Więcej korzyści zdrowotnych płynących z herbaty miętowej, uwagi dotyczące stosowania

Mięta pieprzowa jest nie tylko uważana za popularne zioło, ale również za naturalny środek leczniczy stosowany od tysięcy lat.

Jednym z najpopularniejszych zastosowań mięty jest dodawanie jej do herbaty, napoju, który nie tylko jest pyszny, ale także ma wiele korzyści zdrowotnych.

Według serwisu poświęconego zdrowiu Health związki roślinne zawarte w tym ziole mogą mieć wiele korzystnych właściwości, m.in. zmniejszać stany zapalne, łagodzić nudności i wymioty oraz równoważyć gospodarkę hormonalną.

Jillian Kubala, dietetyczka z USA, podzieliła się kilkoma korzyściami zdrowotnymi płynącymi ze spożywania herbaty miętowej.

Herbata miętowa bogata w kwas rozmarynowy znacząco poprawia ruchomość i łagodzi ból u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych

Zmniejsza stan zapalny

Mięta pieprzowa zawiera kwas rozmarynowy, związek polifenolowy o działaniu przeciwzapalnym. Picie herbaty miętowej bogatej w kwas rozmarynowy może znacząco poprawić mobilność i zmniejszyć ból u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych.

Chociaż zwykła herbata miętowa również pomaga zmniejszyć sztywność stawów i zwiększyć ruchomość, tylko herbata bogata w kwas rozmarynowy wykazała znaczące efekty w łagodzeniu bólu.

Badania wykazały, że mięta pieprzowa może również łagodzić stany zapalne wywołane przez przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) i zespół jelita drażliwego (IBS).

Obniżony poziom testosteronu

Oprócz działania przeciwzapalnego, mięta pieprzowa może również wpływać na poziom hormonów w organizmie, zwłaszcza testosteronu. Ma właściwości antyandrogenne, co oznacza, że ​​może hamować działanie męskich hormonów, takich jak testosteron.

Dotyczy to zwłaszcza kobiet cierpiących na zespół policystycznych jajników (PCOS), chorobę charakteryzującą się wysokim poziomem androgenów, dysfunkcją jajników i problemami z insuliną.

Według jednego z badań, u kobiet, które piły herbatę miętową dwa razy dziennie przez miesiąc, stwierdzono znacznie niższy poziom wolnego testosteronu i testosteronu całkowitego niż w grupie, która nie piła herbaty.

Zauważyli również wzrost poziomu hormonu luteinizującego (LH) i hormonu folikulotropowego (FSH), które poprawiają funkcje rozrodcze.

Zmniejsza nudności

W medycynie tradycyjnej miętę pieprzową od dawna stosuje się w leczeniu problemów żołądkowych, takich jak kolka i nudności.

Dzięki swoim właściwościom rozkurczowym i przeciwwymiotnym mięta pieprzowa skutecznie łagodzi nudności.

Uwagi dotyczące stosowania herbaty miętowej

Mimo że mięta ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych, nie każdy może ją stosować.

Mięta pieprzowa może u niektórych osób wywołać objawy choroby refluksowej przełyku (GERD), ponieważ rozluźnia dolny zwieracz przełyku, co powoduje łatwe cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku.

Osobom cierpiącym na choroby nerek i wątroby nie zaleca się nadmiernego spożywania mięty, ponieważ istnieje ryzyko jej uszkodzenia.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią również powinny zachować ostrożność stosując produkty miętowe.

Source: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm