Formas simples de controlar a colite ulcerativa

Pessoas com colite ulcerativa devem fazer várias pequenas refeições ao longo do dia, evitando alimentos gordurosos e carnes processadas para melhor controlar sua condição.

A colite ulcerativa resulta da inflamação do revestimento do cólon. Os pacientes devem tomar a medicação prescrita e evitar certos alimentos para reduzir os sintomas.

Faça várias refeições pequenas.

Pacientes com colite ulcerativa que consomem refeições volumosas que exercem pressão sobre os intestinos podem apresentar sintomas como inchaço, dor abdominal e diarreia. Recomenda-se que façam várias refeições menores ao longo do dia.

Para pessoas com perda de apetite e náuseas, fazer refeições frequentes pode reduzir o enjoo e ajudar a repor os alimentos perdidos devido aos vômitos. Essas pequenas refeições também devem fornecer proteína, gordura, fibras, vitaminas e minerais suficientes para o organismo, evitando a perda de peso ou a desnutrição.

Alimentos recomendados durante um surto incluem bananas, pão branco ou pão de fermentação natural, arroz branco, cereais, suco de frutas, queijo (para pessoas com intolerância à lactose), manteiga de amendoim, vegetais cozidos e batatas.

Evite alimentos gordurosos e processados.

Uma revisão de 2019 da Universidade do Texas, EUA, baseada em 96 estudos, mostrou que dietas ricas em gorduras trans, encontradas em alimentos processados ​​e fritos, provavelmente causam inflamação e aumentam o risco de colite ulcerativa.

Por outro lado, pessoas que consomem mais ácidos graxos ômega-3 apresentam redução da inflamação no cólon e menor risco de desenvolver doenças gastrointestinais. Os ácidos graxos ômega-3 reduzem a inflamação intestinal, mantêm a saúde do intestino e melhoram a qualidade de vida. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 incluem salmão, cavala, linhaça, sementes de chia, nozes e soja.

Pessoas com colite ulcerativa e doença de Crohn devem limitar o consumo de carne vermelha e processada, adotando, em vez disso, uma dieta mediterrânea saudável. Essa dieta inclui muitas frutas e verduras frescas, peixe, aves sem pele, azeite de oliva, feijão, nozes e nenhuma carne vermelha ou processada.

Alimentos fritos com alto teor de gordura não são bons para pessoas com colite ulcerativa. (Imagem: Freepik)

Consuma fibras

A fibra solúvel retarda a digestão, absorve água e ajuda a eliminar o excesso de líquido dos intestinos, reduzindo assim a diarreia. Frutas e vegetais ricos em fibra solúvel incluem maçãs, laranjas, peras, morangos, mirtilos, abacates, batatas-doces e cenouras.

Pessoas com prisão de ventre devem consumir mais fibras insolúveis, pois isso pode acelerar a digestão e reduzir os sintomas. Aqueles que passaram por cirurgia de remoção óssea, cirurgia recente, têm intestino estreito ou estão apresentando uma crise da condição devem adotar uma dieta com baixo teor de fibras.

Consulte o médico.

Os pacientes devem ser orientados por seu médico sobre alimentos adequados e nutritivos, especialmente durante as crises de sintomas. Para obter resultados mais eficazes, os pacientes devem tomar a medicação conforme prescrito, na dosagem correta e durante todo o período de tratamento.

Mai Cat (De acordo com o Everyday Health )

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Link da fonte: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html