Comer morangos todos os dias é muito bom para pessoas com 50 anos ou mais.

O estudo foi conduzido por cientistas da Universidade de Cincinnati (EUA), incluindo a participação de 5 homens e 25 mulheres, com idades entre 50 e 65 anos.

Os participantes foram divididos em dois grupos: um grupo consumiu pó de morango desidratado. O segundo grupo de controle consumiu um pó semelhante ao de morango.

Morangos são muito benéficos para pessoas com 50 anos ou mais.

A porção diária vem em pacotes, cada um contendo 13 gramas de pó de morango, o que equivale a cerca de 1 xícara ou 8 morangos frescos.

Especialistas observaram ambos os grupos por 12 semanas, monitorando sua memória de longo prazo, humor e saúde metabólica.

Os resultados mostraram que aqueles no grupo que consumiu pó de morango tiveram melhor desempenho em um teste de aprendizagem de lista de palavras e apresentaram sintomas de depressão significativamente reduzidos, de acordo com o Express .

Os pesquisadores esperam que suas descobertas possam ajudar a prevenir a demência, para a qual atualmente não há cura.

O professor Robert Krikorian, do Centro Médico Acadêmico da Universidade de Cincinnati (Ohio, EUA), disse: Perda de memória é um termo geral que inclui muitas doenças diferentes, todas sem cura.

O consumo de morango levou a um melhor desempenho em um teste de aprendizagem de lista de palavras e reduziu significativamente os sintomas depressivos

Enquanto se espera por um tratamento eficaz para essa doença relacionada à idade, a prevenção e a mitigação por meio da dieta e do estilo de vida são atualmente a melhor abordagem, de acordo com o Express.

O professor Krikorian acrescentou: A razão pela qual os morangos têm essa capacidade incrível é provavelmente devido aos efeitos anti-inflamatórios das antocianinas presentes nos morangos.

Além disso, a inflamação pode contribuir para distúrbios metabólicos, como obesidade, pré-diabetes e diabetes.

Os morangos são importantes para manter uma dieta saudável, pois apenas uma porção fornece 100% da ingestão diária recomendada de vitamina C. Eles também contêm nutrientes saudáveis ​​para o coração, como folato, potássio, fibras, fitoesteróis e polifenóis.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/an-dau-tay-hang-ngay-rat-tot-cho-nhung-nguoi-50-tuoi-tro-len-185231119181420519.htm