Maneiras simples de controlar a colite ulcerativa

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Pessoas com retocolite ulcerativa devem fazer muitas refeições pequenas por dia, evitar alimentos gordurosos e carnes processadas para controlar melhor a doença.

A retocolite ulcerativa é uma inflamação do revestimento do cólon. Pessoas com a doença tomam medicamentos prescritos e evitam certos alimentos para ajudar a aliviar os sintomas.

Coma pequenas refeições com frequência.

Pessoas com retocolite ulcerativa que comem refeições grandes exercem pressão sobre o intestino, o que pode causar sintomas como inchaço, dor abdominal e diarreia. Pacientes devem fazer refeições menores ao longo do dia.

Pessoas com anorexia e náuseas devem fazer refeições mais frequentes para reduzir as náuseas e ajudar a repor os alimentos perdidos devido aos vômitos. Pequenas refeições também precisam fornecer a quantidade adequada de proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e minerais necessários ao corpo para evitar perda de peso ou desnutrição.

Os alimentos para comer durante uma crise incluem bananas, pão branco ou de fermento natural, arroz branco, cereais, sucos de frutas, queijo (se você for intolerante à lactose), manteiga de amendoim, vegetais cozidos e batatas.

Evite alimentos gordurosos e processados

Uma revisão de 2019 da Universidade do Texas, EUA, com base em 96 estudos, mostrou que uma dieta rica em gorduras trans encontradas em alimentos processados e fritos pode causar inflamação e um risco maior de colite ulcerativa.

Por outro lado, pessoas que consomem muitos ácidos graxos ômega-3 apresentam redução da colite ulcerativa e menor risco de doenças gastrointestinais. Os ácidos graxos ômega-3 reduzem a inflamação intestinal, mantêm o intestino saudável e melhoram a qualidade de vida. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 incluem salmão, cavala, linhaça, sementes de chia, nozes e soja.

Pessoas com retocolite ulcerativa e doença de Crohn devem limitar o consumo de carnes vermelhas e processadas e, em vez disso, seguir uma dieta mediterrânea saudável. Essa dieta inclui muitas frutas e vegetais frescos, peixe, aves sem pele, azeite, feijão, nozes e nenhuma carne vermelha ou processada.

Alimentos fritos não são bons para pessoas com retocolite ulcerativa. Foto: Freepik — Alimentos fritos com muito óleo não são bons para pessoas com retocolite ulcerativa. Foto: *Freepik*

Consumo de fibras

A fibra solúvel retarda a digestão, tem a capacidade de absorver água e ajuda a eliminar o excesso de líquido no intestino, reduzindo assim a diarreia. Vegetais e frutas ricos em fibras solúveis, como maçãs, laranjas, peras, morangos, mirtilos, abacates, batata-doce, cenouras...

Pessoas com constipação intestinal devem consumir mais fibras insolúveis, pois essa substância pode acelerar o processo digestivo, reduzindo esse sintoma. Pessoas que passaram por cirurgia para remover ossos, acabaram de passar por uma cirurgia, têm estenose intestinal ou estão tendo uma crise devem adotar uma dieta com baixo teor de fibras.

Consulte o médico

Os médicos aconselham os pacientes a consumir alimentos adequados e a ingerir os nutrientes necessários ao corpo, especialmente durante o início dos sintomas. Os pacientes devem tomar os medicamentos conforme prescrito, na dose e no horário corretos para tratar a doença com mais eficácia.

Mai Cat (de acordo com Everyday Health )

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