Comer morangos nessa época é melhor do que tomar suplementos, então você deve aplicar 4 pratos medicinais de morangos.

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Morangos são um tipo de fruta que contém muita fibra, vitamina C e antioxidantes. Seus principais ingredientes incluem água (91%), carboidratos (7,7%), uma pequena quantidade de proteína e gordura, mas contêm muitas vitaminas e minerais necessários para a saúde, como vitamina B6, vitamina B9 (uma substância essencial para o desenvolvimento dos tecidos, adequada para idosos e gestantes) e vitamina C.

Além disso, os morangos também contêm ferro, cobre, magnésio, fósforo, manganês (comumente encontrado em grãos, feijões, vegetais) e potássio (ajuda a regular a pressão arterial).

Nutricionistas dizem que comer morangos regularmente ajuda a regular o açúcar no sangue, fortalecer o sistema imunológico, prevenir o câncer, reduzir o estresse e melhorar os níveis de gordura no sangue.

Ăn dâu tây vào thời điểm này còn tốt hơn thuốc bổ, nên áp dụng 4 món ăn bài thuốc từ dâu tây - Ảnh 2. — Ilustração

Um estudo de 2018 da Universidade Técnica de Munique, na Alemanha, descobriu que os antioxidantes presentes nos morangos podem reduzir a inflamação e diminuir a pressão arterial, prevenindo assim o crescimento de tumores malignos.

De acordo com um estudo de 2017 da Universidade Sun Yat-sen, na China, e de várias outras instituições, sobre linhas de células de câncer de mama, os morangos contêm vários componentes bioativos que podem inibir a proliferação e a metástase de tumores malignos de mama.

De acordo com o MD Anderson Cancer Center, EUA, os morangos podem ajudar a combater o câncer de pele, bexiga, pulmão e mama.

Um estudo de 2011 da Universidade da Califórnia em Davis, EUA, mostrou que o consumo regular de morangos pode neutralizar os efeitos inflamatórios e de coagulação sanguínea de uma dieta rica em gordura e carboidratos. Como resultado, os participantes podem reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, câncer e diabetes.

3 vezes que você deve e não deve comer morangos

- Deve comer morangos pela manhã: Consumir morangos por volta das 7h às 9h ajudará a maximizar os efeitos desta fruta, porque este é o horário em que o intestino delgado absorve melhor os nutrientes.

- Coma morangos antes de dormir: os antioxidantes, vitaminas e minerais presentes nos morangos têm um efeito relaxante na mente, ajudando você a adormecer facilmente. Você pode comer alguns morangos ou um copo de smoothie de morango de 30 minutos a 1 hora antes de dormir para ter uma boa noite de sono e melhorar sua saúde.

- Não coma morangos imediatamente antes e depois das refeições: os morangos contêm muita água e fibras, o que pode afetar a absorção de nutrientes pelo corpo. Você deve comê-los 1 hora antes e 2 horas depois das refeições.

Observação: ao comer morangos, você deve lavá-los bem, pois os morangos deixados no chão podem estar contaminados com bactérias, incluindo E. coli e muitos outros parasitas.

Ăn dâu tây vào thời điểm này còn tốt hơn thuốc bổ, nên áp dụng 4 món ăn bài thuốc từ dâu tây - Ảnh 3.

4 pratos medicinais eficazes feitos com morangos

Morangos para tratar tosse: 100 g de morangos frescos, 30 g de açúcar cristal. Triture os morangos, misture com 100 ml de água fervente e fria, filtre a água, triture o açúcar cristal e despeje no suco. Esta bebida nutre os pulmões e trata a tosse, sendo adequada para doenças crônicas que não curam, como boca e língua secas, tosse seca sem catarro...

Morangos tratam distúrbios digestivos : 200 g de morangos frescos, 100 g de toranja fresca, adicione 100 g de açúcar branco, 0,5 litro de água, cozinhe por 3 minutos em fogo alto a partir do momento da fervura e beba quando esfriar. Esta bebida é adequada para anorexia, distúrbios digestivos...

Morango para tratar fraqueza: 0,5 kg de morangos frescos, 400 ml de vinho de arroz. Lave e amasse os morangos, esprema o suco e misture com o vinho de arroz. Após 1 dia, tampe bem e use. Beba 3 vezes ao dia, 20 ml de cada vez. Este vinho é eficaz na nutrição do corpo, usado para tratar fraqueza causada por doenças crônicas, desnutrição, magreza e anemia...

Morango antienvelhecimento: 250 g de morango fresco, 50 ml de creme de manteiga. Misture o morango com 100 g de açúcar branco e esprema o creme de manteiga sobre o morango. Este prato ajuda a nutrir o sangue, a criar fluidos corporais para prevenir o ressecamento, a nutrir a mente e a acalmar o espírito. Adequado para pessoas com corpo magro, boca seca, sede, fezes secas, colapso nervoso, insônia, sonhos frequentes e constipação devido a hábitos... Pessoas saudáveis costumam usá-lo para ajudar a fortalecer o corpo, a pele rosada, a prevenir o envelhecimento, é um bom prato para a beleza e protege a saúde dos idosos.

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