Co powinien zrobić Wietnam, aby w ciągu najbliższych 7 lat zwiększyć swój wzrost o 1,5 cm?

Uczniowie szkoły podstawowej Bui Van Moi, okręg Phuoc Long, wrzesień 2025. Zdjęcie: Quynh Tran — Uczniowie szkoły podstawowej Bui Van Moi, okręg Phuoc Long, wrzesień 2025 r

Ten cel rozwoju pozycji społecznej jest częścią nowo wydanej Rezolucji nr 72 Biura Politycznego w sprawie przełomowych rozwiązań wzmacniających ochronę, opiekę i poprawę zdrowia ludzi. W związku z tym nacisk kładziony jest nie tylko na siłę fizyczną, inteligencję i pozycję społeczną, ale także na wydłużenie oczekiwanej długości życia w zdrowiu, która ma osiągnąć 75,5 roku i co najmniej 68 lat zdrowego życia do 2030 roku.

Dr Truong Hong Son, zastępca sekretarza generalnego Wietnamskiego Stowarzyszenia Medycznego i dyrektor Wietnamskiego Instytutu Medycyny Stosowanej, stwierdził, że średni wzrost Wietnamczyków znacznie się poprawił, szczególnie w ciągu ostatniej dekady. Wyniki Narodowego Badania Żywienia za lata 2019-2020, przeprowadzonego przez Instytut Żywienia i Główny Urząd Statystyczny, wykazały, że średni wzrost młodych Wietnamczyków wyniósł 168,1 cm, a kobiet 156,2 cm. W porównaniu z 10 latami wcześniej, wzrost ten wzrósł odpowiednio o 3,7 cm u mężczyzn i 2,6 cm u kobiet.

„To znaczący wzrost, uważany za najszybszy w historii, który pomaga Wietnamowi nie być już w grupie krajów o najniższym wzroście w Azji Południowo-Wschodniej” – powiedział dr Son. Porównał również tempo wzrostu wietnamskiej młodzieży w latach 1990–2020 z japońskim „złotym okresem” wzrostu młodzieży, który miał miejsce w latach 1955–1995.

Chociaż pozycja Wietnamczyków poprawiła się, dr Son stwierdził, że nadal istnieje wiele barier, które należy pokonać, aby zapewnić siłę fizyczną i dobrą kondycję przyszłym pokoleniom. Jednym z kluczowych problemów są znaczne różnice między regionami.

Chociaż wskaźnik zahamowania wzrostu wśród dzieci poniżej 5. roku życia w całym kraju spadł poniżej 20%, różnice regionalne pozostają duże. Północne prowincje górskie i Central Highlands odnotowują najwyższy wskaźnik zahamowania wzrostu, często przekraczający 25%, a w niektórych prowincjach sięgający nawet 30% lub więcej. Z kolei obszary miejskie charakteryzują się znacznie niższym wskaźnikiem zahamowania wzrostu niż obszary wiejskie. W szczególności dzieci i młodzież w dużych miastach, takich jak Hanoi i Ho Chi Minh, mają znacznie wyższy średni wzrost niż dzieci w regionach oddalonych.

Ponadto występują problemy z jakością składników odżywczych i niedoborami mikroelementów. Częstość występowania anemii i niedoboru cynku utrzymuje się na wysokim poziomie u dzieci i kobiet w ciąży. Niedobór cynku jest szczególnie powszechny i dotyka prawie 58% dzieci poniżej 5. roku życia oraz 63,7% kobiet w ciąży. Cynk jest niezbędnym mikroelementem dla wzrostu i rozwoju. Niedobór witaminy D i wapnia jest również powszechny, zwłaszcza w dużych miastach, z powodu niezrównoważonej diety i stylu życia z ograniczoną ekspozycją na światło słoneczne.

Kolejnym trendem przeciwnym jest gwałtowny wzrost wskaźników nadwagi i otyłości wśród dzieci w wieku szkolnym (5-19 lat), zwłaszcza w obszarach miejskich. Ogólny wskaźnik nadwagi i otyłości wśród dzieci poniżej 5. roku życia w całym kraju wyniósł 5,8% w 2020 roku, a w obszarach miejskich wzrósł do 9,8%. W dużych miastach, takich jak Ho Chi Minh City i Hanoi, alarmujący wskaźnik sięga 30-40% w niektórych grupach wiekowych. Ta dysproporcja pokazuje, że problem leży nie tylko w niedożywieniu, ale także w jakości posiłków i siedzącym trybie życia.

Dzieci i młodzież, zwłaszcza mieszkające w miastach, często nie poświęcają wystarczająco dużo czasu na aktywność fizyczną, nie realizując zalecanego minimum 60 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności dziennie. Zamiast tego spędzają dużo czasu korzystając z urządzeń elektronicznych, co przyczynia się do siedzącego trybu życia. W wielu miastach brakuje również bezpiecznych placów zabaw i parków publicznych, w których dzieci mogłyby ćwiczyć. Nieregularny tryb życia, taki jak późne chodzenie spać i nieregularne posiłki, również wpływa na wzrost.

W obliczu tych złożonych wyzwań dr Son proponuje trójtorową strategię interwencji obejmującą odżywianie, aktywność fizyczną i badania stosowane.

W zakresie żywienia konieczne jest dalsze koncentrowanie się na opiece żywieniowej kobiet w ciąży i dzieci poniżej 5. roku życia. Wzmocnienie edukacji i komunikacji na temat racjonalnych, zróżnicowanych i pożywnych diet jest niezwykle istotne. Celem szczegółowym jest zwiększenie odsetka szkół organizujących posiłki szkolne zgodnie z menu zalecanym przez Ministerstwo Zdrowia, dążąc do osiągnięcia 90% w miastach i 80% na wsi do 2030 roku. Jednocześnie konieczne jest zwalczanie nadwagi i otyłości oraz zmniejszenie odsetka zahamowania wzrostu u dzieci poniżej 5. roku życia do poziomu poniżej 15% do 2030 roku.

W kontekście wychowania fizycznego i ćwiczeń konieczne jest wzmocnienie edukacji fizycznej w systemie szkolnictwa, od przedszkola po uniwersytet, a także rozwijanie szkolnych klubów sportowych, aby zachęcić uczniów do regularnych ćwiczeń.

Na koniec należy skupić się na badaniu głównych czynników wpływających na postawę i siłę fizyczną Wietnamczyków, opracowaniu standardowego dziennego menu żywieniowego odpowiedniego dla każdej osoby oraz udoskonaleniu systemu monitorowania i śledzenia stanu zdrowia i odżywiania.

Pan Son dodał, że rozwiązania w zakresie interwencji żywieniowej muszą być wdrażane w sposób ciągły i na terenie całego kraju, z jasnymi celami dla każdego regionu i grupy docelowej.

„Nadanie priorytetu kwestiom kobiet w ciąży i dzieci będzie kluczem do realizacji celu, jakim jest zwiększenie średniego wzrostu o 1,5 cm do 2030 roku” – powiedział dr Son.

Na przykład, wzrost człowieka ulega najsilniejszym zmianom w ciągu pierwszych 1000 dni życia (9 miesięcy ciąży i pierwsze dwa lata życia), w okresie przedszkolnym i okresie dojrzewania. W czasie ciąży dzieci rosną od 0 do 50 cm w ciągu zaledwie 9 miesięcy – to okres najszybszego wzrostu. W pierwszym roku po urodzeniu wzrost dzieci wzrasta średnio o 25 cm. W drugim roku życia dzieci rosną jeszcze około 12,5 cm.

Pod koniec pierwszych 1000 dni dziecko może osiągnąć 50% swojego dorosłego wzrostu. Jeśli w tym okresie dziecko nie otrzyma wystarczającej ilości niezbędnych mikroelementów, trudno będzie mu w pełni zrekompensować utratę wzrostu w kolejnych latach. Po tym okresie tempo wzrostu spada, a w okresie dojrzewania obserwuje się jedynie gwałtowny wzrost, po czym tempo wzrostu spada i kończy się około 19. roku życia.

PV - VNN

Źródło: https://baohaiphong.vn/tang-them-1-5-cm-chieu-cao-trong-7-nam-toi-viet-nam-can-lam-gi-522156.html