Mało znane korzyści zdrowotne wynikające z połączenia kurkumy i imbiru

Przeziębienia i grypa występują częściej podczas zmiany pór roku lub spadku temperatury. Osoby z osłabionym układem odpornościowym potrzebują więcej czasu na wyleczenie. Połączenie kurkumy i imbiru wzmacnia odporność i ma wiele innych korzyści.

Kurkuma i imbir to naturalne rośliny o właściwościach leczniczych. Według Verywell Health (USA) oba zawierają związki przeciwzapalne, przeciwutleniające i wspomagające trawienie.

Połączenie imbiru i kurkumy pomoże dostarczyć organizmowi bogate źródło substancji przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych.

Połączenie kurkumy i imbiru może przynieść następujące korzyści zdrowotne:

Imbir i kurkuma pomagają organizmowi zmniejszyć stan zapalny

Przewlekły stan zapalny jest jedną z głównych przyczyn rozwoju niebezpiecznych chorób, takich jak choroby serca, nowotwory i cukrzyca. Stan ten zaostrza również choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów i niektóre rodzaje nieswoistych zapaleń jelit. Połączenie imbiru i kurkumy pomoże organizmowi uzyskać wystarczającą ilość składników odżywczych o działaniu przeciwzapalnym, takich jak gingerol, beta-kariofilen, kurkumina lub turmeron.

Ulgę w bólu

Wiele badań wykazało, że zarówno imbir, jak i kurkuma mogą pomóc złagodzić przewlekły ból. W szczególności kurkumina, substancja czynna kurkumy, jest niezwykle skuteczna w łagodzeniu bólu spowodowanego zapaleniem stawów.

Wsparcie odporności

Wspieranie odporności to jedna z najważniejszych właściwości imbiru i kurkumy. Imbir zawiera naturalne składniki odżywcze, które pomagają zwalczać wirus RSV (RSV), wywołujący infekcje dróg oddechowych u niemowląt, dzieci i dorosłych.

Zmniejsza nudności

Imbir to naturalny środek, który łagodzi dolegliwości żołądkowe i skutecznie łagodzi nudności. Niektóre badania pokazują, że spożywanie co najmniej 1 grama imbiru dziennie znacznie zmniejsza nudności i wymioty po operacji. Kurkuma z kolei pomaga w walce z problemami trawiennymi wywołanymi chemioterapią, łagodząc takie objawy, jak nudności i biegunka.

Chociaż kurkuma i imbir mają wiele korzyści zdrowotnych, spożywane w dużych ilościach mogą mieć pewne negatywne skutki. Do najbardziej znaczących efektów należą zmniejszenie krzepliwości krwi i wpływ na skuteczność leków rozrzedzających krew.

Ponadto, niektóre badania wykazały, że imbir ma wpływ na poziom cukru we krwi. Dlatego, jak podaje Verywell Health , eksperci zalecają osobom przyjmującym leki obniżające poziom cukru konsultację z lekarzem przed regularnym stosowaniem imbiru lub suplementów imbirowych.

Source: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm