Odkryto kolejną zaletę bananów

Rozpoczynając dzień od wiadomości na temat zdrowia , czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: 4 rodzaje owoców, których jedzenie należy ograniczyć tuż przed snem; 2 rodzaje żywności, których naukowo udowodniono skuteczność w zapobieganiu nowotworom i chorobom serca; Przy jakich chorobach należy ograniczyć picie kawy? ...

Eksperci ujawniają cudowny efekt bananów

Eksperci twierdzą, że banany są „lepsze niż wszystkie środki zobojętniające kwas żołądkowy” w leczeniu zgagi.

Dr Dilip Todi, gastroenterolog i hepatolog ze szpitala Narayana (Indie), opisuje zgagę jako powszechny objaw, charakteryzujący się uczuciem pieczenia w klatce piersiowej, często spowodowanym cofaniem się kwasu żołądkowego do przełyku.

Ekspert twierdzi, że banany są „lepsze niż jakikolwiek środek zobojętniający kwas żołądkowy” w leczeniu zgagi

Jednakże jedzenie bananów w ramach zbilansowanej i umiarkowanej diety może pomóc złagodzić objawy zgagi , ujawnia dr Todi.

Farmaceutka Angela Binny, pracująca w Kanadzie, zaleca również: Kiedy masz zgagę, zjedz banana. Banany są „lepsze niż wszystkie leki zobojętniające kwas żołądkowy”.

Banany zawierają naturalne środki zobojętniające kwas żołądkowy oraz potas, które pomagają neutralizować kwas żołądkowy i łagodzą podrażnioną wyściółkę przełyku, tymczasowo łagodząc objawy zgagi, wyjaśnia dr Todi.

Dr Todi radzi, aby sięgać po banany w celu złagodzenia zgagi i wybierać dojrzałe, ponieważ są one łatwiejsze do strawienia i zawierają więcej korzystnych składników odżywczych.

Zauważył jednak, że chociaż banany mogą pomóc złagodzić dyskomfort u niektórych osób, mogą nie działać u innych, ponieważ reakcja każdej osoby na ten produkt może być inna. Czytelnicy mogą przeczytać więcej o tym artykule na stronie strona o zdrowiu 22 kwietnia

4 rodzaje owoców, których spożycie należy ograniczyć tuż przed snem

Choć owoce są niezbędne dla zdrowia, niektóre z nich, zjedzone zbyt blisko pory snu, mogą powodować wzdęcia, utrudniając zasypianie.

Ponadto niektóre owoce mają wysoką zawartość cukru. Spożywanie ich tuż przed snem spowoduje, że organizm nie wykorzysta całego cukru i przekształci go w nadmiar tłuszczu.

Ananas zawiera enzym bromelainę, który pobudza wydzielanie kwasu żołądkowego, dlatego należy go unikać tuż przed snem.

Owoce, których spożycie przed snem należy ograniczyć, to m.in.:

Owoce cytrusowe. Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, mandarynki, grejpfruty i cytryny, są silnie kwaśne. Spożywanie ich tuż przed snem może powodować zgagę lub refluks żołądkowo-przełykowy, utrudniając zasypianie. Wysoka kwasowość owoców cytrusowych może również podrażniać błonę śluzową żołądka, zaostrzając problemy trawienne, szczególnie u osób z chorobą refluksową przełyku. .

Ananas. Ananas zawiera enzym zwany bromelainą, który wspomaga trawienie. Jednak spożywanie go w dużych ilościach lub na pusty żołądek może powodować problemy trawienne. Ponadto bromelaina stymuluje wydzielanie kwasu żołądkowego i zwiększa ryzyko refluksu.

Arbuz. Arbuz jest bogaty w wodę, dzięki czemu doskonale gasi pragnienie. Ten owoc jest idealny dla osób, które właśnie ćwiczyły . Nie należy jednak przejadać się nim tuż przed snem. Kolejny artykuł pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 22 kwietnia.

2 produkty spożywcze, które naukowo udowodniono, że pomagają zapobiegać nowotworom i chorobom serca

Badania wykazały, że dwa produkty spożywcze mogą znacząco poprawić Twoje zdrowie.

Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie. Podczas gdy niektóre produkty spożywcze zwiększają ryzyko chorób, inne stanowią „broń” w walce z nimi. Wśród nich zielone warzywa liściaste i orzechy to dwa produkty spożywcze, których skuteczność w zmniejszaniu ryzyka raka i chorób serca została naukowo udowodniona.

Zielone warzywa liściaste i orzechy to dwa produkty spożywcze, które – jak wykazały badania naukowe – obniżają ryzyko zachorowania na raka i choroby serca.

Zielone warzywa liściaste. Duże badanie z 2023 roku, wspierane przez Światowy Fundusz Badań nad Rakiem, z udziałem ponad 70 000 uczestników, wykazało, że codzienne spożywanie zielonych warzyw liściastych może pomóc zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.

Ponadto dr Linia Patel, dietetyczka pracująca w Wielkiej Brytanii, powiedziała: Zielone warzywa liściaste mogą mieć silny wpływ na zdrowie i serce.

Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, sałata i kapusta, są źródłem azotanów, które organizm przekształca w azotyny, które rozkurczają i rozszerzają naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi do serca, mózgu i mięśni. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych. aby zobaczyć więcej treści tego artykułu!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm