Kiedy dzieci jedzą najwięcej słodyczy?

Dzieci poniżej 5 roku życia spożywają około 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego w ciągu godziny od opuszczenia przedszkola – zdjęcie: The Telegraph

Niedawne badania wykazały, że dzieci poniżej 5 roku życia spożywają około 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego w ciągu godziny od opuszczenia żłobka.

Dzieci jedzą najmniej odżywcze jedzenie po szkole.

Wielu pracujących rodziców jest przyzwyczajonych do codziennej rutyny. Rano budzą się i wybiegają z domu. Potem nadchodzi czas, aby rodzice poszli do pracy, podczas gdy dzieci są w żłobku. Po południu odbierają dzieci, wracają do domu, żeby przygotować obiad i położyć je spać o wyznaczonej porze.

Po długim dniu w żłobku, naturalne jest kupienie dziecku przekąski, jak odkryli naukowcy. Problemem jest jednak jakość tych przekąsek.

Zgodnie z komunikatem prasowym, żywność i napoje, którymi rodzice karmią swoje dzieci w tym czasie, oprócz tego, że są wysokokaloryczne, stanowią również aż 22 procent ich dziennego spożycia cukru i około jedną trzecią przekąsek spożywanych przez dzieci.

Jak podaje „Washington Post” , badanie, którego wyniki opublikowano w kwietniu w czasopiśmie Child Health Care , obejmowało dane z dzienników żywieniowych ponad 300 rodzin, których dzieci uczęszczały do ​​30 żłobków i przedszkoli w hrabstwie Hamilton w stanie Ohio w latach 2009–2011.

Naukowcy przeanalizowali kilka okresów przejściowych – godzinę przed i po odwiezieniu dzieci do szkoły oraz godzinę przed i po ich odebraniu. Dzieci, które miały średnio nieco ponad 4 lata, spożywały około 1470 kalorii dziennie.

W ciągu godziny od opuszczenia żłobka dzieci zjadały najmniej pożywne pokarmy. Spożywały również 290 kalorii – czyli około 20% swojego dziennego zapotrzebowania.

Rodzice przyczyniają się do kształtowania nawyków u dzieci

Naukowcy zauważają, że stres, ograniczenia czasowe i chęć uspokojenia lub pocieszenia dziecka również mogą mieć na nie wpływ, dlatego apelują o dalsze badania nad „tymi potencjalnie ważnymi zmianami”.

„Każdy rodzic wie, jak bardzo stresująca może być ta pora dnia. Rodzice mogą czuć się zestresowani, a dzieci marudne, głodne lub zmęczone” – powiedziała w oświadczeniu dr Kristen Copeland, główna autorka badania i lekarz prowadzący w Szpitalu Dziecięcym w Cincinnati.

Nie ma nic złego w tym, żeby od czasu do czasu poczęstować dziecko posiłkiem. Ale powrót ze szkoły może być również okazją do wyrobienia w sobie zdrowszych nawyków, zamiast tych mniej zdrowych.

Dr Kristen Copeland

„Nie ma nic złego w tym, żeby od czasu do czasu poczęstować dzieci posiłkiem. Ale powrót do domu może być również okazją do praktykowania zdrowszych nawyków, a nie tych mniej zdrowych” – mówi.

Autorzy badania zalecają, aby rodzice trzymali w samochodach pokrojone owoce i warzywa, ser żółty i ser żółty, a napoje ograniczali do wody lub mleka.

„Przedszkolaki znajdują się w szczytowym momencie kształtowania nawyków. Dorastają z nawykami” – dodaje Copeland.

Zauważa, że ​​ponieważ dzieci często z niecierpliwością czekają na powrót do domu ze szkoły, jest to okazja dla rodziców, aby wyrobić w nich zdrowe nawyki, które mogą pozostać u dziecka przez całe jego życie.

Ponadto badacze doszli do wniosku, że skupienie się na odżywianiu podczas przejścia ze szkoły do ​​domu może przynieść „ogromne” korzyści żywieniowe dla dzieci.

Zalecenia dietetyczne różnią się w zależności od poziomu aktywności i płci, ale dzieci w wieku od 4 do 8 lat powinny spożywać od 1200 do 2000 kalorii dziennie.

Source: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm