Médicos compartilham fatores de risco para diabetes e como prevenir a doença.

Se não for detectada e tratada prontamente, a diabetes pode causar muitas complicações de saúde perigosas, como danos aos nervos, coração, rins, olhos e sistema imunológico.

O Dr. Pankaj Soni, do Hospital Fortis Escorts (Índia), afirmou: "Os homens têm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 do que as mulheres, especialmente aqueles que são sedentários, têm uma dieta pouco saudável ou apresentam fatores genéticos."

Aqui estão os fatores de risco mais comuns para o diabetes, de acordo com o Hindustan Times .

Excesso de peso e gordura abdominal

Homens com circunferência abdominal superior a 102 cm apresentam um risco significativamente maior de desenvolver diabetes. Quando a gordura se acumula na região abdominal, a resistência à insulina também aumenta, dificultando o controle da glicemia.

Homens com circunferência abdominal superior a 102 cm apresentam um risco significativamente maior de desenvolver diabetes.

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Idade

Homens com mais de 45 anos têm maior probabilidade de desenvolver diabetes. Essa é a fase em que o corpo começa a sofrer alterações hormonais, fazendo com que a insulina atue com menos eficácia.

História familiar

Se um membro da família tem diabetes tipo 2 (como um dos pais ou um irmão), o seu risco de desenvolver a doença também aumenta.

Pré-diabetes

Quando os níveis de açúcar no sangue estão mais altos do que o normal, mas não o suficiente para um diagnóstico de diabetes. Sem mudanças no estilo de vida, a pré-diabetes pode facilmente evoluir para diabetes.

Distúrbios do sono

Distúrbios do sono, especialmente a apneia do sono, também reduzem a sensibilidade à insulina e contribuem para o aumento do risco de diabetes.

Fumar

Fumar não só prejudica os pulmões, como também aumenta o risco de diabetes. As substâncias tóxicas presentes no cigarro podem causar danos celulares e desregular o metabolismo da glicose no sangue.

Hipertensão e dislipidemia

Hipertensão arterial e dislipidemia são dois fatores que frequentemente acompanham o diabetes tipo 2. Quando a pressão arterial está alta e os níveis de lipídios no sangue aumentam, o corpo apresenta maior risco de resistência à insulina.

Apenas 30 minutos de exercício por dia e sono suficiente... ajudarão a manter o nível de açúcar no sangue estável.

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Como prevenir o diabetes

No entanto, de acordo com o Dr. Pankaj Soni, os homens podem prevenir completamente o risco de diabetes aumentando o consumo de vegetais verdes, grãos integrais e limitando o consumo de açúcar e alimentos processados.

Apenas 30 minutos de exercício por dia, dormir o suficiente, manter a mente relaxada, dizer não ao cigarro e limitar o consumo de álcool também podem ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Em particular, não se esqueça de fazer exames de saúde regulares para detectar e controlar doenças precocemente.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-cac-yeu-to-nguy-co-gay-tieu-duong-cach-phong-benh-185250615185116957.htm