Dor de garganta, que chá tomar para melhorar logo?

As causas mais comuns de dor de garganta incluem infecções bacterianas e virais, alergias, ar seco e até mesmo falar alto ou gritar por horas. Dentre elas, a dor de garganta causada pela gripe é a mais comum, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Alguns nutrientes presentes no chá de gengibre ajudam a aliviar a dor de garganta.

Para aliviar a dor de garganta, as pessoas podem beber os seguintes chás:

Chá de gengibre

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, o que o torna um remédio eficaz para dores de garganta. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology descobriu que as propriedades anti-inflamatórias do gengibre são particularmente úteis no tratamento de dores de garganta causadas por infecções.

Além disso, os nutrientes do gengibre também ajudam a fortalecer o sistema imunológico, reduzindo o tempo de recuperação. Para preparar o chá de gengibre, a raiz deve ser descascada e cortada em fatias finas. Em seguida, coloque o gengibre em água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Deixe o chá esfriar, adicione um pouco de mel e limão e beba ainda morno.

Chá de camomila

A camomila é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Beber chá de camomila ou inalar seu aroma pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Um estudo publicado no periódico Molecular Medicine Reports descobriu que o chá de camomila pode ajudar a aliviar a dor de garganta, reduzir a inflamação e relaxar os músculos, fazendo com que as pessoas com dor de garganta se sintam mais confortáveis.

Especialistas recomendam adicionar um pouco de mel ao chá de camomila para potencializar suas propriedades anti-inflamatórias. Enquanto segura uma xícara de chá de camomila quente, inale o vapor e depois beba.

Chá de hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta contém mentol, que tem um efeito refrescante e pode ajudar a aliviar dores de garganta. O mentol também possui propriedades antibacterianas e antivirais. Uma pesquisa publicada no International Journal of Clinical Practice constatou que produtos contendo mentol na hortelã-pimenta foram eficazes no alívio de dores de garganta e outros sintomas de infecções do trato respiratório superior.

Os pacientes podem beber chá de hortelã-pimenta ou pingar algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em água quente e inalar o aroma. Além disso, deve-se evitar ingerir o óleo essencial de hortelã-pimenta puro, pois seu sabor pode ser muito forte e causar irritação, de acordo com o Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm