Niezłomne kroki w celu pokonania przeszkód na drodze do chwały Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej 33

(Dan Tri) - Mimo że do 33. Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej pozostał jeszcze ponad miesiąc, wietnamscy lekkoatleci wchodzą w najintensywniejszą fazę treningów, doskonaląc każdy krok biegu z nadzieją, że przyniosą chwałę Ojczyźnie.

O godzinie 7:30 rano 29 października na poligonie Narodowego Centrum Szkolenia Sportowców Wysokiej Klasy (dzielnica Xuan Phuong, Hanoi ) „złota dziewczyna” wietnamskiej lekkoatletyki, Huynh Thi My Tien, oraz jej koleżanki z drużyny biegów przez płotki rozpoczęły fazę treningu sprinterskiego, starannie przygotowując się do 33. Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej.

W tym treningu, oprócz Huynh Thi My Tien, w składzie drużyny biegnącej przez płotki znaleźli się również Nguyen Thi Nguyen, Nguyen Son i Hoang Thanh Giang (zawodnicy w siedmioboju).

Pod okiem doświadczonego trenera Nguyena Van Loi, zawodnicy intensywnie się rozgrzewali przez 45–60 minut. Był to obowiązkowy etap, ponieważ bieg przez płotki wymagał siły, gibkości i doskonałej równowagi.

W biegach przez płotki rozgrzewka zawsze trwa dłużej niż w zwykłych grupach biegowych. Zawodnicy muszą dokładnie rozgrzać mięśnie bioder, ud, kolan i dolnej części pleców, aby osiągnąć optymalne rozciągnięcie i gibkość ciała.

Wystarczy jeden punkt napięcia lub brak przygotowania, aby bieg przez płotki nie przebiegał zgodnie z planem, co może prowadzić do kontuzji lub całkowitej utraty rytmu na bieżni.

Huynh Thi My Tien, największa nadzieja wietnamskiej lekkoatletyki w biegu przez płotki podczas 33. Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej, wykazywała się wyraźną determinacją już od pierwszych treningów.

„W tym momencie skupiamy się głównie na zwiększaniu szybkości i wytrzymałości. Właśnie wyzdrowiałem po kontuzji, więc moja wydolność wynosi zaledwie około 60%. Wcześniej musiałem odpoczywać przez prawie miesiąc z powodu leczenia, mój organizm potrzebuje czasu, aby odzyskać rytm” – powiedział My Tien.

„Zdobyłem większe doświadczenie techniczne i wytrzymałościowe po udziale w mistrzostwach świata w Japonii i nadal dążę do samodoskonalenia. Moim celem na nadchodzące Igrzyska Azji Południowo-Wschodniej jest walka o miejsce w grupie medalowej” – skromnie podzielił się My Tien.

Mówiąc o swoich przeciwnikach, My Tien przyznała, że ​​najbardziej obawia się indonezyjskich sportowców, ponieważ ich osiągnięcia stają się coraz lepsze i bardziej stabilne.

Oprócz My Tien, Bui Thi Nguyen jest wysoko ceniona w biegu przez płotki kobiet. Właśnie zdobyła złoty medal w biegu na 100 metrów przez płotki na Mistrzostwach Lekkoatletycznych Hongkongu (Chiny) w 2025 roku.

Hoang Thanh Giang, jedyna lekkoatletka startująca w siedmioboju, tymczasowo dołączyła do drużyny biegu przez płotki, aby poćwiczyć technikę, zanim zacznie brać udział w innych konkurencjach.

„Obecnie jestem w fazie treningu fizycznego i zaczynam wchodzić w główne ćwiczenia z większą intensywnością, aby przygotować się do Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej. W centrum mój trener nie specjalizuje się w siedmioboju, więc codziennie muszę przemieszczać się między grupami zawodowymi, aby trenować poszczególne konkurencje” – powiedział Giang.

Oprócz drużyny biegu przez płotki, sztafeta kobiet, w której skład wchodzą Nguyen Thi Hang, Nguyen Thi Ngoc, Hoang Thi Minh Hanh i Tuyet Mai, również aktywnie uczestniczy w profesjonalnych ćwiczeniach przygotowujących do 33. Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej.

Warto zauważyć, że ta grupa sportowców właśnie zakończyła długi trening we Francji i wróciła do Centrum 24 października. Dzięki międzynarodowemu doświadczeniu i wzmocnionym w trakcie treningu podstawom fizycznym, sztafeta kobiet ma szansę stać się jedną z głównych sił wietnamskiego „polowania na złoto” w lekkoatletyce podczas zbliżających się Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej w Tajlandii.

Source: https://dantri.com.vn/the-thao/nhung-buoc-chan-vuot-rao-ben-bi-huong-ve-vinh-quang-sea-games-33-20251029205102456.htm