Badania wykazały, że picie kawy i herbaty rano pomaga zapobiegać nowotworom

Regularne picie herbaty i kawy nie tylko dostarcza kofeiny potrzebnej do zachowania czujności. Badania pokazują, że te dwa napoje mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu rodzajów nowotworów.

Niedawne badanie przeprowadzone przez ekspertów z Uniwersytetu Utah (USA) wykazało, że codzienne picie herbaty lub kawy pomaga zmniejszyć ryzyko raka głowy i szyi. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Cancer .

Picie kawy i herbaty może pomóc zapobiegać rakowi głowy i szyi

ZDJĘCIE: AI

Raki głowy i szyi obejmują nowotwory jamy ustnej, gardła, nosa i ślinianek. Rak głowy i szyi jest siódmym najczęściej występującym nowotworem na świecie. W badaniu naukowcy przeanalizowali dane ponad 9500 osób z rakiem głowy i szyi oraz 16 000 osób zdrowych. Dane zebrano z 14 różnych badań.

Analiza wykazała, że ​​picie czterech filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko raka głowy i szyi o 17%. W tym ryzyko raka jamy ustnej zmniejsza się o 30%, a raka nosogardła o 22%. Picie trzech do czterech filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko raka gardła dolnego, czyli nowotworu rozwijającego się w dolnej części gardła, o 41%.

Nawet kawa bezkofeinowa może zmniejszyć ryzyko raka jamy ustnej nawet o 25%. To pokazuje, że kawa zawiera nie tylko kofeinę, ale także wiele innych związków o działaniu przeciwnowotworowym.

Herbata ma również właściwości antynowotworowe. Regularne picie herbaty zmniejsza ryzyko raka gardła dolnego o 29%. Jednak picie więcej niż 1 filiżanki herbaty dziennie zwiększa ryzyko raka nosogardła o 38%. Naukowcy uważają, że picie dużej ilości herbaty powoduje refluks. Kwas żołądkowy cofa się do przełyku i uszkadza zdrowe tkanki nosogardła. Z czasem te ciągłe uszkodzenia mogą łatwo prowadzić do mutacji komórek i rozwoju raka.

Naukowcy uważają, że kawa i herbata zawierają składniki odżywcze, które mogą hamować rozwój nowotworów. Co więcej, dieta i ćwiczenia fizyczne są również bardzo ważne w profilaktyce nowotworów. Według Medical News Today , umiarkowane lub dłuższe ćwiczenia przez co najmniej 150 minut tygodniowo, jak wykazały badania naukowe, zmniejszają stan zapalny, poprawiają odporność i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.