóc im skutecznie i trwale przybrać na wadze?

1. Konsekwencje utraty wagi u osób zakażonych HIV

Treść

• 1. Konsekwencje utraty wagi u osób zakażonych HIV
• 2. Jak rozpoznać osoby zakażone wirusem HIV, które schudły
• 3. Środki zapobiegające przyrostowi masy ciała u osób zakażonych wirusem HIV

Kiedy jesteś nosicielem wirusa HIV, Twój układ odpornościowy musi intensywniej walczyć z infekcjami. To zwiększa Twoje zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze.

Ponadto, przedłużająca się infekcja i gorączka również zwiększają zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Dlatego osoby zakażone muszą jeść więcej, aby zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze.

Osoby zakażone wirusem HIV często nie są w stanie zaspokoić zwiększonych potrzeb organizmu i narażają się na ryzyko utraty wagi z powodu zmniejszyć spożycie pokarmu i zmniejszyć wchłanianie.

Według profesora nadzwyczajnego dr. Bui Khac Hau, byłego wykładowcy Katedry Chorób Wewnętrznych Uniwersytetu Medycznego w Hanoi , jeśli osoba zakażona HIV straci na wadze, należy podjąć działania w celu przywrócenia jej do normy, ponieważ jeśli ten stan się utrzymuje, osłabia układ odpornościowy, zwiększa ryzyko infekcji oportunistycznych i zmniejsza zdolność do reagowania na leczenie. Jest to uważane za jeden z czynników negatywnie wpływających na zdrowie i jakość życia osób z HIV/AIDS.

2. Jak rozpoznać osoby zakażone wirusem HIV, które schudły

Dekorowanie potraw sprawia, że ​​stają się one bardziej atrakcyjne, co pomaga osobom zarażonym wirusem HIV jeść więcej i przybierać na wadze.

Kiedy osoby zakażone HIV nie jedzą wystarczająco dużo lub pokarm nie jest dobrze wchłaniany, organizm pobiera energię z zapasów tłuszczu i białka mięśniowego. Rezultatem jest utrata masy ciała spowodowana utratą masy ciała i masy mięśniowej. Utrata masy ciała może być tak stopniowa, że ​​jest niezauważalna.

Istnieją dwa podstawowe sposoby sprawdzenia, czy nastąpił spadek masy ciała, czy nie. Są one następujące:

Metoda 1: Waż się tego samego dnia każdego tygodnia, zapisując swoją wagę i datę. U osoby dorosłej znaczna utrata masy ciała jest zazwyczaj definiowana jako utrata 10% masy ciała, czyli 6-7 kg w ciągu miesiąca. Jeśli nie masz wagi w domu, możesz zważyć się w aptece, klinice lub lokalnej placówce służby zdrowia .

Metoda 2: Sprawdź swoje ubrania. Kiedy ubrania stają się luźne i nie leżą już dobrze, to wyraźny znak utraty wagi.

3. Środki zapobiegające przyrostowi masy ciała u osób zakażonych wirusem HIV

Osoby zakażone wirusem HIV mogą przybierać na wadze w wyniku jedzenia większych porcji, częstszego spożywania posiłków i spożywania różnorodnych produktów...

Oto kilka wskazówek, jak przytyć:

O żywieniu i praktykach żywieniowych

- Jedz dużo podstawowych produktów, takich jak ryż, kukurydza, proso, sorgo, pszenica, chleb, ziemniaki, bataty, bataty i banany.

- Zwiększ spożycie fasoli, produktów sojowych, soczewicy, grochu, orzeszków ziemnych, masła orzechowego i nasion, takich jak słonecznik i sezam.

- Jedz wszystkie rodzaje mięsa, drobiu, ryb i jaj tak często, jak to możliwe. Spośród nich mięso mielone, kurczak i ryby są łatwiej strawne.

- Regularnie podjadaj między posiłkami. Dobre przekąski to orzechy, nasiona, owoce, jogurt, marchewki, chipsy z tapioki, chipsy krabowe i kanapki z masłem orzechowym.

- Stopniowo zwiększaj zawartość tłuszczu w pożywieniu, używając większej ilości tłuszczów i olejów, a także jedząc tłuste produkty, takie jak orzeszki ziemne, soja i sezam, masło i tłuste mięso. Jeśli masz problemy ze spożyciem zbyt dużej ilości tłuszczu (zwłaszcza biegunkę), zmniejsz ilość spożywanego tłuszczu, aż objawy ustąpią, a następnie stopniowo zwiększaj ją do poziomu tolerowanego przez organizm.

- Do swojej diety powinnaś włączyć więcej produktów mlecznych, takich jak mleko pełne, jogurt, maślanka, jogurt naturalny i ser.

- Dodawaj mleko w proszku do potraw takich jak owsianka, płatki zbożowe, sosy i puree ziemniaczane. Należy unikać mleka, jeśli powoduje ono skurcze, uczucie pełności lub wysypkę.

- Dodawaj do potraw cukier, miód, dżem, syrop i inne słodkie produkty, aby uczynić posiłek jak najbardziej atrakcyjnym.

- Zwiększ liczbę głównych posiłków i przekąsek w ciągu dnia. Jeśli utrata apetytu utrzymuje się lub pacjent jest chory, najlepiej podzielić porcję jedzenia w ciągu dnia. Przekąski powinny być uwzględnione w codziennym menu.

• Przekąski to pożywne produkty spożywcze, które są łatwo dostępne i można je spożywać bez konieczności długiego przygotowywania. Orzechy, nasiona, owoce, jogurt, marchewki, chipsy z manioku, chipsy krabowe i kanapki z masłem orzechowym. Przy co najmniej trzech posiłkach i przekąskach pomiędzy nimi ryzyko niedożywienia lub utraty wagi jest niższe.
• Jeśli pacjent musi pozostać w łóżku, należy zapewnić mu dostęp do jedzenia i wody.
• Opiekunowie powinni pamiętać o tym, aby w pierwszej kolejności troszczyć się o chorych członków rodziny, karmić ich częściej i zapewniać im dodatkowe porcje, aby utrzymać wagę i zdrowie.

O ćwiczeniach wspomagających odchudzanie

Regularne ćwiczenia pomagają zachować czujność, redukują stres i pobudzają apetyt, a także stanowią jedyny sposób na wzmocnienie i rozwój mięśni. Organizm wykorzystuje mięśnie do magazynowania energii i białka, które układ odpornościowy może wykorzystać w razie potrzeby. Dlatego ćwiczenia są szczególnie ważne dla utrzymania zdrowia osób z HIV/AIDS.

Codzienne czynności, takie jak sprzątanie, praca w polu, zbieranie drewna na opał i przynoszenie wody, mogą zapewnić wystarczającą aktywność fizyczną. Jeśli Twoja praca nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, znajdź program ćwiczeń, który będzie dla Ciebie przyjemny i wpasuje się w Twoją codzienną rutynę.

Należy pamiętać, że ćwiczenia nie powinny powodować zmęczenia ani napięcia; zalecane są delikatne ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Spacerowanie, jogging, pływanie lub taniec są odpowiednie. Osoby z HIV/AIDS powinny starać się znaleźć ćwiczenia, które sprawiają im przyjemność i są odpowiednie dla ich stanu.

Zobacz więcej:

Source: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm