5 tipos de sucos naturais para ajudar a desintoxicar o fígado, feitos com frutas e vegetais de outono, baratos e fáceis de fazer

GĐXH – O outono é a época em que o corpo se cansa facilmente devido às mudanças climáticas, e o fígado precisa trabalhar mais para se desintoxicar. Descubra 5 tipos de água natural que ajudam a desintoxicar o fígado com frutas e vegetais de outono.

Suco de melão amargo refresca o corpo

O clínico geral Bui Dac Sang (Associação de Medicina Oriental de Hanói ) afirmou que o melão amargo tem um sabor amargo e doce, além de uma natureza neutra, o que tem o efeito de dissipar o calor, desintoxicar e resfriar o fígado. Os ingredientes ativos do melão amargo demonstraram reduzir as enzimas hepáticas, nutrir o fígado e a vesícula biliar. Nos dias de outono, você pode aproveitar o suco de melão amargo para desintoxicar o fígado.

Comparado a outras bebidas refrescantes, o suco de melão-de-são-caetano é mais difícil de beber, então você pode adicionar um pouco de açúcar. Além disso, o melão-de-são-caetano pode ser processado refogando, fazendo sopa ou congelando para facilitar o consumo.

O suco de limão fortalece o sistema imunológico e reduz a carga no fígado.

No outono, misture um copo de suco de limão diluído sem açúcar (ou com pouco açúcar) todos os dias para ajudar a hidratar sua pele e purificar seu corpo de forma eficaz.

O limão é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda a aumentar a resistência e a antioxidante das células do fígado. Além disso, o limão também contribui para o equilíbrio alcalino e o pH do corpo, ajudando a reduzir a carga sobre o fígado.

Suco de cenoura e beterraba melhora a função hepática

As cenouras são ricas em glutationa, que tem a capacidade de limpar o fígado. Além disso, as cenouras também contêm muitas vitaminas A, C, B6 e K, que ajudam o fígado a funcionar com mais eficiência.

Enquanto isso, a beterraba é usada há muito tempo como coadjuvante no tratamento de doenças hepáticas. Os antioxidantes, potássio, ferro e folato presentes na beterraba ajudam a proteger o fígado, ativando as enzimas hepáticas para o bom funcionamento. Esses dois tubérculos também são abundantes no outono, fáceis de encontrar no mercado a preços super baratos, de apenas 20.000 a 25.000 VND/kg.

Comer rabanetes e cenouras regularmente pode ajudar a estimular e melhorar o funcionamento geral do fígado. O preparo é simples: depois de lavadas, coloque as cenouras e as beterrabas no espremedor para obter um suco delicioso e saudável.

Suco de beterraba

O suco de beterraba é uma rica fonte de antioxidantes, especialmente betaína, que ajuda a promover a desintoxicação e proteger o fígado do estresse oxidativo. Ao mesmo tempo, a beterraba também ajuda a reduzir o colesterol ruim e torna o fígado mais saudável.

Água detox super fácil de fazer

Esta é uma receita simples e fácil de água detox. Tudo o que você precisa é de 1 limão, 1 pedaço pequeno de gengibre, meio pepino e algumas folhas de hortelã fresca. Adicione a água filtrada a cerca de 1 litro. Deixe na geladeira por 2 horas antes de beber.

A combinação de ingredientes como limão, gengibre, pepino e hortelã... ajuda a desintoxicar, combater inflamações, hidratar e combater a oxidação, além de ter um agradável sabor de menta. Pode ser usado diariamente em vez de água filtrada para auxiliar o fígado a funcionar de forma eficaz.

Para desintoxicar o fígado, você também pode fazer água detox.

Embora esses sucos sejam bons para a saúde, segundo especialistas, as pessoas devem escolher ingredientes frescos ao prepará-los, sendo preferível usá-los puros, sem adição de açúcar. Além disso, observe que não se deve beber suco de fruta com o estômago vazio, especialmente para pessoas com problemas digestivos.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm