Opieka nad dziećmi pomaga zmniejszyć ryzyko demencji u osób starszych

Najnowsze badania naukowe pokazują, że wychowywanie wnuków może przyczynić się do poprawy zdrowia mózgów dziadków.

Opieka nad wnukami przynosi osobom starszym wiele korzyści psychicznych i zdrowotnych.

Według obszernego badania opublikowanego w lipcowym wydaniu czasopisma „Journal of the American Medical Association” (JAMA) z 2025 r. dorośli w wieku od 50 do 79 lat, którzy zapewniają wnukom cotygodniową opiekę w umiarkowanym wymiarze, mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji o 24%.

Wyjaśniając ten cudowny mechanizm, naukowcy wskazali, że: opieka nad małymi dziećmi zmusza osoby starsze do aktywnej rozmowy i zabawy z wnukami. Te pozornie proste czynności zapewniają regularną i efektywną aktywność mózgu. Spędzanie czasu z wnukami nie tylko pomaga osobom starszym zachować pamięć, ale także otwiera im drzwi do współczesnego świata . Od nauki włączania wideorozmów, wyszukiwania informacji w internecie, po wspólne śpiewanie „rymowanek z ery technologicznej”… każda czynność aktywuje inne obszary mózgu.

Wiele osób starszych, dzięki zabawie z wnukami, nauczyło się instalować nowe aplikacje, uczyć się prostych języków obcych, a nawet korzystać z mediów społecznościowych, aby „śledzić rozwój swoich wnuków”.

Opieka nad wnukami nie tylko pozytywnie wpływa na funkcje poznawcze, ale jest również duchowym lekarstwem, które pomaga przezwyciężyć samotność – główny czynnik ryzyka depresji i pogorszenia funkcji mózgu u osób starszych. Kiedy dziadkowie czują, że nadal odgrywają ważną rolę w rodzinie, są kochani i można na nich polegać, żyją bardziej pozytywnie i optymistycznie.

Przez długi czas wielu dziadków uważało opiekę nad wnukami za radość starości.

Zespół badawczy zauważył jednak również, że zbyt duża opieka nad wnukami, zwłaszcza ponad 40 godzin tygodniowo, może powodować niepożądany stres fizyczny i psychiczny. Ważne jest, aby utrzymać opiekę na umiarkowanym poziomie, traktując ją jako aktywność wzmacniającą więzi społeczne i stymulującą mózg, a nie jako obciążenie. Osoby starsze również potrzebują czasu na odpoczynek i regenerację.

vtv.vn

Source: https://baolaocai.vn/trong-chau-nho-giup-giam-nguy-co-sa-sut-tri-tue-o-nguoi-gia-post878618.html