Dlaczego odciski powodują ból i jak skutecznie je leczyć i zapobiegać ich powstawaniu

Spośród chorób powodujących ból stóp najczęstszą przyczyną są odciski, które dotyczą 14–48% populacji.

Mimo że odciski są łagodnym urazem, mogą powodować ograniczenie ruchomości i obniżenie jakości życia.

W marcu 2025 roku do 108. Wojskowego Szpitala Centralnego trafiła 78-letnia pacjentka cierpiąca na odciski na stopach, powodujące ból i trudności w chodzeniu.

U 78-letniej pacjentki stwierdzono zmianę chorobową zlokalizowaną w małej tkance podeszwy prawej stopy, o wymiarach 3x4 cm, zrogowaciałą, sztywną, która rozwijała się przez wiele lat, powodując u pacjentki duży ból i trudności w chodzeniu.

Lekarze dokładnie zbadali pacjenta i nie znaleźli żadnych brodawek. Następnie zmianę usunięto skalpelem na sali operacyjnej, po czym udzielono mu wskazówek dotyczących pielęgnacji w domu, aby zapobiec jej nawrotowi.

Czym jest odcisk?

Odciski stóp. (Źródło: 108 Centralny Szpital Wojskowy)

Modzele to obszary zgrubiałej, stwardniałej skóry, które różnią się kolorem od reszty skóry. Często pojawiają się w miejscach narażonych na duży nacisk, takich jak pięty, palce, kostki i podeszwy stóp.

Odciski mogą mieć różną wielkość – od kilku milimetrów do kilku centymetrów. Mogą z czasem pogrubiać się, powiększać i ciemnieć, jeśli nie zostaną szybko wyleczone.

Przyczyny powstawania odcisków

Odciski tworzą się przez długi okres czasu z następujących powodów:

Noszenie zbyt ciasnych butów sprawia, że skóra stóp z czasem staje się podatna na tarcie, palce są uciskane, co prowadzi do powstawania odcisków.

Długotrwałe siedzenie ze skrzyżowanymi nogami może łatwo prowadzić do powstawania odcisków w okolicy kostek.

Odciski są czasami objawem takich chorób, jak cukrzyca, choroby kości i stawów, zaburzenia czynności wątroby, choroby endokrynologiczne...

Dlaczego odciski bolą?

W większości przypadków odciski są po prostu nieestetyczne i nieprzyjemne, ale czasami bywają bolesne.

Dzieje się tak, gdy modzel ma twardy rdzeń w środku. Mają one kształt stożka, którego podstawa znajduje się na powierzchni skóry, więc widzimy je normalnie gołym okiem. Jednak czubek stożka jest skierowany do wewnątrz, uciskając otaczające tkanki i nerwy, powodując silny ból. Zdarzają się również przypadki, gdy modzel powoduje miejscowy stan zapalny i ból.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Większość odcisków jest łagodna i niezbyt poważna. Czasami powodują ból i dyskomfort podczas ruchu lub intensywnego ucisku. Jednak w niektórych przypadkach odciski mogą być oznaką choroby, na którą cierpimy. W takim przypadku należy niezwłocznie udać się do specjalisty w celu przeprowadzenia badania.

Odciski często pojawiają się u pacjentów z cukrzycą i zdeformowanymi stopami. W takim przypadku należy skonsultować się z endokrynologiem w celu uzyskania porady dotyczącej codziennej pielęgnacji stóp.

Regularny ucisk nie tylko powoduje powstawanie modzeli, ale może również wpływać na stawy. W tym czasie palce w obszarze z modzelami ulegają nienormalnej deformacji. Jeśli zauważysz deformację palców u rąk lub nóg, powinieneś udać się do lekarza układu mięśniowo-szkieletowego w celu szybkiego leczenia.

Ponadto, jeśli odcisk wykazuje oznaki owrzodzenia, silny ból lub ropiejącą wydzielinę, może to oznaczać zakażenie. W takim przypadku należy udać się do lekarza w celu zbadania i oczyszczenia odcisku.

Jak leczyć odciski?

Odciski, które powodują dyskomfort podczas wykonywania codziennych czynności lub pracy, należy leczyć. Najlepszym sposobem jest jednak ustalenie przyczyny powstawania odcisków i zmiana nawyków. Na przykład, jeśli nosisz za ciasne buty lub często nosisz ciężkie ładunki. Zmiana tych złych nawyków pomoże zapobiec pogrubianiu się odcisków.

Jednym ze sposobów leczenia modzeli jest zabieg chirurgiczny. Zabieg wykonujemy tylko w przypadku modzeli zbyt dużych i bolesnych. W takim przypadku chirurg używa skalpela do usunięcia zgrubiałej skóry. Ta metoda jest zazwyczaj bezbolesna i pacjent może od razu po zabiegu chodzić.

Odciski można również leczyć w domu, wykonując następujące czynności:

- Mocz stopy w ciepłej wodzie przez 5-10 minut lub do momentu, aż skóra zmięknie. Delikatne przetarcie suchym ręcznikiem pomoże skórze zmięknąć i złuszczyć się.

- Użyj pumeksu zanurzonego w ciepłej wodzie i delikatnie spiłuj odcisk. To również pomoże usunąć martwe komórki naskórka z odcisków. Uważaj, aby nie usunąć zbyt dużo naskórka, aby uniknąć krwawienia lub infekcji.

- Stosuj kremy nawilżające zawierające takie składniki jak kwas salicylowy, mleczan amonu lub mocznik. Te aktywne składniki pomogą stopniowo zmiękczyć odciski.

- Używaj wkładek, aby chronić odciski przed podrażnieniami powstającymi podczas codziennych czynności.

Jeśli jednak domowe sposoby okażą się nieskuteczne, należy udać się do lekarza w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.

Co mogę zrobić, aby zapobiec powstawaniu odcisków?

Możemy całkowicie zapobiec tworzeniu się odcisków na wiele różnych sposobów, na przykład:

Wybierz odpowiednie buty

Wybór odpowiednich butów, które nie będą zbyt ciasne, pomoże zapobiec tworzeniu się odcisków. (Źródło: CNN)

Najczęstszą przyczyną powstawania modzeli jest noszenie butów o niewłaściwym rozmiarze lub kształcie. Noszenie butów, które są dobrze dopasowane, pomaga zapobiegać nadmiernemu tarciu stóp.

Noś skarpetki

Nosząc buty, należy nosić skarpetki, aby zmniejszyć tarcie stóp. Należy wybierać miękkie i niezbyt szorstkie tkaniny, aby chronić stopy.

Nie chodź boso

Aby uniknąć tarcia skóry stóp o podłoże lub twarde skały, co może spowodować uraz.

Regularnie przycinaj paznokcie u stóp

Zbyt długie paznokcie u stóp będą dociskać palce do buta. Z czasem doprowadzi to do powstawania modzeli. Dlatego ważne jest, aby prawidłowo i regularnie przycinać paznokcie u stóp.

Chroń swoje ręce

Noś rękawice, gdy przenosisz ciężkie przedmioty lub wykonujesz prace wymagające tarcia.

Pielęgnacja dłoni i stóp. Dłonie i stopy są często narażone na duży nacisk podczas codziennych czynności. Dlatego powinniśmy regularnie o nie dbać, aby zapobiec tworzeniu się odcisków. Mocz dłonie lub stopy w ciepłej wodzie, a następnie osusz i nałóż krem nawilżający. To pomoże zmiękczyć skórę dłoni i stóp, zapobiegając powstawaniu odcisków.

(Wietnam+)

Source: https://www.vietnamplus.vn/vi-sao-chai-chan-lai-gay-dau-nhuc-va-cach-xu-ly-phong-ngua-hieu-qua-post1041355.vnp