Terapia dźwiękiem – sekret długowieczności mieszkańców Stref Niebieskich

Mieszkańcy Stref Niebieskich żyją dłużej dzięki muzykoterapii

Niebieskie strefy to termin używany do opisania obszarów o wyjątkowym stylu życia i diecie, w wyniku których mieszka najwyższy odsetek osób powyżej 100 roku życia na świecie . Pięć niebieskich stref obejmuje Ikarię w Grecji; Barbagię na Sardynii we Włoszech; Okinawę w Japonii; Nicoyę w Kostaryce; i Loma Lindę w Stanach Zjednoczonych. Ekspert ds. długowieczności i badacz National Geographic Dan Buettner spędził lata badając styl życia ludzi w tych obszarach, dowiadując się, dlaczego dożywają 100 lat. Podkreśla, że ​​kluczem do długowieczności i dobrego zdrowia, oprócz odżywiania, są proste nawyki w wieku 80, 90 lub 100 lat, takie jak taniec, granie muzyki, taniec... Mieszkańcy obszarów takich jak Nicoya w Kostaryce regularnie organizują imprezy taneczne. Grecy mają tradycyjne wydarzenie zwane panegyris. Według Buettnera tańczą całą noc, organizując razem wiele ekscytujących zajęć. W rzeczywistości godzina tańca spala taką samą ilość kalorii jak godzina joggingu. Według Harvard Health taniec może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Instrumenty muzyczne wydają dźwięki wspomagające terapię (zdjęcie: Ecopark).

Ponadto wiele osób mieszkających na terenach zielonych regularnie gra na instrumentach, takich jak gitara, pianino lub instrumenty tradycyjne, charakterystyczne dla danego regionu. Na Okinawie w Japonii czy w Nicoya w Kostaryce muzyka staje się nieodzownym „potrawą” w życiu osób starszych. Codziennie grają na tradycyjnych instrumentach muzycznych, śpiewają i tańczą do melodii, które towarzyszą im od urodzenia. Na Okinawie osoby starsze organizują również dwa razy w tygodniu spotkania, aby porozmawiać, pograć na instrumentach i pośpiewać w czyimś domu – jest to nawyk, który pomaga zacieśnić więzi rodzinne oraz zmniejszyć stres i napięcie.

Wiele osób w Strefach Niebieskich regularnie gra na instrumentach, takich jak gitara, pianino lub instrumenty tradycyjne (zdjęcie: Health.harvard.edu).

Według Lorrie Kubicek, muzykoterapeutki z Massachusetts General Hospital (USA), muzykoterapia to zawód z długą tradycją w opiece zdrowotnej. Metody stosowane przez terapeutów obejmują interwencje aktywne (śpiew, poznawanie instrumentów muzycznych, komponowanie, taniec, tworzenie muzyki cyfrowej) oraz receptywne (słuchanie muzyki, tworzenie playlist lub rozmowy i wspominanie muzyki). Ponadto muzykoterapia obejmuje również cele związane z poprawą zdrowia, takie jak redukcja lęku, poprawa nastroju, redukcja odczuwania bólu w chorobie nowotworowej lub w trakcie leczenia, a także zwiększenie zdolności wyrażania emocji. „Kąpiel dźwiękowa” w Blue Zones w Wietnamie. Promując wartość dźwięków, założyciel Ecopark zbudował ogród dźwiękowy w projekcie Ecovillage Saigon River – obiecując, że stanie się on pierwszą Blue Zones w Wietnamie.

Eko-wioska Saigon River to teren w stylu Błękitnych Stref w Wietnamie.

Położona na wschód od Sajgonu, 18 km od katedry Notre Dame, ekowioska Saigon River zajmuje powierzchnię około 55 hektarów, z 32 hektarami wody przepływającej przez projekt, 4 hektarami parku i gęstością zabudowy wynoszącą 15% całego obszaru. Te imponujące parametry, wraz z obecnością ponad 200 gatunków drzew i kwiatów kwitnących przez cały rok, pomogą ekowiosce Saigon River stać się nadrzeczną wyspą kwiatową, kwalifikującą się do przekształcenia w Błękitną Strefę w Wietnamie.

Ogród dźwięków w ekowiosce nad rzeką Sajgon.

W Ecovillage Saigon River, ogród dźwięków został zbudowany w przestrzeni duchowej – parku RiverWalk. Położony w centralnej części Riverwalk 2, ogród dźwięków to oddzielna, prywatna przestrzeń otoczona wewnętrzną rzeką. To miejsce, w którym ludzie odnajdują spokój i ukojenie, uwalniając pozytywną energię i odporność z głębi. Również w ogrodzie dźwięków mieszkańcy będą poddawani działaniu wibracji i rytmów, „kąpiąc się” w falach dźwiękowych. W tym celu założyciel Ecoparku zaprojektował starannie opracowany system dachów kryształowych o różnych materiałach i grubościach, połączony z dźwiękami wody, wiatru, wysokich, starożytnych drzew i ptaków wabiących się do gniazd, tworząc idealne muzyczne brzmienia.

Terapia dźwiękiem znana jest od czasów starożytnych (zdjęcie: Ecopark).

Inwestor obliczył to dopasowanie do dźwięku Re Mi, odpowiadającego częstotliwości dźwięku 417-528 Hz, która należy do częstotliwości leczniczej Solfeggio. Według ekspertów, częstotliwość dźwięku 417 Hz pomaga stymulować zmiany w życiu, pomagając znaleźć i odkryć źródła pozytywnej energii, wyeliminować bolesne doświadczenia, znaleźć i rozpuścić negatywne postawy i nawyki emocjonalne. Tymczasem częstotliwość 528 Hz zwiększa jasność myślenia, stymuluje rozwój talentu, tworzy inspirację i energię do ukończenia pracy, wzmacnia intuicję, pomaga znaleźć właściwe ścieżki w życiu. Ta częstotliwość nazywana jest częstotliwością miłości i może zdziałać cuda. ​​Według założyciela Ecoparku, nie tylko muzyka, ale także dźwięki, które ożywiają życie, dźwięki w ogrodzie dźwięków będą tonikiem pomagającym leczyć i poprawiać zdrowie i ducha mieszkańców, prowadząc do szczęśliwego, młodego i długiego życia w środku kwiatowej wyspy Sajgonu.

26 listopada o godzinie 8:30 i 15:30 w projekcie Ecovillage Saigon River, założyciel Ecoparku zorganizuje prywatną sesję dla mieszkańców i gości posiadających bilety (w celu uzyskania biletów prosimy o kontakt z oficjalnym przedstawicielem projektu), podczas której będzie można „kąpać się w dźwiękach” w celach zdrowotnych. W wydarzeniu weźmie udział muzyk Duc Thinh, który z całego serca inspiruje słuchaczy muzyką. W swojej podróży ku kreatywności wyniósł on wykorzystanie harmonii na nowy poziom terapeutyczny, poprawiając jakość życia melomanów.

Źródło