„Kąpiel leśna”: trend, który doprowadza elity i miliarderów do szaleństwa

(Dan Tri) – „Kąpiel leśna”, czyli shinrin-yoku, staje się luksusowym trendem turystycznym, preferowanym przez klasę wyższą. Ta metoda przynosi uczucie relaksu, pobudza kreatywność i pomaga zrównoważyć umysł.

Kiedy członkowie rodzin królewskich i miliarderzy zwracają się ku naturze

Jak podaje The Guardian, terapia „kąpielą leśną” staje się coraz bardziej popularna w Stanach Zjednoczonych, zwłaszcza w Kalifornii (USA), gdzie wiele gwiazd i przedsiębiorców technologicznych decyduje się na „odłączenie” się od hałaśliwego świata .

Kate Middleton powiedziała kiedyś, że czas spędzony na łonie natury pomaga jej „odnaleźć równowagę i poczucie spokoju w zabieganym świecie”. Zdjęcie Kate opierającej się o drzewo w Windsorze podczas leczenia raka stało się viralem jako symbol spokoju i odnowy.

Księżna Kate Middleton podąża za trendem „kąpieli leśnych”, aby zachować zdrowie (zdjęcie: Instagram).

„Ona żyje w zgodzie z naturą i to daje jej mnóstwo siły. Spojrzenie w górę to znak nadziei i otuchy dla każdego” – powiedziała w wywiadzie dla magazynu „People” biografka rodziny królewskiej Sally Bedell Smith.

W filmie opublikowanym na początku tego roku Kate opowiedziała o swojej więzi z naturą: „Uważam to za bardzo duchowe i silne emocjonalnie odnowienie więzi. Być może nie każdy ma taką relację z naturą. Ale dla mnie natura to miejsce, w którym można znaleźć równowagę i spokój oraz odnowić więź w tak zabieganym świecie”.

Książę Harry i jego żona Meghan Markle również praktykują medytację na łonie natury, aby zmniejszyć stres. Książę Harry przyznał w 2019 roku reporterom, że medytował codziennie, aby kontrolować lęk, zanim został ojcem.

Tymczasem aktorka, laureatka Oscara Gwyneth Paltrow przekształciła swoją filozofię „leczenia lasem” w projekt artystyczny The Forest Within, który pomaga ludziom „odłączyć się i ponownie połączyć”.

Miliarder Bill Gates dwa razy w roku bierze „kąpiele leśne”, aby odzyskać zdrowie i znaleźć nowe innowacje (zdjęcie: Sofeminine).

Nie omijając tego wyjątkowego trendu relaksacyjnego, miliarder Bill Gates jest również fanem „kąpieli leśnych”. Dwa razy w roku udaje się do chaty w środku lasu na północno-zachodnim Pacyfiku , całkowicie odizolowanej od internetu, aby czytać książki, pisać i kontemplować.

Mówi się, że wiele z wielkich pomysłów założyciela Microsoftu zrodziło się właśnie w tych tygodniach „odosobnienia”. Dla Billa Gatesa las nie był miejscem ucieczki, lecz „piecem”, w którym mogły narodzić się wszystkie nowe innowacje.

Pochodzenie i moc kąpieli leśnych

Koncepcja „kąpieli leśnych”, czyli shinrin-yoku, narodziła się w Japonii w 1982 roku, kiedy to Ministerstwo Rolnictwa, Leśnictwa i Rybołówstwa tego kraju zachęcało ludzi do kontaktu z naturą w celu poprawy zdrowia i świadomości ekologicznej. „Shinrin” oznacza las, a „yoku” – kąpiel.

„Kąpiel leśna” nie polega na wspinaniu się na góry ani wykonywaniu ćwiczeń fizycznych, ale na zanurzaniu się w drzewach, chodzeniu, oddychaniu, słuchaniu, dotykaniu gleby i liści, aby aktywować pięć zmysłów.  

W ostatnich latach „kąpiele leśne” stały się popularną terapią duchową wśród wyższych sfer (zdjęcie: NILS).

Według dr. Tushara Tayala, pracownika szpitala CK Birla (Indie), „kąpiele leśne” pomagają ludziom zwolnić tempo i poczuć obecność natury poprzez dźwięki, zapachy i kolory.

„Kąpiel leśna to nie tylko wędrówki czy intensywne ćwiczenia. Chodzi o zwolnienie tempa, wykorzystanie zmysłów, by poczuć naturę i nawiązać z nią kontakt” – powiedział dr Tayal.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Environmental Health and Preventive Medicine, w którym zebrano 28 badań, wykazało również, że „kąpiele leśne” pomagają obniżyć ciśnienie krwi, obniżyć poziom hormonów stresu oraz złagodzić stany lękowe i depresję.

Dr Qing Li, autor książki Japońska sztuka kąpieli leśnych , podkreśla, że ​​drzewa wydzielają fitoncydy – naturalne antybiotyki, które zwiększają aktywność komórek NK (Natural Killer), przyczyniając się do wzmocnienia odporności, działania przeciwnowotworowego, zmian nastroju i poprawy snu.

Autor Qing Li powiedział kiedyś, że „drzewa pomagają nam myśleć jaśniej, stać się bardziej kreatywnymi, życzliwszymi i hojniejszymi”.

Co więcej, inne badania opublikowane w czasopiśmie „Journal of Environmental Psychology” wykazały, że zaledwie trzy godziny spacerów z przewodnikiem po lesie poprawiły nastrój i zmniejszyły zmęczenie bez konieczności przyjmowania leków. U dzieci „kąpiele leśne” również poprawiały nastrój, wzmacniając wdzięczność i świadomość ekologiczną.

Nie ma ustalonych kryteriów „idealnego lasu”. Ludzie mają różne preferencje. Niektórzy wolą suche lasy pachnące sosnami. Inni wolą wilgotny, mchowy, ziemisty zapach lasów z potokami.

Kąpiel leśną można uprawiać nawet w zielonym parku niedaleko domu. Kluczem jest wyłączenie urządzeń elektronicznych, relaks i pozwolenie naturze pokierować swoim doświadczeniem.

Eksplozja popularności „kąpieli leśnych” pokazuje, że potrzeba odnalezienia spokoju, ukojenia i kreatywności staje się nowym trendem w stylu życia wśród klasy sukcesu. Miliarder Bill Gates powiedział kiedyś: „Las to nie miejsce ucieczki. To tam znajduję swoje najlepsze pomysły”.

Source: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm