4 razões inesperadas para mudanças rápidas de humor

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As oscilações de humor são uma condição na qual as emoções mudam muito rapidamente; por exemplo, você está feliz e imediatamente se sente triste ou deprimido. Há várias causas para essa condição, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — O transtorno bipolar pode causar alterações de humor sem uma causa óbvia.

Ansiedade e depressão

Altos níveis de estresse, transtornos de ansiedade, depressão ou transtorno bipolar podem perturbar o equilíbrio emocional e causar mudanças emocionais e de humor muito rápidas. Dependendo do tipo de transtorno psicológico, a pessoa apresentará diferentes manifestações de alterações de humor.

Por exemplo, uma pessoa com depressão facilmente cairá em um estado de tristeza, perderá o interesse em atividades que costumava gostar, sentir-se-á inútil e poderá ter pensamentos suicidas. Enquanto isso, uma pessoa com transtorno bipolar, além da fase depressiva, em algum momento passará para uma fase maníaca, com sintomas como sensação repentina de euforia, cheia de energia sem motivo aparente. Durante a fase maníaca, ela também pode se sentir irritada, inquieta e propensa a participar de atividades de alto risco, como sexo sem proteção e investir grandes quantias de dinheiro sem pensar.

Efeitos colaterais do medicamento

Alguns medicamentos têm efeitos colaterais que afetam o humor do usuário, fazendo-o sentir-se feliz ou repentinamente triste ou deprimido. Medicamentos que podem causar esses efeitos colaterais incluem prednisona, pílulas anticoncepcionais e medicamentos para depressão ou epilepsia.

No entanto, especialistas também afirmam que nem todos que tomam esses medicamentos apresentarão tais efeitos colaterais, apenas algumas pessoas. Além disso, as mudanças de humor em cada indivíduo serão diferentes, dependendo da constituição física de cada um.

Se você suspeita que a medicação está afetando seu humor, converse com seu médico. Você também deve evitar o consumo de álcool e o uso de estimulantes.

Distúrbios do sono

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — Não dormir o suficiente pode atrapalhar seu ritmo circadiano, afetando os hormônios que regulam o humor do seu corpo.

A insônia pode causar alterações de humor. Não dormir o suficiente pode alterar seu ritmo circadiano e os hormônios que regulam o humor. Se você sentir insônia por muitos dias sem melhora, consulte um médico em breve.

Dieta pouco saudável

Pesquisas mostram que dietas pouco saudáveis a longo prazo, como aquelas ricas em açúcar, amido branco, gordura e álcool, podem levar a alterações de humor. Isso ocorre porque essas dietas impactam negativamente as bactérias intestinais, o que, por sua vez, afeta os sinais nervosos e químicos que o intestino envia ao cérebro, de acordo com o Medical News Today.

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