Odkryj więcej korzyści płynących ze spożywania zielonych bananów

Czytelnicy rozpoczynają dzień od wiadomości o zdrowiu, mogą również przeczytać więcej artykułów: Oto złota zasada mycia twarzy; Przed jaką chorobą ostrzega twardy żołądek, kiedy należy udać się do lekarza?; ...

Eksperci ujawniają 5 zaskakujących korzyści zdrowotnych płynących ze spożywania zielonych bananów

Zielone i niedojrzałe banany mogą nie smakować tak dobrze jak dojrzałe, ale dzięki wysokiej zawartości niezbędnych składników odżywczych mają znaczący wpływ na zdrowie serca.

Zielone banany są bogate w błonnik, dobre dla trawienia i stanowią idealne pożywienie dla osób chorych na cukrzycę .

Mimo że zielone banany nie są zbyt smaczne, ich zalety mogą Cię zaskoczyć.

Lovneet Batra, czołowa dietetyczka z Delhi (Indie), w niedawnym poście na Instagramie napisała: Choć zielone banany nie są zbyt smaczne, ich korzyści mogą Cię zaskoczyć. Oto 5 korzyści zdrowotnych płynących z zielonych bananów:

1. Wspomaga trawienie. W swoim poście ekspertka Lovneet Batra wyjaśnia, że ​​zielone banany mają najwyższy poziom związków fenolowych. Związki te wspomagają mikrobiom jelitowy podczas trawienia w żołądku i jelicie cienkim.

2. Poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Zielone banany zawierają wiele składników odżywczych, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Są doskonałym źródłem potasu, który rozszerza naczynia krwionośne, wspomaga skurcze mięśni, reguluje ciśnienie krwi i utrzymuje tętno. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 25 lipca .

Oto złota zasada mycia twarzy

Zdaniem ekspertów, wycieranie twarzy ręcznikiem po umyciu może narazić Cię na ryzyko wystąpienia wyprysków, infekcji, a nawet poważnych uszkodzeń skóry.

Fatma Gunduz, kosmetolog z Skin and Sanctuary w Wielkiej Brytanii , twierdzi, że chociaż trudno jest wiedzieć, co jest dobre dla pielęgnacji skóry, jest jedna rzecz, której nigdy nie należy robić.

Najlepiej pozwolić twarzy wyschnąć naturalnie.

Pocieranie twarzy ręcznikiem może prowadzić do infekcji. Powodem, dla którego nie należy używać ręczników do wycierania twarzy, jest to, że stanowią one siedlisko bakterii, ponieważ ręczniki są naturalnie chłonne.

Gunduz mówi, że na ręcznikach mogą gromadzić się bakterie, takie jak E. coli, które czasami mogą powodować problemy żołądkowe.

Te zarazki mogą przenosić się na skórę i potencjalnie powodować wypryski lub infekcje. Co niepokojące, faktura ręcznika również może wpływać na skórę. Pocieranie twarzy szorstkim ręcznikiem może ją uszkodzić.

Energiczne pocieranie szorstkim ręcznikiem może nawet spowodować mikroskopijne pęknięcia skóry i trwałe uszkodzenia, mówi Gunduz. Więcej na ten temat można przeczytać na stronie poświęconej zdrowiu 25 lipca .

Przed jaką chorobą ostrzega twardy żołądek? Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Twardy, bardziej niż normalnie rozłożony żołądek to częsty problem. Często towarzyszy mu uczucie dyskomfortu w jelitach i żołądku. Przyczyną może być jednak coś więcej niż tylko problemy trawienne.

Uciskanie brzucha i uczucie twardości może być pierwszą przyczyną zaparcia. Aby ustalić, czy jest to zaparcie, pacjent musi sobie przypomnieć, kiedy po raz pierwszy miał wypróżnienie i czy jego dieta zawiera wystarczającą ilość błonnika.

Twardy brzuch w dotyku, któremu towarzyszą objawy takie jak wymioty, biegunka, utrata apetytu, zmęczenie, należy natychmiast udać się do lekarza

Inną przyczyną twardego żołądka po ucisku jest gromadzenie się gazów w żołądku. Dzieje się tak, ponieważ podczas jedzenia, picia lub spożywania produktów gazowanych, takich jak napoje gazowane, połyka się zbyt dużo powietrza. Żucie gumy, rozmawianie podczas jedzenia lub palenie papierosów może powodować wzdęcia i gazy w żołądku. Aby uniknąć połykania powietrza, należy skupić się na dokładnym żuciu, ograniczyć rozmowy podczas jedzenia i unikać picia zbyt dużej ilości napojów gazowanych. Ponadto, przejadanie się jest kolejną przyczyną twardego żołądka.

Twardy brzuch po naciśnięciu często wynika z niegroźnych przyczyn. Może jednak być sygnałem ostrzegawczym ukrytego problemu zdrowotnego, którego nie należy ignorować. Na przykład, nietolerancja pokarmowa lub przerost bakterii w jelicie cienkim również mogą powodować twardy brzuch. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm