Ciemny mocz po treningu na siłowni: kiedy jest to niebezpieczny znak?

Prawidłowy mocz ma lekko żółty kolor. Sporadyczne zmiany koloru moczu są normalne. Przejrzysty mocz wskazuje, że organizm pije dużo wody. Natomiast ciemnożółty mocz jest oznaką odwodnienia, według serwisu Healthline (USA).

Intensywne ćwiczenia mogą powodować ciemnienie moczu.

U osób przyjmujących leki skutki uboczne mogą powodować zmianę koloru moczu na jasnozielony lub pomarańczowy. Wszystkie te objawy są całkowicie normalne.

Podczas intensywnego wysiłku fizycznego ciemny mocz często jest spowodowany odwodnieniem. Jednak w niektórych przypadkach ciemny mocz po intensywnym wysiłku fizycznym może być związany z krwiomoczem wysiłkowym lub rabdomiolizą. Te dwa schorzenia mają pewne wspólne objawy. Jednak krwiomocz wysiłkowy nie jest niebezpieczny, natomiast rabdomioliza może prowadzić do poważnych konsekwencji. Dlatego kluczowe jest rozpoznanie i różnicowanie tych dwóch schorzeń.

Krwawienie z moczu spowodowane wysiłkiem fizycznym zazwyczaj trwa krótko i nie stanowi powodu do niepokoju. Charakterystycznym objawem jest ciemna barwa moczu. Zmiana koloru jest spowodowana intensywnym wysiłkiem fizycznym, który zaburza naturalny proces filtracji krwi w organizmie, prowadząc do wycieku krwi do moczu.

Stan ten często występuje u osób uprawiających ćwiczenia o wysokiej intensywności, takich jak sportowcy biegający na długich dystansach lub osoby trenujące trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT). Krwiomocz wywołany wysiłkiem fizycznym jest przejściowy i zazwyczaj ustępuje w ciągu 3 dni.

Jednak badanie opublikowane w czasopiśmie „Renal Failure” objęło ponad 500 osób z krwiomoczem (obecnością krwi w moczu) wywołanym wysiłkiem fizycznym. Doświadczyli oni tego stanu po biegu na 5 km. Zespół badawczy odkrył, że u niektórych osób może występować ciemny mocz przez 7 do 14 dni, zanim nastąpi poprawa. Mimo to eksperci zalecają, aby w przypadku, gdy mocz pozostaje ciemny lub oddawanie moczu jest rzadsze niż zwykle po 3 dniach, natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Czym jest rabdomioliza?

Rabdomioliza również powoduje ciemny mocz, ale zazwyczaj towarzyszą jej inne objawy, takie jak silny ból, osłabienie i obrzęk w określonym obszarze mięśni. W takich przypadkach pacjent musi jak najszybciej udać się do szpitala, ponieważ rabdomioliza jest bardzo niebezpiecznym schorzeniem.

Jeśli objawem jest ciemny mocz, a krwiomocz jest spowodowany wyciekiem krwi do moczu wywołanym wysiłkiem fizycznym, wówczas rabdomioliza jest spowodowana uszkodzeniem nerek. Rabdomioliza to stan, w którym grupa mięśni ulega poważnemu uszkodzeniu, co powoduje uwolnienie białka z mięśni do krwiobiegu. Nerki filtrują krew, a białka te stają się dla nich toksyczne, powodując uszkodzenie nerek, a nawet ich niewydolność.

Według Healthline , w leczeniu rabdomiolizy lekarze stosują takie metody, jak dożylne podawanie płynów, dializa, leki, zabieg chirurgiczny i kilka innych podejść.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/nuoc-tieu-sam-mau-sau-tap-gym-khi-nao-la-dau-hieu-nguy-hiem-185230930190808407.htm