Moczenie stóp nie tylko pomaga się zrelaksować, ale także przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Według medycyny tradycyjnej ciepłe stopy oznaczają ciepłe ciało; czyste meridiany zapewniają pełne krążenie krwi i energii. Istnieje również ludowe przysłowie: „Po jedzeniu zrób 300 kroków, a przed pójściem spać wykąp się w wannie”.
Ponad 60 punktów akupunkturowych, 6 meridianów yin i 6 meridianów yang zbiega się na podeszwach stóp i łączy się bezpośrednio z pięcioma narządami wewnętrznymi:
- Duży palec u nogi jest przejściem meridianów wątroby i śledziony. Ma on za zadanie oczyszczać wątrobę i wzmacniać śledzionę, zwiększać apetyt oraz leczyć niektóre choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego.
- Palec czwarty należy do południka pęcherzyka żółciowego i może zapobiegać zaparciom, zatrzymaniu moczu i bólom w boku.
- Mały palec należy do meridianu pęcherza moczowego i może leczyć nietrzymanie moczu oraz zaburzenia miesiączkowania.
- Podeszwa stopy należy do południka nerkowego i może leczyć choroby nerek oraz osłabienie fizyczne.
Wiele badań wykazało, że punkty akupunkturowe na podeszwach stóp są powiązane z całym ciałem. Stymulacja podeszew stóp pobudza zakończenia nerwowe, stymulując aktywność nerwów i gruczołów dokrewnych.
Regularne moczenie stóp może złagodzić objawy zimnych stóp, drętwienia, a także skutecznie wspomaga leczenie bólów głowy, zawrotów głowy, bezsenności, udaru, kaszlu z flegmą i popękanej skóry w chłodne dni.
Moczenie stóp zapobiega i pomaga w leczeniu wielu chorób.
1. Metoda moczenia stóp pomaga zapobiegać chorobom i je leczyć
1. Moczyć stopy w świeżym imbirze
Sposób 1: 30 g świeżego imbiru, 3 g soli. Rozgnieć świeży imbir, włóż go do około połowy garnka z wodą, szczelnie przykryj, aby zapobiec parowaniu substancji z imbiru, gotuj przez około 10 minut. Wlej całą wodę i ugotowany imbir do miski, zalej zimną wodą o odpowiedniej temperaturze około 40 stopni, aby się namoczył.
Zastosowanie: Dobry dla osób, które boją się zimna, mają spocone stopy, pomaga poprawić krążenie krwi, łagodzi bóle głowy, trudności z zasypianiem i bezsenność.
Metoda 2: 60 g świeżego imbiru, 100 g octu, gotować przez około 10 minut, dodać zimną wodę o odpowiedniej temperaturze, aby się namoczył.
Zastosowanie: Pomaga przywrócić funkcjonowanie organów, stymuluje regenerację kończyn, wspomaga leczenie udaru.
Moczenie stóp w świeżym imbirze pomaga poprawić krążenie krwi.
2. Moczyć stopy w korze cynamonowej
Sposób przygotowania: Dodać 100 g suchej kory cynamonowca i wodę, gotować około 10 minut. Wlać całą wodę i zagotowaną korę cynamonowca do miski, zalać zimną wodą o odpowiedniej temperaturze około 40 stopni, aby kora się namoczyła.
Zastosowanie: Usuwa nieprzyjemny zapach stóp, uczucie zimnych dłoni i stóp, zmniejsza zmęczenie i pomaga w bezsenności.
3. Moczyć stopy w skórce grejpfruta
Sposób przygotowania: 1-2 świeże lub suszone skórki grejpfruta pokroić na małe kawałki, zalać wodą i gotować około 10 minut. Wlać całą zagotowaną wodę i skórki grejpfruta do miski, zalać zimną wodą o odpowiedniej temperaturze około 40 stopni Celsjusza, aby się namoczyły.
Zastosowanie: Zmniejsza stres, działa przeciwzapalnie, łagodzi swędzenie, dobry dla osób z częstymi bólami głowy, zawrotami głowy i bezsennością.
4. Mocz stopy w trawie cytrynowej
Sposób przygotowania: 60 g świeżej trawy cytrynowej, 3 g soli, zalać wodą i gotować około 10 minut. Wlać całą zagotowaną wodę do miski, dolać zimnej wody o odpowiedniej temperaturze około 40 stopni i moczyć.
Zastosowanie: Dobry dla osób z zaburzeniami neurologicznymi, łagodzi bóle głowy, utrzymuje ciepło ciała, pobudza pocenie się, usuwa zimno, łagodzi objawy bólu.
Moczenie stóp w roztworze trawy cytrynowej łagodzi objawy bólu.
5. Mocz stopy w liściach betelu lub bylicy pospolitej
Sposób przygotowania: Wsyp 30 g świeżych liści betelu lub bylicy pospolitej do połowy garnka z wodą, szczelnie przykryj i gotuj przez około 10 minut. Następnie wsyp liście i wodę, dolej zimnej wody do odpowiedniej temperatury i mocz obie stopy. Nie mocz powyżej kostek.
Zastosowanie: Poprawia funkcjonowanie płuc, bardzo dobry dla osób z przewlekłym zapaleniem oskrzeli, kaszlem z flegmą, bólami ciała.
6. Moczyć stopy w roztworze krokosza barwierskiego
Sposób przygotowania: Wsyp 30 g krokosza do garnka, zalej wodą, szczelnie przykryj i gotuj przez około 10 minut, następnie wlej wodę wraz z pozostałością do miski, dolej zimnej wody do uzyskania odpowiedniej temperatury.
Zastosowanie: Środek przeciwbólowy, dobry dla osób, które często cierpią na odmrożenia lub popękaną skórę w chłodne dni, pomaga również regulować sen.
2. Uwagi dotyczące moczenia stóp
Wybierz pozycję siedzącą na krześle. Wanienka do kąpieli stóp powinna mieć co najmniej 20 cm wysokości i być wystarczająco szeroka, aby pomieścić obie stopy. Najlepiej użyć elektrycznej wanny do kąpieli stóp, która zapewni wygodę automatycznego utrzymywania temperatury, bez konieczności dolewania gorącej wody i sprawdzania temperatury, przerywając kąpiel. W przeciwnym razie warto skorzystać z drewnianej wanny, ponieważ długo utrzymuje ciepło, jest nietoksyczna i bezpieczna.
Podczas moczenia nie zanurzaj stóp od razu w wodzie, lecz najpierw umieść je w pewnej odległości od powierzchni wody, aby je zaparować. Zapobiegnie to „szokowi” stóp pod wpływem ciepła i pomoże otworzyć pory. Następnie powoli opuść stopy na powierzchnię wody przed ich zamoczeniem.
W zależności od wieku, płci, stanu zdrowia, temperatury w pomieszczeniu, rodzaju pracy… możesz moczyć stopy 1-2 razy dziennie, najlepiej o godzinie 10:00 i wieczorem przed pójściem spać. Mocz stopy przez około 30 minut za każdym razem. Zimą mocz dłużej niż latem.
Uwaga: Osoby cierpiące na choroby podstawowe, takie jak żylaki kończyn dolnych, neuropatia obwodowa spowodowana powikłaniami cukrzycy, nadciśnienie tętnicze itp. powinny skonsultować się ze specjalistą medycyny orientalnej, który doradzi, czy kąpiele stóp przynoszą lepsze efekty terapeutyczne.
Obejrzyj więcej filmów :
Source: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm
Komentarz (0)